自己紹介
53歳 女性
パーソナル・トレーナー
（自宅での施術）
ヨガ・インストラクター
（教室ございます）
50の手習いで
登山 クライミングを
しています
自分らしく
強く 美しく 生きる女性の
お役に立てますように
冬になると猫背になりやすい
冬は気温が低くて寒いですからね
「あ～寒っ！！」肩が丸まりますよね
これ 放っておいたら 猫背が加速します
読書のとき
手で本を持って読書すると 肩が丸まりますよね
なので、私はブックスタンドを使っています👍
両手が空きますから
ストレッチしながら 読書できます！
