寒い日が続きますが

日々の暮らしの中にヨガを

提案する

マインドフルネス☆ヨガのKAYOです。

寒い時こそ、楽しんで身体を動かせると

いいですね。

先日、息子とバランスボールで遊びました。

バランス感覚、いいよー

ダンスしてるみたい

オー！腰をあげた

寒さを吹き飛ばそう

マインドフルネスヨガ、

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