ヨガ、ピラティスなど、お仕事に関する本と
生き方、自己啓発、スピリチュアル、癒し系の本をよく読みます。
よく読むって言っても週に１～３冊くらいのペースで。
「読書は心の栄養です」
と誰かが言ってました。
みなさんお勧めの本がありましたら私にも教えてくださいね
さて、先日読んだ本も、これまた良かったですよｌ～～
女性のためのナチュラル・ハイジーン
～生理痛から乳がん、更年期障害まで「女性の悩みすべて解消」～
著 松田 麻美子
古代ギリシャの賢人たち（ヒポクラテス、ソクラテスなど）が実践していた
「自然健康法の理論」をその基本として、食生活を中心にその指針を紹介してあります。
身体のリズムに合わせた食事時間
消化を妨げない食べ合わせ
この２つを気をつけるだけでかなり身体が変わりそうです。
食べ物の消化に使うエネルギーを節約できるため
身体は節約できたエネルギーを治癒に使うことが出来るのですね。
とりあえず今までの常識が崩されることは間違いなしです
面白いですねぇ～。