４月から全１０回で行われた前橋市のピラティス教室も先金曜日無事に終了しました。
初心者ばかりを４０名近く一人で見るのでどうなるかと思いましたが、続けてきてくださった方々１０回目のときは、最初の頃と比べたらとっ～ても上達されました。ス・テ・キ
とは言え、ピラティスはもともとはマンツーマンのエクササイズ。
グループレッスンでは個人レッスンと比べたらその良さは半分も体験できないと思っています。
人数は少ないほどいいのです。
ピラティスを続けていると身体がどんどん変わってものすごく楽しいのだけれど、プライベートを何度か受ければその良さは１０倍、２０倍、３０倍
実際に私自身の体験でもあります。
グループエクササイズの指導法を習い、グループエクササイズの内容で４年近くトレーニングをしてきました。
でも、３月にポールスターピラティスの認定を落第したのをきっかけに３ヶ月間、プライベートレッスンを受け、自分の弱い筋肉を指摘していただき、そこを自主トレで強化し、ピラティスのエクササイズ一つ一つをきちんと深層筋が使えているかチェックしていただき、出来ていないところは自主トレ。レッスンを受けるたびごとに動きがよりよく変わり、今までにない感覚をたくさん体感しました。
ピラティスの本当の効果を出すには、グループレッスンを何年も受けるより、プライベートで数ヶ月見てもらうほうが確実ですね。
恥ずかしながらインストラクターを何年もやっていて、それでも今気づくことがあります。
ポールスターの先生が言っていました。
インストラクターになる事はすぐできる。
でも、教えている動きを自分自身が正確に出来るようになるには３年はかかると。
インストラクターとして３つのタイプの練習が必要だと。
生徒としてレッスンを受ける
先生として教える
自己練習をする
どれ一つ欠けても完成でないと。
こんなに奥深いとは思わず、簡単に足を踏み入れてしまったピラティスの世界だけど、身体が使いやすく変わるという快感を知ってしまうと、もう止められそうにありません。
エビセン
ピラティスを続けて身体がうんと変わったので、ヨガもすごくアーサナがとりやすくなったし、ベリーダンスも楽しい。
大きな怪我もない。
このピラティスの恩恵を、本当の良さを伝えたい。
伝えられるより質の高いインストラクターになれるように…、
これからも、努力と探求を続けるね～
