藤沢のヨガ教室パドミニゆう子のブログ -5ページ目

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

藤沢のヨガスタジオ

パドミニの井上ゆう子です。

 

今日も、暑かったですね。

日差しも強烈で焦げそうでした。。

 

ちゃんと水分は補給してますか?

 

喉が渇いた~

と感じたときは、すでに身体は

かなり乾いた状態。

 

喉、乾いた~と感じる前に

こまめに水分を補給するように。

 

活動してる日中だけでなく

寝る前の水分補給も大切です。

 

寝ている間にかく汗は

コップ1杯というのは

聞いたことがあると思います。

 

夏場は、もっと多くて

コップ2~3杯ほどとも言われています。

 

寝ている間も、けっこうな量の水分を

代謝しているのですねー。

 

寝る前にもコップ1杯ほどの

お水をとるようにしましょう。

 

お水はガブ飲みするのではなく

こまめに少しづつ。

 

一気に飲むと内臓に負担がかかるので

できるだけ回数多く。

 

お水と言えば、、

スタジオのウォーターサーバーを

水素水サーバーにしようかと考え中。

 

水素水、わたし個人的に大好きなんです。

 

でも、水素水は効果がないという話しもあるので、

効果ないもの導入するのもなぁ・・・

と、思案中なのです。

 

うーん、

効かなくても美味しいから

水素水サーバーにしちゃおうかな。。

 

なんか今日はひとり言っぽくなっちゃいました。

 

それでは、また。

 

 

 

 

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昨日のブログで七夕の日の

願い事のことを書いたところ

 

日付変わった直後に

見てくださった何人かの方から

 

もう七夕終わってしまったー(涙)

間に合わなかったー(涙)

もう少し早く知らせてくれればー

 

というお声をいただきました。

 

ちょっと待って!

実は、まだだいじょうぶなのです。

 

七夕は日本のご節句のひとつで

本来は旧暦で行われていた行事。

 

今年の旧暦7月7日は

太陽暦の8月28日にあたりますので、

8月末日くらいまでは七夕

という、ざっくりとした捉えかたで

だいじょうぶです。

 

それ以前に、

天のエネルギーは

いついつまでにコレコレ!

というケチな期限なんて

本当はありません。

 

しっかりとした意思

明確な意図のエネルギーは

しっかりと源に届きますから

本当のところ

いつでも大丈夫!

無限なる天は偉大なのです。
 

 

さて、本日のお知らせです。

 

今月、パドミニでは

人数限定のワンコイン体験を

実施しています。

 

通常2000円のところを

 

先着17名さま限定⇒500円 

 

にてご案内しています。

 

体験レッスンは

パドミニのどの定期クラスならば

どのクラスでもご参加いただけます。

 

※日曜13:15~骨盤調整-定員キャンセル待ち

※金曜10:30~ベーシック-定員キャンセル待ち

※スペシャル・レッスン/瞑想会は対象外

 

 

● きついタイプのヨガは苦手だけど

  ヨガをやってみたい。

 

● 一回、どんなものか体験してみたい。

 

● マタニティ/ママヨガも⇒ワンコインです。

 

この機会をお見逃しなく!

 

 

 

体験申し込みはこちらから

矢印 矢印 矢印

http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1

 

 

 

 

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パドミニの井上ゆう子です。

 

今日は七月七日、七夕さまですね。

 

願いごとは書きましたか?

 

必ずしも短冊に書かなくてもいいし

ささの葉に結ばなくてもいいので

心を込めて願いを書いてみてください。

 

世の中というか

宇宙というか

ほんとうは、その次元じゃなく

もっと、途方もないほどの次元で

いろいろと変化が起きているようです。

 

人の意識というのもエネルギー。

エネルギーはどんなものでも

宇宙と繋がっています。

 

繋がっているというより

そもそも一体。

 

ヨーガでも

昔からこのことを言っていて、

 

大宇宙と小宇宙

ブラフマンとアートマン

そもそも一つ

本来は一つですよ

早くそのことに気付いてくださいと。

 

思考のエネルギーも

物質のエネルギーも

宇宙のエネルギーも

ぜんぶ大元、源は同じ。

 

だから、考えたことは実現するし

願いも叶うようになっているのです。

 

想うだけでもエネルギーは動きますが

書いたり、話したりすると

もっと動き活性化します。

 

あ、でも話して反対されたり

へんに茶化されたり

そんなの無理に決まってるなんて

言われると、そっちのエネルギーも

受けてしまう場合もあるので

話す相手は選んだほうがいいです。

 

100パーセント大賛成して

いいね!それ叶うよ、できるよ!!

って心から応援してくれる人にだけ

願いを話すこと。

 

写真は一見、本文とはぜんぜん関係ないような、アーサナ練習中のわたし。

 

実は、わたしも今日

長年の願いがアッサリ叶いました。

 

ずっと難しいと思い込んでいたことで

そんなに簡単じゃないと

決めてかかっていたことだったので

時間がかかってしまいましたが

 

ちょっと前に、

そのことに気付き

いや、簡単なことだ

タイミングがくればすぐ!

というふうに考えを変えたら

なんかもうアッサリと・・・

 

ワクワクする間もないくらい

物事というのは

こうやって進み

動いてものなのですね。。

 

あまりに自然で

気付かないくらいでしたもん。

 

ヨーガも練習してると

身体の感覚が磨かれてきますので

エネルギーにも敏感になってきます。

 

あ、身体の感覚を磨くのと

ポーズが綺麗に出来るとか

柔軟性が高まるとかは

必ずしもイコールではないです。

 

見た目、伸びきってなくても

そんなに曲がってなくても

開いてなくてもいいんです。

 

自分がまわりの

空気に包まれて

愛されているということを

感じてみましょう

 

ピンク色にしたところは

わたしの言葉ではなくて

心理キャタリスト北畑行博さんの

言葉です。

 

北畑さんは、こんなことを

サラリと仰ったのですが

この言葉が彼の口から出て

届いた瞬間、

フワリとした素敵な感覚に包まれ

その感覚こそまさに

常々みなさんに味わって欲しいと

思っている感覚だったのです。

 

そう、わたしたちは

愛されているのです

まわりの空気

自然

大地

地水火風空のすべてに

 

愛してくれてる

天や星や宇宙が

幸せになるための

願いを叶えてくれないわけはないのです。

 

 

 

パドミニ・7月のスペシャル・レッスン

 

■7月9日(日)13:00~美顔ヨガ&リンパケア
■7月16日(日)13:00~美顔ヨガ&リンパケア

 

■7月23日(日)12:30~ウエストダウン・スペシャル

 

■7月24日(月)11:00~ヨーガニドラー・瞑想会

 

 

 

 

 

 

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藤沢のヨガスタジオ・パドミニの

井上ゆう子です。


7月になりました!

夏です!!

きゃっほー♪

 

夏好きのわたし・・・

特に華々しいイベントなど

なにもなくても

夏ってだけで喜んでおります☆彡

 

さて、今日は週末開催の

スペシャル・レッスン

 

顔ヨガ&リンパケア

 

のご案内です。

 

 

 

 

 

日常、ほとんど使わない

お顔の表情筋をしっかり使うことで

 

お顔を引き締める効果

 

のある顔ヨガ☆

 

 

 

この顔ヨガに

リンパケアを組み合わせ

もっと効果的に

お顔をケアをして

お目目パッチリ

ホホもスッキリ

 

キュッと小顔になっちゃいましょう☆

 

という楽しいレッスンを開催します。

 

 

リンパケアは、

フェイスケアにはものすごく

効果的な手法なのですが

実はちょっと手順が難しい・・・

力加減のコツもあるし

 

でも、覚えてしまえば

一生ものの素敵な手法です。

 

キレイでいたい

女性なら絶対覚えておいたほうがいい!

 

わたしも、これで

シミがだいぶ薄くなって

 

顔全体がかなりスッキリしました。

 

加えて顔ヨガで表情筋を

活性化させることで

お顔イキイキして

誰でも今より綺麗に若くなります。

 

リンパケアも出来るだけ

簡単シンプルな方法をお伝えします。

 

顔ヨガで、表情筋をしっかり使い

リンパケアで緩めて

内側の状態をさらに活性化させ

根本から細胞をリフレッシュさせます。

 

深皮のもっと奥へ

アプローチする方法なので

単に上がる細くなるというだけではなく

 

シミやタルミの根本解消

 

にもつながるレッスンです☆

 

 

 

顔ヨガ&リンパケア

スペシャル・レッスン

 

▪7月9日(日)

13:00~スタート 約70分

 

▪7月16日(日)

13:00~スタート 約70分

 

▪各回単発レッスンです。

▪どちらか1回の参加でもOK

▪2回参加される方は割引特典

 

講師:

パドミニ代表

井 上 ゆ う 子

 

定員:

各回8名

 

参加費:5000円(各回)

両日参加:8500円

 

参加申し込み/お問合せ

パドミニまで

メール: info@yoga-padmini.com

電話:090-2744-5490

 

電話はレッスン中など出られないことがあります。

 

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藤沢のヨガスタジオ、

パドミニの井上ゆう子です。

 

ヨーガ・クラスでの最後のお休みタイム

あの心地よいシャヴァ・アーサナからの

目覚めのときにチーンと響かせる

小さなシンバルのような鐘ティンシャ。

 

10年ほど使っている、わたしのティンシャです。

 

元々はヨーガの道具ではなく

チベット仏教の法具として用いられていたもの、

観音菩薩さまに歓喜(かんぎ)していただくための道具です。

 

2つ対になった鐘を、

そっとやさしく当てあうと

チ~ンと美しい音が鳴り響きます。

 

瞑想から目覚めるときなどに

相応しい優しい音色なので

ヨーガをする人達にも愛されているティンシャ。

 

もし、どこかでティンシャと出会って

音を鳴らしてみて気に入ったら

それは買っておいたほうが良いかも知れません。

 

近年、ティンシャも量産されるようになり

金属の配合が変わってきたようで

以前より美しい音色のティンシャが

少なくなってきたように感じています。

 

わたしはヨーガの指導を職業としていますので

いわば、こういった道具は商売道具のひとつと

いうことにもなるのでしょうが、、、

 

商売道具として使わない方も

音による「浄化」の道具としてお勧めです。

 

浄化にはいろいろな方法がありますが、

音による浄化はもっとも手軽な方法。

 

ティンシャのような美しい音色を出す道具がなくても

柏手をパンッとうつだけでも、

その効果はありますので、

なんとなく浄化が必要と感じたときは

パンパンッと元気よく柏手をうってみてください。

 

音の浄化のほかにも

太陽の光、香木やハーブを薫じる煙、

海の塩、山の岩塩、お酒

また、水も強力な浄化ツールです。

 

心のモヤモヤを解消するには

その根本原因を解決することが重要ですが、

お天気の良い日におひさまの下で

大きな声を出してはしゃいだり、

海に入って遊んだり

そこまでしなくても、

頭からザーッとシャワーを浴びたり

お風呂にザブンと浸かったり

上質なお香を焚いたり

好きな音楽を大音量で聴いたり

(笑うことも!)

 

そんなことをするだけでも

意外にスッキリして

モヤモヤの原因だと思っていたことが

さほどの問題でもなかったと

捉えられるようになるかも知れません。

 

あ、モヤモヤ解消にティンシャを鳴らしましょう

と言ってるわけではないですよ。

 

でも、もしかしたら、美しい音により

見えない領域が浄化され

自然と物事が良き方向へ流れる

そんなこともあるかも知れません。

 

綺麗な音のティンシャと出会ったら

それは幸運のチャンスかも知れませんね♪

 

OM Shanthi Shanthi Shanthi・・・・・・・・

 

 

 

 

 

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