明日がハロウインてことで
本日祭壇の横に
ハロウイン仕様で家から
変形かぼちゃ？？と
腹ぼて猫のカードを飾ってみました
本日ははじめてお会いする方２名o(〃＾▽＾〃)o
お菓子なんかもくばっちゃいました
今日は雨でしたね
大阪マラソンも後半は雨だったのかしら？？
エントリーをはずれた７万人のうちの一人のわたし
膝関節痛を十代から
脈拍も８０から９０あったわたしは
ヨガをするようになっても当初はランニングなんて
もってのほかであったのですが
去年通いますフィットネスでの軽い勧誘で
走ろうと
思えるようになったのも
「○×はできない」という縛りがなくなっていたこと
これ
ヨーガのお蔭でございます
脈拍が今では５０前後
何より頑張らず
無理せず足をいためず
完走するということ
こころの余裕ができたこと
呼吸がかわったこと
ほんとヨーガでかわりました
あと走っているとランニングハイになって
自分の呼吸とともにあるその鼓動のリズムが
瞑想ととても似ています
無駄なのことはだんだん考えなくなります
メンタルはとてもいい感じなのですが
１５キロくらいから肉体が
ついていきません
これは日ごろのトレーニングしかないんでしょうね…
いつかフルマラソンていうゆるい気持ちは
いつかこのアーサナ（ポーズ）がこのようにできたらいいというのと
近似しています
アーサナをおいかけてはいけません
今あるがままでそこでどれだけ
リラックスでき自身の身体と呼吸のなかに
「在れるのか」ということ
そんなことを
大阪マラソンに出場できなかった記念に思うのですおほほっ（ひつこいかしら）
11月のヨガネスのクラスです
またお待ちしています
）
