江の島と江ノ電で有名な街、藤沢の鵠沼で“ Padmini ”というヨーガ・スタジオを運営している井上ゆう子と申します。

これからヨーガのことはもちろん、心身にやさしいセルフケアのことを、どんどん発信していきます。


Padmini(パドミニ)は藤沢駅南口・徒歩6分


慌ただしい現代生活のなか、

落ち着いた静かな環境で、自分に向き合うヨーガの時間を、静かに過ごしていただきたいという願いから

この場所にスタジオ(教室)を構えました。



忙しい方、なかなか自分の時間がとれない方

心身ともに深くリラックスしたい方

ノビノビと身体を伸ばしたい方

呼吸を深くして心身を整えたい方


せひ、パドミニにいらしてみてください。きっと気に入っていただけるはずです。

テーマ:

アロマボディ・リフレの まりさん が

パドミニのことをブログに書いてくださいました。


 

まりさん、7~8年と仰ってますが

確かこの秋で9年目です。

 

パドミニがまだ石上の町内会館で

レッスンをしていた頃からの

お付き合いになります。

 

まりちゃん、いつもありがとう。

これからも、よろしくねラブラブ

 

 

 

 

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テーマ:

【ベビーとママのためのヨガ

毎週木曜12:30〜開催です】

 


Padminiでは9月から
ベビーとママのためのヨガクラス

ママ&ベビーヨガ
 

を毎週木曜の12:30〜スタート
いたしました。


赤ちゃんも楽しめて
産後のママのケアになるという
欲張りなヨガクラスです。

 


 こ ん な マ マ 達 へ 


・赤ちゃん連れでヨガがしたい


・自分だけじゃなくて赤ちゃんのためになヨガがいい


・産後の骨盤ケアも知りたい


・赤ちゃんと一緒にリラックスしたい


・身体をほぐしたい


・赤ちゃんと一緒にリフレッシュしたい


・地域のママ達と情報交換したい


・赤ちゃんと一緒に気分転換したい


・ヨガで身体を動かしたい

 

 

 

 


ママ&ベビーヨガの
真帆先生素敵なメッセージ
をいただきました

 


はじめまして。
9月よりママ&ベビーヨガを
担当いたします
菊地真帆と申します。

 

只今小学生2人の育児奮闘中です

 

現在、鵠沼、辻堂、
藤沢駅周辺で幅広い年代を
対象にヨガの活動を
行っています

 

ヨガは体を整えると
同時に呼吸も整えてくれます

呼吸が整っうと
心も穏やかになります

心も体もすっきり軽く!
リフレッシュした


ママの元気が家族の元気

そして、赤ちゃんにとっても
良いことづくめ!

ママの愛情溢れた
刺激を受けることで
脳や神経系の発達を促進し
適度な運動から内臓機能を
高め病気に負けない
体づくりの助けをしていきます。


何より赤ちゃん自身が
リラックスしてくれますね


でもでも効果を
細かく期待してしまうより、
まずは肌と肌が触れ合う
赤ちゃんとの時間を
存分に味わってください


何年も先にママと赤ちゃんの
キラキラした素敵な
思い出になるような
クラス作りを目指して
がんばります


皆様にお会いできるのを
楽しみにしております

 

 

 

ママ&ベビーヨガのご予約はこちら

↓ ↓ ↓

Padminiの予約フォーム

http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1

 

 

 

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こんにちは、Padminiの 南 美幸 です。

美と健康で大切なことは
運 動
睡 眠
食 事

のバランスです。

「そんなこと分かってるよ〜」
って思ったそこのあなた!
最近寝れてますか?



 

寝れているという人も
良い睡眠が取れているか
といったらどうですか?

日本全国で不眠症の人が
2400万人もいるそうです。

5人に1人が不眠症!
家族に1人は不眠症!!
ご飯を食べに行く
仲間の中で1人は不眠症!!!

さらに驚きなのが
睡眠薬を飲んでいる人が600万人!!!

それだけ身近な問題なのです。

にもかかわらず、
75分という短い時間の中で
半分以上の方が寝てしまう
体操があるのをご存知ですか?

それがゆらぎ体操です!

ゆらぎ体操は、
体操と言ってもトレーニング
鍛えるものではなく
全身を緩めて整えて行く体操です。

毎週続けて行うことにより
薬がなくても眠れるようになった
という方もいらっしゃいます。
クラス中にウトウトしてまう心地良さを
そして熟睡して起きた日の爽快さを
体感しに来て下さい。

関東で、ゆらぎ体操を体験できる場所は
はまだ3箇所しかありません。

そのうちの一つがPadminiです!

周りで眠れない…という方がいらしたら、
是非教えてあげて下さい。


***************



ゆらぎ体操®は
毎週土曜日
12:20~

人気の美幸先生から
直接指導を受けられます。

体験レッスンのご予約は
こちらから▼
http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1

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今日は朝から雨だったおかげか

今頃になって物凄く蒸してきました。

 

夏は、たくさん汗をかいていたほうがいいです。

 

とは言え

暑いの我慢しすぎるのはいけません!

 

適度に汗をかいて

適度に涼しいところで

身体を休めるようにしてくださいね。

 

さて、うちのようなヨガ教室もそうですが

なにか学びに行ったり

習いに行ったりするとき

教え方が上手くて丁寧とか

家からアクセスがいいとか

内容や条件はもちろん大事な要素で

そこがズレてると

もう候補から外れてしまうと思うのですが

 

 

201773017829.jpg

 

もう一つ大事なのが

自分に合うか?

雰囲気が合うのかどうか?

 

というところだと思います。

 

これはもう、結論から言いますが

行ってみて雰囲気を確かめるしか

確認のしようがないことです。

 

実際にホームページやブログの印象

そのままのところもあるし

もっといい感じだったり

逆に期待はずれだったり。

 

まあ、だからほとんどのヨガスタジオや

いろいろな習い事系の教室なども

体験レッスンという

お試しクラスを設けていて

 

これは、気になったら

ちょっと来てみて、受けてみてね!

 

本当に文字通り

体験=お試し

 

どんな感じか試しに来てみてくださいね。

来て見てみて合うようだったら

また来てくださいね。

 

でも、もしあんまりピンとこなかったら

無理しないでください。

 

という、どんなところか

気になってる方へ向けてのサービス。


 

でも、それは分かってるけど

行くまでが勇気がいるところ。

 

行ってみて、合わなかったとしたら

断りにくいし・・・

気まずくなるのもイヤだし・・・

 

だから、なかなか始められないんじゃない・・・

もっと情報があればいいんだけど

 

という方もいらっしゃると思います。。

 

いや、実は最近そういう方に

たまたまお会いする機会があり

 

パドミニ、気になってたんだけど

アットホームなスタジオだけに

行ってみて合わなかったら

どうしようかなって・・・

なんか、そこが気になっちゃって・・・

ヨガやってみたかったんですが

勇気がなくて・・・

 

知人を介して紹介された方でしたが

そんなお話しを伺うことが出来ました。

 

お話ししているうちに

お顔がどんどん明るくなって

体験の予約をしてくださいました。

 

「もう体験受けなくても分かります!

通いますから、お願いします!」

 

と言ってくださり

とっても嬉しいかったです。

 

 

この方はスタジオの外でお会いした方なので

スタジオ内の様子も

レッスン内容も

まだご存知ない状態。

 

でも、どんな人が教えてるのか?

という心配が

わたしと会って実際に話をすることで

払拭されたのだとそうです。

 

実際に、そう言っていただけました。

 

だから、わたしに

パドミニのインストラクターに

会いに来てください!

 

あれ?

だから、それが出来れば悩まないんです・・・

って、さっき書いたばかり

 

チーン・・・・・

 

 

そうです、そこをお会いする前に

ホームページやブログで

できるだけ実際に近いものを

雰囲気なり人柄なりをお伝えするのも

運営者の大切な仕事の一つなのです。

 

なぜならば、

うちでヨガをすると本当に良いからです。

 

これは、もう自信をもって言えます。

 

なんで、そんなに自信をもって言えるのか

 

目の前にいる女性を元気にしたい

心身共に元気に綺麗にしたい

 

その想いは

わたし世界一だと思ってます。

 

でも、自分がキツイことや辛いこと

我慢して大変なことは出来ないので

穏やかにノンビリマイペースで

それを叶えていただきたいと考えています。



そして実際にそうなります!

 

と、今日は熱く語ってしまいましたが

パドミニが気になっている方

 

でも、体験ちょっと勇気がないわぁ・・・

という方

 

メールでもお電話でも大丈夫です。

または、わたしがスタジオに居るときでしたら

チラと覗きにいらしてください。

 

レッスンの見学はできませんが、

スタジオ内の見学はだいじょうぶです。

 

わたしが居る時間帯は

スケジュールの ゆう子 のところの

レッスン終了時刻くらいです。

 

例:08:45~朝ヨガならば70分後に終了

その後まらば大丈夫です。

原則、マタニティヨガ以外のヨーガクラスは70分枠。

骨盤調整は60分枠。

 

 

ご予約/お問合せはこちら
  ↓  ↓  ↓
http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1

 

 

8月の瞑想会/ウエストダウンレッスンはこちら
  ↓  ↓  ↓
https://ws.formzu.net/fgen/S25113484/

 

 

201773017018.JPG

こちらワタクシ

 

 

そして、こちら大貫麻衣さんが書いてくださった
ワタクシの紹介記事
  ▼ 
大貫麻衣さんのブログ
http://ameblo.jp/mauiiiy/entry-12297124748.html

 

 

 

 

 

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テーマ:

こんにちは

パドミニゆう子です。

 

今日は、お世話になってる経営塾での同期

大貫麻衣さん

わたしのことをブログに書いてくださったので

嬉しくてたまらずのリブログ記事です。

 

 

 

その経営塾とういうのは

ホンモノ経営塾というメチャ面白い塾で

経営についてのイロハはもちろん

それ以外というか

それ以前のところ。

 

言うなれば人としての在り方のところに

しっかりしっかり向き合うということを教えてくれる塾です。

 

だからなのか

年齢も性別も職種も住んでるところも

そんな三次元的な事情を超えた

繋がりが出来るところだったりもします。

 

ただの表面的な繋がりじゃなくて

濃い繋がりがで出来ます。

 

ここで、ちょっと自分のことを書きますが

わたしは、そもそも

経営塾なんて向いてないタイプです。

 

一応、経営者ですが

そういうのまったく向かない。

 

今年の一月から

ここの塾で経営のアレコレ学んだうえで言いますが

一般的な経営理論なんてのは

ごめんなさいってくらい頭に入りません。

 

経営者でいたいですか?

プレイヤーでいたいですか?

 

そう問われ

一部の迷いもなく

プレイヤーでいたいですと即答するくらいです。

 

そんなわたしが

この経営塾に入り

なんと経営コンサル始めてしまいました。

その話はまたこんど。

 

話しが逸れました・・・

元に戻します。

 

この経営塾は

年齢も性別も職種も住んでるところも

そんな三次元的な事情を超えた

繋がりが出来るところ。

 

麻衣ちゃんです

 

心がスコーンと広く広がって

器がドーンと大きくなって

なんとも言えない

宇宙の根源の豊かさみたいなものを

自然と感じさせてくれる

大貫麻衣ちゃんのような人と

出会うことが出来るところ。

 

冥途の土産が出来たというには

まだちと早い年齢かも知れませんが

そのくらいのものを感じてます。

 

これから独立しようとしてる方

もう既に経営者の方

副業でも何かしたされている

個人事業主の方

 

売り上げを上げるための

経営的課題をクリアするのは

難しくないです。

 

難しいのは

自分自身の本質的な課題

精神的な課題とどう向き合い

クリアにしていくかです。

 

この塾は、

自分と向き合うということを

しっかりしっかり教えてくれます。

 

そういう売り出し方をしてるのか

してないのか

もうよく分からなくなってしまってますが、

 

そんな気配は匂いを

意識的にか無意識的に嗅ぎ取った

大貫麻衣ちゃんのような

すんごい人達が集まるところだったりもします。

 

まー、彼女は一種の天才です。

 

本人あんまり気付いてないみたいですがw

 

 

 

・人に上から何か言われても

ぜんぜん嬉しくないし言うこときく気になれない。

 

・でも、今のままじゃ嫌、変わりたいの・・・

 

・どうすれば、このモヤモヤから抜け出せる?

なにかヒントください助けて!

 

・特に悩んでないけど、わたしって何?

わたしの方向性ってどっち??

 

 

 

そんな感じが当てはまる方

麻衣ちゃんのセッション受けてみてください。

 

 

東京は対面だと8月の最終週

8月の最終週は藤沢にも来てくれるから、

問い合わせてみてくださいね!

 

スカイプもお家にいながら

リラックスして受けられるので

おすすめです。

 

このイルカさんも麻衣ちゃん。

 

え?なに?イルカ?

と気になった方は麻衣ちゃんと相性いいかもです。

 

 

あれ?

なんか麻衣ちゃんのことを紹介してるのか

ホンモノ経営塾のおすすめをしてるのか

よく分からない感じになっちゃいましたね(笑)

 

 

 

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