アーユルヴェーダ セルフマッサージ

オイルマッサージと入力したら、老いるマッサージと変換されてびっくり

NONO～

まったく逆ですヨ。

オイルマッサージはとっても気持ちよくて、うっとり若返りのひと時。

でも全身マッサージを受けたら内容にもよりますが、やっぱり１万円近くかかってしまう。

なのでセルフマッサージを覚えて夜や朝にゆったりボディケアできたらいいですよね

何年か前にフットセラピストなる資格をとったので、簡単な足マッサージはできます。

でもなかなか施術する機会もなく、腕を発揮することがなかったのですが…、

去年デトックスを取り入れたヨガクラスを持つことになり、そのクラスで簡単なセルフマッサージも指導しています。

そんな中で自分の生活にもマッサージを積極的に取り入れ始め、脚のエクササイズと平行して行ったら脚が３センチくらい細くなりましたびっくりです。

でも止めたらみるみる戻ってしまいました。

やっぱり何事も続けないとダメですね。

そんなわけでオイルマッサージの復活です。

今回はアーユルヴェーダの本を買いこれに添ったマッサージを新たに覚えはじめています。

今まで習ったのとはちょっとやり方が違いますね。

エドガー・ケイシーの療法にもオイルマッサージがあるのでそれも覚えます。

しばらくはマッサージ三昧です。

難しいことは分からなくても、エクストラバージンオリーブオイルを優しく癒したいところにすり込むだけでも気持ちいいですよ。