高円寺/中野/阿佐ヶ谷/荻窪/練馬
ベビーから大人まで
ほっとできる憩いの場所
ヨガまるスタジオ高円寺 ＆
ヨガまるヒーリングガーデン
代表の中楯めぐみです
ま、まるで
運を使い果たしたか？？のような
パークヨガにピッタリのお天気に
2日間とも恵まれました。
だって、2日間とも☔マークだったのにですよ・・・・
奇跡です✨
本当に自然の中でヨガするのは
何よりもストレス解放になります。
初めて大人向けのパークヨガに参加したお客様からも
こんなうれしい感想を頂きました。
早朝までの雨もやんで、
ちょうど気持ちの良い風が吹く中での
パークヨガは最高でした。
普段はヨガをやっていないので
ポーズもこれでいいのかな？
とよく分かっていませんでしたが、
一つひとつ声をかけてもらって
確認しながら進めることができました。
広くて青い空、木々の緑、
途中やってきたかわいらしい小鳥、
風の音、時折差してきた日の眩しさと熱さ。
日々忙しく過ごしている中では
味わうことがない自然を感じながら
贅沢な時間になりました。
芝生の上だと柔らかいので、
フローリングの床にヨガマットを
敷いて動く時よりも痛くない！
というのが驚きでした。
終わってから少し散策して、
新しくできたミュージアムや
植物園も見学して新宿御苑を満喫して帰りました。
帰宅後、午後はゲリラ豪雨…
なんともラッキーな午前中でした！”
本当に自然に抱かれる感覚は
たまりません。
特にコロナ以降こういったものに
私はさらに魅かれています。
1日に開催した
親子パークヨガの場合は
こんなのもストレス解放に！
大人もめっちゃ笑顔になってました！
仰向けになって
要らないものをぜーんぶ
ぜーんぶ
ぜーんぶ
吐き出す
それは、二酸化炭素だけでなく
ネガティブな感情も
全て・・・
しっかりデトックスができると
そして、自然のエネルギーで
身体が満たされます
あと1回だけ！6月チャレンジします
善福寺緑地で
朝ヨガしませんか～？
朝ヨガ＠善福寺川緑地
2024年6月15日（土）
6:30集合！
参加費：2000円 （60分レッスン）
場所は、杉並高校近くです
6時30分ですが、夏至も近いので
充分に明るく清々しいですよ。
もちろん大人向けのヨガの時間になります
子育てで忙しいママも
ちょこっと家の人に頼んで
朝時間をご自分のご褒美にしませんか？
一緒に楽しみましょ！
お問い合わせはお気軽にLINEまで
事前予約制なのでいきなりのご来場はお控え下さい。
親子クラス
平日親子クラス
月曜 13:30～14：20
産後ヨガ 講師：なかだてめぐみ
火曜 毎週10：10～11：00
産前産後ママのための骨盤調整ヨガ 講師：田口みき
水曜 毎週10:10 ～11：00
親子ヨガ 講師：中楯めぐみ
木曜 毎週10：30～11：20
産後ヨガ 講師：星野はるか
第２ 10:15～11：00
親子リトミック 講師：中島陽子
第４ 10：15～11：00
英語リズム体操 講師：中楯めぐみ
毎週金曜
11：30－12：30
マタニティー＆親子ヨガ 講師：中楯めぐみ
第２・４土曜
親子でエンジョイ英語リズム体操
第２または３日曜
親子で英語コンテンポラリーダンス
体験 2000円 単発2700円
※お得な回数券や月謝制もご用意があります
親子向けクラスのHPはこちら
大人向けクラス
【土曜】
大人の休日ヨガ／三宅香織
10：00～11：15
ボディーメンテナンスヨガ （月2回）／星野はるか
11：45～13：00
キャンドルナイトヨガ（第３土曜クラス）／松平麻美
17：30～18：45
陰陽＋骨盤セラピーヨガ／いまどりえ
17：30～18：50
日曜 大人の休日ヨガ／中楯めぐみ
11：00～12：15 中楯めぐみ
アクセス：東京都杉並区高円寺南4-3-12 １F
ヨガまるスタジオ高円寺
高円寺駅徒歩6分/丸の内線 東高円寺駅徒歩9分
アクセス方法はこちらをご参照ください
yogamaru@gmail.com
080-1162－9548