８ 月 の 夜 間 ク ラ ス
５日（火） 休 講 江ノ島花火大会
７日（木） １９：１５～ 石上会館 振り替えレッスン
１２日（火） １９：１５～ 石上会館
１９日（火） １９：１５～ 石上会館
２６日（火） １９：１５～ 石上会館
今月、夜間クラスの会場は石上会館で変更はありません。
ご予約、問い合わせは yoga.padmini☆gmail.com
☆を＠に変えて送信してください。
暑い暑い毎日が続いています。
この暑さ、今年は９月くらいまで続くのだとか。
できるだけ疲れをためないで、日々リセットするようにしたいものです。
また、この季節はエアコンの冷気や冷たい飲み物や食べ物で
意外にも身体を冷やしやすい時期でもあります。
ヒエヒエに冷えた飲み物や、アイスクリームは真夏のオアシス。
ついつい冷たい物を口にしてしまいがちですが、
ちゃんと自分の身体と相談して、適量を心がけましょう。
夜間のクラスは一日の疲れをホンワカと癒せるよう、
リラクセーションに重点を置いた内容です。
心身がリラックスすると、普段は聞こえなかった身体の声が
自然と聞こえてくるようになるようです。
自分の身体と対話する、ちょっとしたコツなどもレッスンに取り入れています。
