さよならYOGANESS

この度、YOGANESS は七月で終了しまして

あらたに生まれかわり

SAMANA-USNA

というクラス名でリニューアルします


今までヨガネスで繋がってきた

皆様に深く感謝いたします

ありがとうございました


私自身も、クラス内容も場所も何も変わらないのですが、
あらたな名前でリスタートをきります

これからはこちらのブログを
見て頂けたら幸いです

http://ameblo.jp/samana-usna/


アメブロ内で 大阪狭山市 ヨガ と検索して頂いたら
ヨガネスの次にでてきます

６月２４日のクラス

本日は６月最後の日曜日のクラス

１３時１５分からのエナジークラスを予定していましたが

今回は勉強したいヨガのワークショップを見つけてしまい

お休みとさせていただきました



昨日ふと今日のヒーリング・クラスの内容を考えていて

そだ　シヴァナンダ　スタイルでやってみようと

本日は　シヴァナンダ　というヨーガの一つの流派といったら

わかりやすいでしょうか…

そのスタイルで　やってみました
　　（はじめと終わりにマントラを唱えるのですがこれは割愛しましたが…）


基本のセッションがあるので、その決まった流れで、三点倒立（シールシャ・アサナ）以外は

呼吸法からスリヤナ・マスカーラにはいり、

最後はトリコーナ・アーサナまでしっかり通してみました


シヴァナンダ・スタイルは、世界のどのシヴァナンダのアシュラムでも同じスタイルで

行われています

ポーズのアレンジはありますが、基本はどこのアシュラムでも共通です

なのでその国の言語がわからなくても　シヴァナンダ　スタイルを知っているとそこでできます

共通の言語ならぬ共通のヨーガ

それはシヴァナンダに限らないのですが…

誰のものでもない、誰でも等しくできるヨーガというのは

人種、性別、信条、宗教もこえています　


そしてヨーガもいろんな流派があるのですが

いきつく場所は一緒だと思います

何を選択するかはその人の好み、入りやすさです


シヴァナンダ　にもし興味があれば、シヴァナンダ　スタイルに関わらず

ヨーガ入門としても　シヴァーナンダ・ヨーガ・センターが編集していて

各国で翻訳されている　この本がおすすめです　

わかりやすいし、活字、写真、絵の配分もいい感じです

私にとってもはじめてヨーガの勉強本でしたし

今でもよく読み返します

すごく探している、もしくは「？？」なことが

ここに平易に書いてあったりして　

そのたびに　「　真実は遠くにあるのではなく近くにある　」と思い知らされます

ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版 (ガイアブックス)/ルーシー リデル

￥3,255
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ではまた来月７月にお会いしましょう
よき一週間を
いわきりあきよ

☆7月スケジュール☆

☆ ７月のスケジュール ☆

　　　　　　７月のクラススケジュール　

　１（日）　１３：１５　～　１４：４５　エナジークラス
　　　　　　１５：００　～　１６：３０　ヒーリングクラス

１５（日）　１３：１５　～　１４：４５　エナジークラス
　　　　　　１５：００　～　１６：３０　ヒーリングクラス

２２（日）　１３：１５　～　１４：４５　エナジークラス
　　　　　　１５：００　～　１６：３０　ヒーリングクラス

２９（日）　１３：１５　～　１４：４５　エナジークラス
　　　　　　１５：００　～　１６：３０　ヒーリングクラス

場所：大阪狭山市コミュニティーセンター２階フィットネスルーム
　　　　　駐車場完備（無料）

参加費：　１クラス　５００円

持ち物：　ヨガマット（お持ちでない方はマット貸出有り）　タオル　水分　ブランケット

初心者老若男女どなたでもご自分のペースでどうぞ

いわきりあきよ

６月１７日のクラス

昨日は梅雨らしく一日中雨でした
今朝は雲がたくさんありましたが
太陽の光もみえました
湿度が高くむしっとしていましたね

エナジークラスは当初1人、2人だったんですが、
最近は四名くらいになってきて
よりエネルギーもアップしているような…


ヒーリングクラスにはこのブログから
ご参加してくれた尚子さん
お会いできて嬉しいです

地味な動きですが、深い呼吸に繋がり
身体の細部まで意識すると
今まで「自分」だと思っていた意識とまた違う感覚がしませんか？
そして「自分自身」に集中することはとても気持ちが良いことです

私たちの身体、心は常に変化していきます

私たちの心は、つねに「今」にとどまろうとせずに、
過去（後悔、恨み、偏見、固定観念、縛り）や
未来（こうなっていきたい願望、羨望、不安、欲）へと移ろいでていきます
ヨーガではこの彷徨いでるこころ、いつもおしゃべりをやめない心こそが
「苦しみ」の原因であると考えます

「今」は英語では present
「今」は私たちに与えらえた　ギフト　贈り物　です

シャアバ・アーナサもはじめて寝転ぶかのように
もう何度か繰り返したアーサナ（ポーズ）も
「今」はじめて出会うように対面してください

なにもかもがはじめての子供の目はきらきらしています
彼らは「今」がプレゼントであることをしっています
私たちはいつのまにか大人になって理屈や経験、今まで知っていると思っている情報で
「今」をきっちりみようとしません

「今」ただそこにあることをマインドフルネスといいます

本当のこと（真実）はとてもシンプルです
この複雑になった時代にこそ

シンプルに　ただそこにある自分　ということを　
ヨーガのアーサナ、呼吸を通して実感していく…



それでは来週はエナジークラスはお休みとなります
ヒーリングクラスは三時からいつも通りです

またお会いできますことを
いわきりあきよ

リプトンピーチフレーバーティで一息 （インドの旅も５１回目）

ここでちょっと一息

エローラ石窟はまだ仏教寺院があるし
翌日のアジャンタ石窟も…
あまりにまだまだありますので
小休止の一枚を

時はエローラを観ている日にちから
３日後の
１２月３１日アウランガーバードの飛行場からデリーに向かうとき
飛行場で時間があった

１５時に開いたばかりの
飛行場の売店で購入した桃のフレーバーのリプトンティー

冷たくて、優しい桃のフレーバーが喉元を潤して
人もまばらで、昼下がりの少しけだるくものどかな、アウランガーバードの飛行場
なんの喧騒もなく、これから向かうデリーには、このデカン高原の風ものどかさもないだろうと
最後のデカンの風は
ピーチフレーバーのリプトンティー缶だった

膝の上に広げたお気に入りのバンダナの色柄とリプトンティー缶の柄が
溶けこんでいる

このバンダナの歴史は１２年前くらいかな…
青梅市に住んでいたときに甥ッ子にプレゼントしようと
入った子供服のお店で素敵バンダナを見つけたときの一枚。
お店の女の子に、話すとすぐに関西人だとバれた思い出もある。
甥っ子には緑に赤に黄色、カラフルなメキシカンポンチョをプレゼント。
その後、下の子が着て、今度は妹の子供へ。

青梅市で購入したバンダナが
インドも旅した…

カラフルにキノコいりのバンダナ
物への執着がとけません(~_~;)

エローラ石窟cave16カイラーサナータ寺院NO.４上から

エローラ石窟をいままで何度タイトルづけたかわからない

№１６のカイラーサナータ寺院だけでも今回で四回目だ

今回は上からの俯瞰した寺院をみてほしい

下からだとその膨大なスケールが写真のフレームにおさまりきらなかったが

これこそまさに奇跡の空間ということがよくわかるのだ…

いや…俯瞰したからといってこの世のものとは思えないものが

写真におさまったとはいえないと改めて思ったりもする



岩山からノミで切り落とし掘り出された寺院を

この世に忽然と現わされたような寺院を見下ろし

一望できるような道？岩道？が寺院の入り口両サイドにあるのだ

ここに登っている人はほんとに少ない

旅の教科書『地球の歩き方』にもサイドの帯みたいなところに読者がよせた情報がある

そこには西宮市ののぶながさんが…

「カイラーサナータ寺院裏の山に登る」と寄稿している

この箇所を読んでいておぼろげながらもこの裏山の存在を私は知っていた

でもこの寺院からでてきて正直圧倒されすぎて、じゃあ次は裏山に登りましょう

みたいにはならなかったと思う

そう、ここに来ることができたのは

私たちの　タクシー運転手　英語を話さない

静かなスピリチュアルガイドの　サケシュのお蔭だ

彼のあとをただついて歩いていた


北側から登ったので

北からみた入口




前殿の上サークルの中に四対の？？？
何者ですか？？いてるんですよ…もののけ？？神殿を上から守ってるの？？？
リアルに動いているように見えます




北東の角あたりから撮った
一番手前は本殿
こうみると本殿が一番高い建物であることがよくわかる




ちょうど東側正面近くから




南東の角あたりからの一枚




本殿の上部の細かいレリーフをみれるのも
やはりここまで登らないとわからない




回廊がよくわかる
手前がナンディー堂




ここまできていうのもなんだが
私はまあまあな高所恐怖症です
覗きこむときはいつも自分でぎりぎりのライン
必ずといっていいほど腰がひけてました

下ばかりをみてい南側の角あたりで
視線をあげて空間をひろげてみました

そうデカンの空がある




南側の端あたりから西をむいて

ミーが同化するの巻

この高さが程よい感じなだけで
色合いに溶けこんでいるわけではにゃいよ

しかしそれでも
ウィリアム・モリス　デザインのペーパー（ブックカバー）花柄に同期

モリスはイギリスの人
（１９世紀詩人でもあり「アーツアンドクラフト」運動で後世のデザインに影響を与えたモダンデザインの父、日本でも「民芸」という動きがあったよ）
オリンピックは今年ロンドン
わたしもロンドンの猫気取りの
同化

今度はほんとの植物と同化

わたし完全家ねこなのです

iPhoneからの投稿

六月のスケジュール 変更

　　申し訳ございません　　

６月２４日
１３：１５～のエナジークラスは休み
とさせていただきます

１５：００からのヒーリングクラスはそのまま変更なしでやります

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします

クラス日程を決めたあとに
スケジュール変更することはないよう
心がけているのですが
普段は東京で活躍されているヨガの先生のワークショップが大阪で開催されるということで…
よろしくご了承下さい
皆様にとりよりよいヨガをお伝えできるよう日々精進いたします

いわきりあきよ

6月10日のクラス

本日六月第２日曜日のクラス

エナジークラスには
はじめてご参加のひとみさん
今まではご自宅でDVDを見てヨーガをされていたとか
私もはじめて興味をもったときは本とCDの声ではじめました
ほんとこれでいいのかどうなのか？？わからないんですよね…

そしていつもはヒーリングクラスに参加されていた　あつこさん
本日はエナジークラスにチャレンジしてくれました

ヒーリングクラスには
ひさしぶりのまきちゃん
ひさしぶりすぎて名前を忘れていてごめんなさい
ご自身のためにもそしてお仕事にいかすためにもヨーガが必要だと
素敵笑顔で出勤していかはりました
前回も出勤前に寄ってくれたみたいです
ヨーガをしたあとではお仕事がとても順調で調子がよかったということです


そうなんです

ヨーガにわたしたちがあわせるのではなく
個人個人にあったヨーガがあります
わたしたちのそれぞれのニーズ(こうなっていきたい方向性）にあわせた
ご自分のヨーガがあります

そしてどの方にも共通するのは
ヨーガとは「　わたしたちが幸せになるため　」
あらゆるレベルの　わたしたちの　いのち　に寄り添う
ということです( ヨーガでは、五つの層で人間存在を捉えます）

ご自身の幸せはすぐ近くの家族の幸せにそして友人、隣人、職場での人間関係
すべての人とのつながり、その幸せは繋がっていきます


何かアクションをおこすこと
世界にたいして自身のこころ、コトバ、身体を
投げかけますと
かならず、そのエネルギーは世界に響き
波動となり世界は動きます
その動きは　ご自身にいつか必ずかえってきます
すぐに反応があるときもあれば、時間をかけてかえってくるときもあります



ご自身の向かうべき方向に自覚的であり意識的であってください

そのアクションを強く信じてください

まずご自身に許しと寛容、慈しみを

ご自身を癒せるのは他の誰かでも流行りの何かでもありません

自分自身です

ご自身の幸せとまわりの人の幸せ、生きとし生ける世界のHAPPYのためにヨーガを



いわきりあきよ