Hello Yogamaru!
  • 23Oct
    • 押木真弓先生へのインタビュー つづき

      こんにちは!ヨガまる主宰のメグミです今日は真弓先生のインタビュー続きをお送りします。昨日のブログでは、真弓先生のドラマ?を思わせるようなお話が出てきて驚かれた方もいらっしゃるのではないかと思います。 今日は、今現在の真弓先生の想いや日常についてインタビューしてみたいと思いますQ.そこからヨガのインストラクターに至るわけですが、生徒さんにはどんなことを伝えたり、どんな体験をしていただきたいと思いますか。A.人は一人一人固有の人生があります。たぶん、とってもユニークなもので誰一人同じ人はいません。思い込みかもしれないけれど、何か使命を持ってこの宇宙や地球に生きているような気がしています。もし、まだそこに迷いがある人は、自分を肯定的に、元気になる時間があるとすこしずつ使命がわかって行ったり、その種が育っていくでしょう。もしかしたら、日常におわれている人も、自分を慈しみ大切にする時間があるだけで明日も頑張れるでしょう。私は人生が肯定的に変化する時、側にヨガがあり、ヨガの先生がいました。どんな小さなことでも、変化や楽しさに気づけると、人生はいかようにでも広がっていけるということ、体験してもらえたら嬉しいです。Q. 話は変わりますが、先生がヨガ以外で好きなことや好きな食べ物、音楽などなんでもいいので教えてください。A. いっぱいあるのですが、その1、日本、海外ぶらぶら旅。海外や国内の旅。会いたい人だけ決めてあまりスケジュールを詰め込まず過ごします。目的を決めないのが旅の醍醐味です。最近は能登半島や金沢に行きました。バックパッカーの外国のかたがたくさんいました。ひがしよりすいていたにし茶屋街。昔ながらの風情ある建物。(写真上)金沢21世紀美術館や、鈴木大拙館(写真上) も良かったです。さまざまな価値観や風土の方と話して一期一会の時間を楽しんでいます。まさにヨガ、かな?いつも、次はどこに行こうかな?とチケットサイトを眺めています。わたしは見た目で海外の人に間違われたりしますので海外に行くのもほっ、とする瞬間です。秋の味覚を収穫していました。能登半島の赤木明登さんの工房。その2.好きな食べ物美味しいもの全部!w食いしん坊です。コーヒー。最近はバターコーヒーも楽しみに。MCTオイルは、脳にもよいと聞いて記憶力がよくなるかな?と試したり、美味しくて体に良いものがないかな?と探しています。寝かせ酵素玄米。発芽玄米なども甘くて美味しいなーと(出身地の宮城は米どころなので)。たまの贅沢のお寿司なども。以前、旅行した北海道は、食べたことのない貝などもあり、回転寿司ですら美味しくてびっくり!しました。その3.好きな音楽今夜は最高世界は音楽でできている?!ヒーリング音楽はもちろん、黒人の方が歌うブラックミュージック、ジャズ、ソウル、テクノなども好きですし、最近は疲れたときに細川たかしさんの民謡をきいて歌が上手いなーと癒されています(渋めw)3歳からピアノやシンセサイザーを弾いたり歌ったりもします。世界は音楽でできている、なんて思ってます。もちろんマントラやキールタンなども大好きです。インド人のこぶしはすごいですね。へぇ、インド人のこぶし!気にしたことなかった!その視点でみてみます(笑)ありがとうございました!何かぴんっと来た方は、ぜひ一度真弓先生のレッスンを受けてみてくださいね。<押木真弓先生のレッスン>毎週木曜 コズミックヨガ&リラックスペアワーク 20:30-21:45平日が難しい方は11月25日(日)11時からの大人の休日ヨガを代行していただきますのでぜひいらしてくださいご予約サイトはコチラ (ヨガまるのスケジュールが別ページで開きます)

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  • 22Oct
    • 押木真弓先生にインタビューしてみました!

      こんにちは!ヨガまる主宰のメグミです。今日は10月から仲間入りしてくださった押木真弓先生をちょっと掘り下げてご紹介したいと思います。エキゾチックな顔立ちの真弓先生。混血にも見えなくないですが、純日本人だそうです そんなお顔立ちからも不思議なオーラを感じる真弓先生にいくつか質問してみましたー!Q. 真弓先生と面接をして今までの履歴書で見たことない言葉を目にして”え?”と別の意味で興味を持った記憶があります。なんの言葉かというと”ホームレス”。ホームレス体験したことが本当にあるんですか?A.本当です。実は最初に上京するときめて出てきた時10万円とダンボールを持って、飛び出しました。近所の友人のお母さんが「⭕️⭕️ちゃんは3万円と毛布だけを持って東京に行って帰ってこなかったのよね」といったので、「わたしは10万あるから大丈夫」と勘違いをして、知らない女の子と掲示板で知り合い、ルームシェアをしたんです(無謀) 当初は、3ヶ月くらいで頑張ってお金を貯めてという算段でしたが、そううまくいくはずもなく(そもそも一部屋でシェアというのなんてうまくいくはずがないですよね。。。一緒にいるだけでイライラするし、東京もはじめてきたので勝手がわからず。相手の方もなかなか性格も変わっていてまあ、細かくは伏せますが、結構人間不振になるくらい落ち込みました)次住む家も決まっていないのにそこを飛び出しまして、先輩のお家だとか、友人のうちやサウナだとかいろいろと転々としました。人間はショックを受けると部屋の隅に行くみたいで、友人のお部屋では隅に体育座りを無意識にしていました。周りからは「実家に帰れば?」と散々言われましたが、今帰ってしまうと親から反対されてきて出てきた手前、きっと「ほらみたことか、もう一生仙台にいろ!」と言われると思い、なんとかふんばりました。(が、結局のところ父親に助けてもらい、1ヶ月か2ヶ月くらいで自分のお部屋をようやく借りました…)今では考えられない無謀なスタイルでしたが、若かったのかもしれませんねーw まあよく言えば行動力があり、悪く言えばやっぱり無謀ということですw(その半年後、ライターをしていたのは奇跡に近いのかもしれないですね)Q.真弓先生は今までにいくつかのお仕事を経験されていますね。例えば、ライターだったり、あるいは結婚式の司会業だったり!?これまでの仕事からどんな世界を見てきたのでしょう?少し教えていただけませんか。A.ライターは、一見華やかな仕事に見えますが、締め切りに追われたり、常にネタを探しているので脳みそは興奮状態、週刊誌や月刊誌を作る仕事は流行を作る側なので、いつも刺激を求めていて楽しかったような気もします。しかし、一番最初に週刊誌の締め切りを終えてほっと一息した瞬間、「これって、、、終わりがないのかもしれない」とちょっと怖くなりました。止まらない馬車に乗ってしまったような気がしたのです。文章を書くということはすごく好きだったので嬉しかったのですが、決められた枠の中で、決められたテイストで書くことがほんの少し苦痛になったりもして。自由自在にかけるようなコラムなどは生き生きとかいていましたが、ライターとはほんらい「10人中9人が思うこと」を書くもの。でも、わたしはその「ふつう」がわからない。随分と悩んだ気がします。(答えは今も出ないままですが!)ヨガの勉強もほどなくしてはじめていたので、変わらない普遍的な、宇宙的なことが好きだなと気がつき始めたものの、それでも流行を作らなければならないことにギャップが生まれたり。しかし、仕事が形になりみなさんが読んでくださったり、名前が出ることで遠く離れて住む親も安心してくれたりしたのでそれはよかったことかもしれません。亡くなった父も、嬉しそうに仕事場の近くの喫茶店にわたしが乗っている雑誌を見せに行っていたそうです。結婚式の司会やナレーションは、3年くらい一生懸命声を作ることからも始めました。仙台から東京のアナウンス学校に行ったりもしましたので、その間はたくさんアルバイトもしました。たぶん、トータルで100個くらいしているんではないでしょうか?(密かに苦労人の部分もあるのかも?)例えば、ライターの仕事では重宝がられても、ティッシュ配りみたいな仕事は一見けむたがらたりもしました。ひげそりやシャンプーを配ったりもしたかな?ライターも雑誌名によっては、有名な媒体だとちやほやされたり、誰も知らないような雑誌だとぞんざいに扱われたりいろいろでした。(と言ってもありがたいことに大きなお仕事も多かったので恵まれていたかもしれません)人間って表面的なことで判断したりされたり、本当に不思議だなぁ、同じ人間なのに!と面白く感じたりしました。でも、どんな仕事も今のヨガの仕事に至るまで全てが繋がっているような気が、今はしています。そして、ヨガに魅せられていく真弓先生となっていくわけですね。予想以上の壮大な感じに(笑)さて、引っ張るわけではございませんが、かなりのボリュームになので残りのインタビューはまた続きとしたいと思います。次回はまた明日をお楽しみに押木真弓先生のレッスン毎週木曜20時30分~21時45分 コズミックヨガ&リラックスペアワーク詳細&ご予約はコチラ

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  • 15Oct
    • 江口舞先生にインタビューしてみました!

      こんにちは!ヨガまるのメグミです早速ですが10月から4名の先生に新しく入って頂きましたが、ヨガまるの先生はどれも自信をもっておすすめできる先生ばかりでもなかなか時間が合わないとお会いできない先生も多いんですよね~そこで紙面からまずは少しずつ先生のことを知っていただけるようインタビューさせていただきましたトップバッターは江口舞先生ですこんにちは~舞先生今日はよろしくお願いします!早速ですが、舞先生は、もともと水泳のインストラクターだったんですよねQ.小さい頃から水泳やスポーツがお好きだったんですか?A.実は小さい頃から水と運動が大の苦手で1年生までシャンプーハットでした…近所にスイミングスクールができたので お友達何人かと一緒に入会させられたのが水泳を始めたきっかけですお友達はいつのまにかやめてしまってたのですがゆっくりでも地道に続けていた結果選手クラスまで進み 高校まで続けましたQ.そこからヨガに目覚め、上京するまでに至った理由やきっかけはなどありますか?A.地元の小さなヨガ道場で沖ヨガに出会いましたそこの先輩から 今度 綿本彰先生のワークショップがあるから 一緒に行こうと誘われるがまま参加したところ 今まで感じたのことのない、全身に駆け抜ける衝撃を受けたことを今でもよく覚えていますそれから2年に1度の全国ツアーに3度参加し6年後、やっぱり東京で先生のトレーニングを受けたい!と合宿形式のトレーニングに参加を決意し、それならいっそのこと引っ越しちゃえ!と思い切って 現在に至りますQ.さて、オダカヨガについてお伺いします!私は初め、日本の小高さんが作ったヨガかな〜なんて思っていたんですが、そうではないんですよね!?発祥はなんとイタリアですか?A.よく言われます笑ODAKA、とは教えの基礎となることの頭文字です創始者であるRoberto Milletti先生がローマ(イタリア)に設立しましたQ.特徴についてもう少し詳しく教えてください。A.伝統的なヨガをベースに 武道、禅、波の動きを取り入れ 丹田を中心に身体を波のように動かすことによって身体にスペースをつくり 安全に、効果的にアーサナを行なっていきます流動的なフロースタイルですが とても力強く 運動量がありますQ.どんな人に体験して欲しいですか?A.初心者の方からオールレベルで 幅広く楽しんでいただけると思います!Q.ヨガ以外で好きなことや好きな食べ物、好きなミュージシャンや音楽、など何かあれば、教えてください。A.海が大好きで、まだまだ初心者ですがサーフィンをしています地球のエネルギーを全身でダイレクトに感じられる、その自然の素晴らしさに毎回感動させられ、そのパワーに私生活でも とてもナチュラルにいられるようになりました食べること、飲むこと、トレーニング音楽も大好きです美味しいケール鍋✨を友人と食べに行くことも!ヨガまるの生徒さんや興味持ってくださった方に一言ありましたら…A.最初は難しく感じると思いますが練習を続けていくことで 身体の繊細な感覚を感じられると思いますとても特徴的なジャンルですが ぜひ一度体験していただけると嬉しいです今日は色々教えてくださり、ありがとうございました舞先生のレッスンは毎週木曜15:00-16:15 odaka yoga® です空き状況やご予約についてはこちらを!https://www.yogamaru.net/lesson-schedule/ぜひ一度体験してみてくださいね

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  • 11Oct
    • めぐみ先生の産休前レッスン情報 

      こんにちはヨガまるのメグミです7ヵ月になり、順調にお腹がせり出してきておりますこれはヨガまるのマタニティークラスの様子ぴったり一週間違いの予定日の生徒さんとそんなわけでそんなわけでアクティブなヨガはそろそろお休みしないとなりませんでもゆったりしたマタニティーヨガや陰ヨガ、リストラティブヨガゆっくりハタヨガはもう少し続けていきますじゃあ、いつまで??っとうことでお問合せをいただきましたのでこちらのアップさせていただきますね月曜 親子ヨガ 10月15日まで!(22日~あさみ先生)月曜 ゆっくりハタヨガ 11月末まで (12月~まい先生)火曜 マタニティーヨガ 11月末まで(12月以降はひろこ先生の月2回)金曜 陰ヨガ 11月第2週まで (第4週からといちゃん先生)金曜アロマリストラティブヨガ 11月第5週まで(12月~しばらくお休みします)ちなみに以下は産休に入りました!水曜 ウェイクアップヨガ 産休中(さやか先生代行)日曜 大人の休日ヨガ 産休中(といちゃん先生、ともこ先生代行)木曜産後ヨガ 第2・4 産休中(みほ先生代行)18日はお子様見守りスタッフに入ります!タイミングとご縁がありましたらぜひ産休前の丸いお腹に会いに来てください♡ご予約・スケジュールチェックはコチラどうぞよろしくお願いします!

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  • 08Oct
    • 靖子先生がスタジオオープンします♡

      こんばんはヨガまるのメグミですヨガまるで8年指導くださった靖子先生がついに!品川区旗の台にyoga pilates studio bluehttps://www.studioblue.space/をオープンすることになりました‼️そこでオープニングパーティーにお呼ばれして来ました左から2番目が靖子先生😃とてもステキな空間でした💕💕下はパーティーオープニングで行われたプージャ(インドの伝統的なお祈り)私はマタニティで疲れやすく先に失礼してしまいましたが、色々の方とお話することができました!ヨガまる、気になってたんです〜〜と言ってくださる方が多くいらして大感謝💕本オープンは10/12です是非足を運んでみてくださいね!yoga pilates studio blueヨガまるとしてはサミシイですが…でも靖子先生、来るよ!ワークショップあります♡頭部の浄化法WS 鼻洗浄のススメFBがご覧になれない場合はコチラまだヨガまるで会えますよ😋是非チェックください‼️

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  • 02Oct
    • ショップカードが始まります!

      こんにちはヨガまる主宰のメグミです今日は新しく登場するヨガまるショップカードのご案内ですLINE@でお友達になっていただくとショップカードを取得することができますまず、カードを取得するとご来店ごとに1ポイント取得できます10ポイントたまると次回の回数券が300円割引されますドロップイン(単発参加)やWS参加の割引にも適用されますのでぜひご活用くださいポイントは”ヨガまる掲示板”にQRコードを掲示致しますそちらを読み取って取得ください10月8日よりポイントGETスタートまずはヨガまるとお友達になってくださいね~友達登録はコチラ

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  • 01Oct
    • 11月より料金システムが変更になります

      こんにちは。ヨガまるのメグミです。今日から10月ですね。<重要なお知らせ>実はヨガまるスタジオ料金システム変更をさせていただくことになりましたこれからも皆さまのニーズにお応えできるクラスを絶やさずにご提供維持するべく4年ぶりにこのような決断をさせていただきました11月からの新システムです10月31日までのご購入分については現行通りの価格と期間となります継続応援制度チケットが終わる日に次のチケットをご購入いただいた場合500円割引する制度マンスリー4&8サポート制度75%を月内に消化していると残りの回数は2週間無料延長する制度有効期限切れの救済制度チケットの有効期限が切れても+500円で受講できる制度上記のサービスは継続しますまた継続して通ってくださるお客様に少しでも還元できるようにLINE@ショップカードを始めます!ヨガまるのLINE@をお友達追加してくださるとご来店ごとにポイントが貯まりますショップカードの詳細は明日このブログでお知らせしますまずは友達追加はコチラお友達追加は今すぐできますのでぜひこの機会にご登録くださいね(紙のポイントカードはご用意がございませんので何卒ご了承ください)どうぞこれからもヨガまるスタジオをよろしくお願い申し上げます

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  • 28Sep
    • 新しい先生が加わります!- 中山聖子先生

      こんにちは今日は久しぶりの晴天ですねただいま新しい先生をご紹介しておりますが今日は中山聖子先生をご紹介します10月より 18:45-20:00 アロマリフレッシュを担当しますプロフィールをご紹介しますね学生時代から途上国を訪れたり国内で様々なボランティア活動に参加した経験を通して環境や条件に寄らない人の幸せを探し始めそして目の前の人の笑顔が見たい心と心で関わりたいという夢を持ってきました。その後、官公庁や金融機関等に勤務し私自身も含め様々な悩みやストレスを抱える方々との時間を過ごす中再度夢を実現する道を模索していた時にヨガと師に出逢い自らも作っていた制限やストレスから次第に解放され人生を創っていく力自他の可能性を信じ現実にしていく力を育てていただきました。クラスでは呼吸とともに動いていくフロースタイルの流れの中で心と体のバランスを整えていきます。さらにご自分へと意識を向けることで日常では気が付きにくい感情や想いに気づくことによる癒しと解放ご自身の中に在る可能性をどんどん発見していただたらと思います。在りたいご自分へ一緒に練習を通して近づき更新していきましょう皆さんの笑顔人生がさらに輝いていかれることを楽しみに、お待ちしています・全米ヨガアライアンス200時間修了・産後ヨガ指導者養成講座修了・瞑想指導者養成講座修了・Yoga Ed. Professional Institute Ⅰ 修了・Yoga Spot認定ハタヨガTT修了・Yoga Spot認定ルーナーヴィンヤサフローヨガTT修了癒しのオーラをもっていらっしゃる聖子先生にぜひ会いにいらしてくださいね毎週水曜 18:45-20:00アロマリフレッシュご予約・詳細はコチラhttp://www.yogamaru.net/lesson-schedule

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  • 26Sep
    • 新しい先生が加わります! - 押木真弓先生 

      こんにちは!ヨガまるのメグミ@七か月妊婦です最近足より顔にむくみを感じていますまた顔ヨガがんばろ~さて10月から新しく仲間入りしてくださる先生をご紹介していますが今日は押木真弓(オシキ マユミ)先生をご紹介しますなーんとホームレス経験もあり??エキゾチックな顔立ちから不思議な力を感じる先生ですプロフィールご紹介しますね!3歳から父がヨガを習っていた影響で、小さな頃からヨガや宇宙、東洋医学に興味を抱く。大学卒業後は、ホームレスを経て、週刊誌や月刊誌などの雑誌やWEBなどの編集、ライターに。しかし、過労にて自律神経の不調から体調を大きく崩し始める。そんなある日、イベントで出会った一人のヨガの先生に「あなたにはヨガが必要」と言われ再びヨガの道に。ラージャヨガをはじめ、ヨガセラピーを続け瞳の奥に光が戻るのを感じる。日々、体や見える世界が変わっていくことに感動し様々なスタイルのヨガやヴェーダーンタ、マントラなどを学ぶ。祖父が「鹽竈神社」の宮司さんだったこともあり、見えないものや自然などを常に大切に全国や世界の神社巡りやセラピーなども行い、自然や自分とつながることの大切さを再認識。定期的に、タイやハワイ、インドなど海外でもヨガを学び、ご縁ある場所や故郷の東北などでもヨガをシェアし続けています。体を動かすことで、自分の内なる声に耳を傾けることができるようになると、自分の体が「おやしろ」だと気がつきます。人の数だけ宇宙や世界があります。お一人一人のオリジナルな体や内面の個性や生き方を尊重し、心が開く瞬間を作るお手伝いができれば幸せです。押木真弓先生は毎週木曜20:30-21:45 コズミックヨガ&リラックスペアワークを担当頂きますどんなレッスンなのか気になる方は以下もお読みくださいねコズミックとは?コズミックとは、宇宙の、という意味。人間のことを、宇宙の構造になぞらえて「ミクロコスモス」という概念で表現することがあります。このコズミックヨガはあなたのからだを宇宙として、その日その時にしかできない心地よさを感じてもらえるような動きをセレクトして作るヨガです。週の後半のお疲れや、リズムを整え穏やかにしてくれます。汗をかきたい時はフローも入れ、そうでないときは穏やかに。後半は一人よりもよく緩む、ペアワークを入れることも。呼吸とともに無限のあなたを感じましょう。10月11日からスタートします!お仕事で遅くなってしまっても何か自分のためにやってあげたいと思う方にぴったりのレッスンですご予約・スケジュールはhttps://www.yogamaru.net/lesson-schedule/ご新規の方も随時歓迎ヨガまるスタジオ高円寺高円寺駅徒歩6分・東高円寺駅徒歩9分少人数制・質の高い指導そしてアットホームhttp://www.yogamaru.net

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  • 24Sep
    • 新しい先生が加わります! - 江口舞先生

      こんにちは!10月から新しく仲間入りしてくださる先生をご紹介しておりますが今日は2人目、江口 舞(エグチ マイ)先生をご紹介します舞先生はもともと水泳のインストラクターを福岡で指導されていてその後ヨガの魅力に導かれて単身上京され現在フリーインストラクターとして活躍中ですプロフィールご紹介しますね福岡県出身2013年、ヨガを学ぶため、ヨガを通して様々な経験をするためそして何より、人生を思いきり楽しむために上京2014年、フリーインストラクターとして活動を開始しました。"日常生活の中にヨガの智慧を活かす"毎日の生活の中にこそヨガが活かされるということを重視して丁寧にレッスンを行うよう心がけています。日本ヨーガ瞑想協会200時間指導者トレーニング(綿本彰)修了odaka yoga®︎200時間指導者トレーニング(Roberto Milletti)修了舞先生は10月より毎週木曜15:00-16:15odaka yoga®︎をスタートしますまだ日本でのodaka yoga®︎指導者は少ないのでぜひこの機会にトライしてみてはいかがでしょうかodaka yoga®︎とは??Roberto Millettiによって創立されたヨガ。伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ、特に丹田(体幹、下腹部)に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、安全且つ効率的にアーサナを行うことができます。調和のとれた波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。ダイナミックなフロースタイルで力強く動きますが、エネルギーを感じるところから始まりますので初心者の方も無理なくご参加いただけますご予約・スケジュールはhttps://www.yogamaru.net/lesson-schedule/高円寺駅徒歩6分・東高円寺駅徒歩9分少人数制で質の高いレッスンそしてアットホームヨガまるHPhttp://www.yogamaru.net

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  • 23Sep
    • 新しい先生が加わります!-林 美穂先生

      ブログ、ご無沙汰してしまいすみません。実は、ヨガまる店長こと、中楯めぐみは第2子を授かり、長時間のデスクワークがしんどくブログはお休みしておりました。そんななか、お腹はぐんぐん前にまーるく大きくなり、10月から少しずつお仕事をスローペースにさせていただくことになりました。(1月出産予定です)そこで、素敵な先生がなんと4名加わります✨✨お一人ずつご紹介しますね!まずは林美穂先生第1、第3木曜 産後ヨガを担当くださいます🧘‍♀️美穂先生は、翻訳家でもあり、なんと”聖なる呼吸”という、ヨガ界では有名なあの映画の翻訳もされてるんですよ😊プロフィールご紹介しますね!林 美穂 (はやし みほ)知らないうちに他人のペースに合わせたり、我慢をしたりしていて疲れていた私がヨガと出会い、自分のココロやカラダと寄り添うことを学びました。ヨガは呼吸を深めて、「今ここ」にいる自分に気づきをもたらし、自分を大切にするためのツールです。産後のお母さんは、カラダの回復を図ると同時に、普段から頑張っている自分を労うリラックスした時間をヨガで作っていきましょう。楽しい歌ヨガも交えながら、お子さんのかわいさや成長を感じて、親子の絆を深めるお手伝いができたうれしいです。自身も小学生の双子の子育て中です。リラヨガ・インスティテュートTTアドバンスコース修了ケン・ハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成コース修了川原朋子 ハートオブヨガ指導者養成講座修了サントーシマ香 産後ヨガ指導者養成講座修了Yoga Ed. プロフェッショナル・インスティテュート1(キッズヨガ、3~12歳対象)修了sakura yoga認定バイリンガル講師一般社団法人こどもカルチャーEducation.JPN認定ヨーガ教師こどもヨガプロジェクトWAPPY登録講師日本幼児体育学会 幼児体育公認指導員フリーランス映像翻訳者(英日)としても活動中。—美穂先生は日々学ぶことが大好きで、優しく知的な先生です!是非会いに来てくださいね担当クラス産後ヨガ 第1 第3 木曜 11:30-12:3010月第1週まではは私中楯、第3週から美穂先生が本担当させて頂きます体験1500円 2回目以降2000円お子様が一歳くらいまで子育て応援券OKご予約スケジュールはこちらhttps://www.yogamaru.net/lesson-schedule/

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  • 21Jul
    • ジュンコ先生が顔ヨガをおススメする本当の理由

      こんにちは。猛暑が続きますね~私の顔は脳みそとともにトロけそうです・・・さて、そんななかで恐縮ですが顔ヨガって皆さんやったことありますか?え?顔だけ??体は動かさないの?それってスッキリするの?どうせその場だけのことでしょ?いろんな疑問が湧いてきますね。私も最初はそうでした。だからこそ、もう少しジュンコ先生に詳しくお話いただかなくちゃっと思い立ち、紙面インタビューをさせていただくことになりました。顔ヨガの魅力にのめり込んだジュンコ先生、その理由っていったい何でしょう?そのあたりに迫っていきます1. じゅんこ先生が顔ヨガを始めたきっかけはなんですか?もともとアートディレクターをしていて、宣材写真撮影や修正などのプロなのですが、自分からヨガインストラクターになった時に、撮影した自分のプロフィール写真の表情があまりにも酷くて!そんな時、2013年に出会ったのが、高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)です。体験レッスンに行き衝撃を受けて、インストラクター養成講座に申し込みました。2.顔ヨガを実際に深く学んで、顔ヨガに対する認識は変わりましたか?はい。こんなに顔の筋肉が動かないなんて!そんな事誰も教えてくれなかった!と、新鮮な事ばかり!いわゆる「変顔」には自信があったのに、いかに自分の表情筋を使っていなかったか、何十年も間違えた使い方をしていたのかを痛感しました。そして、ほんのちょっとの意識を変える、日々の数分の隙間時間の練習だけで、見た目の変化はもちろん、心への前向きな変化が感じられたのも大きいです。私自身も「顔ヨガ」により、それ以前とは印象がぐんと変わり、インストラクターとしての活動の幅がぐんと広がりました。私は『誰でもできるヨガで、笑顔の輪を広げる』をコンセプトに、ハタヨガ、笑いヨガなど、顔ヨガを含む様々なヨガを、0歳〜90歳代までお伝えしていますが、こどもからシニアまで表情豊かになるメリットは、本当に沢山あるのを実感しています。3.また顔ヨガを指導するなかで、生徒さんの変化を感じることはありましたか?はい。自創始者の高津文美子先生を筆頭に、顔ヨガで人生が変わったインストラクターさん、生徒さんをこの4年の間に大勢見てきました。「何かした?と言われた」「痩せた?と言われた」「体重変わらず小顔になった」「若く見られるようになった」「自分が好きになった」「自分に自信がついた」「運が上がった」などなど・・・そして毎回『こんなに顔の筋肉を使ったことは無い!』と驚かれます。1レッスンだけでも劇的変化をする方もいれば、1ケ月〜3ケ月〜1年と継続で整形級の変化も見てきました。そしてほぼ!始める前と後の皆さんの表情が柔らかく素敵な笑顔に。そして年齢性別も問わず、0歳ベビーやキッズ、シニア層にも大人気!美容目的だけでなく、楽しく健康や脳トレにもなるんです。子どもの時に知っておくメリットは大きいので、これからママになる若い世代にも積極的に伝えています。4.最後に、体のヨガと顔のヨガの共通点や相違点を教えてください。共通点【かなりヨガ的】・自身の呼吸や自身の身体(筋肉)を意識し感じること。・身体や心への作用があること。・日々の継続によりその恩恵があること。・年齢性別を問わずいくつになっても出来ること。相違点【多忙な方にぴったり】・ヨガマット要らずで着替え無し!日常生活の中の数分、数秒の隙間時間でも簡単に手軽に出来ること。・変化が早い。ほんの数ミリの違い、ほんの数十秒で、気分や印象もぐっと変わる。・身体が動かない方、動く元気が無い時でも出来ること。まだまだお伝えしたい情報は山ほど!あとはレッスンにて・・・ジュンコ先生、お忙しい中質問にお答えくださりありがとうございました7月30日(月)10:00-11:30 親子でもできるハッピー顔ヨガ※お子様2名まで無料!8月4日(土)14:00-15:30  アンチエイジング顔ヨガ 参加費:2800円(ヨガまる8周年特別価格) ※次回からは3000円以上となります詳しくはhttps://www.yogamaru.net/lesson-schedule/◉ちなみにヨガジェネさんのサイトにも卒業生インタビューとビフォー&アフター写真と動画掲載されています。https://shop.yoga-gene.com/graduate/1137/

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  • 19Jul
    • 明日からパーソナルヨガのお試し体験会が始まります!~ゆいセラピーかぜのね~

      連日猛暑が続きますねーそんななかずーっと気になっていたオリーブの木をヨガまるの玄関に仲間入りさせましたまだ小さいですがオスとメスにあたる2種のオリーブが植えられていて実がなりやすくなっているそうです​​​​オリーブは平和の象徴とも言われている木大切に育てたいと思います。さて明日20日から澤田ちさこ先生主宰のゆいセラピー”かぜのね”がヨガまるで体験会を開催します心理カウンセリングの資格も持つ澤田先生はヨガと心理カウンセリングの両方をうまく組み合わせ個々の悩みを改善に導いていくことができる先生ですその体験が500円できちゃうそうです先日、ヨガまるにこんな通りがかりの方がいらっしゃったんですヨガまるのチラシをだいぶ真剣にみてくださっていたので思わずお声がけしてしまったんですそしたら”私すごく汗っかきで・・・多汗症なんです”とおっしゃるので一瞬とまどったのですが少しお話をするとどうやら家族の悩みを抱えていらしてその悩みが解決しないと自分の汗の解決しないとわかっていらっしゃるようで・・・ヨガは自律神経のバランスにもいいのでわたしでもお手伝いできるこはあると思うけれどそれ以上にぴったりの先生がいる!とはっと思い出して澤田先生をご紹介させていただきました。うまく繋がれるといいなと願っています澤田先生の体験会は詳しくはこちら必要とされる方に届きますように・・・ヨガまるの直近WS情報7月30日(月)親子でできるハッピー顔ヨガWS8月4日(土)アンチエイジング顔ヨガWS

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  • 18Jul
    • 7/30(Mon) 親子でもできるハッピー顔ヨガ ~夏休みにお子様と楽しめます♬

      こんにちは毎日暑い日が続きますが元気でお過ごしですか?私は最近ヨガまるの生徒さんが経営するお店プリムールで教えていただいたイランの飲み物にはまってますヨーグルト+炭酸水+塩とミント(ドライ)を少々暑い夏を乗り切れそうな味で食事と一緒でもイケます♬まずは自分で作るのが心配な方はプリムールで召し上がってみてくださいね!さて今日は親子で楽しめるフェイシャルヨガのご案内です私の誇るべきヨガ仲間の一人イイダジュンコ先生がヨガまるに特別講師でやってきてくださいます7月30日(月)10:00-11:30親子で楽しめるハッピー顔ヨガジュンコ先生はキッズヨガの指導もされているので子連れでのレッスンにもぴったりの先生です暑さで、顔がとろけてませんか??やはり人の第一印象は顔です!細かくいえば顔に現れたちょっとした表情です♪無理して作った顔はすぐにバレます自然体のときの表情こそがあなたの印象を左右します自分は普通の(しかも割と元気なほうの)表情をしているつもりでも相手からみると疲れてそう・・・と思われてしまうことってありませんか?相手を快くさせるような表情をしている方はずっと傍にいてほしくなるものですお子様連れの対象は0歳~小学生までOKお子様連れ2名以上の方はお問合せください自分の顔を知ることは自分と向き合うことに外なりませんこれもまたヨガなりたくさんのご参加をお待ちしています

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  • 12Jul
    • 今年の杉並区の児童館レッスン始まりました~ 産後ヨガ&親子ヨガ

      今年も始まりました!杉並区内の児童館レッスンありがたいことに毎年数が増えておりまして、今年は全部で9児童館ほど担当させていただきます告知する余裕もなく早速2つ終了してしまいました松の木児童館さんと今川児童館さんに行ってまいりましたベビーカーダンス時代のママ友やヨガまるの生徒さんそして児童館の先生方との久しぶりの再会もありましてアットホームな雰囲気でレッスンを行うことができましたたくさんのベビーちゃんにも出会えて幸せをたくさん頂いていますこれからの予定7月19日(木)善福寺児童館7月26日(木)堀之内東児童館少しあいて9月11日(火) 永福南児童館9月26日(水)善福寺南児童館10月11日(木)おぎきた子どもプレイス10月12日(金)方南児童館10月16日(火)高井戸西児童館だいたい0~1歳のお子様と保護者様が対象です。児童館に直接お申込みとなります。だいたい1か月くらい前から申し込み開始すると思いますので詳しくはお電話で各児童館にお問合せくださいねお会いできるのを楽しみにしてます

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      テーマ:
  • 11Jul
    • 8周年ありがとうございます!

      ヨガまるのメグミですついに先週末の7月7日でヨガまるスタジオが生まれてから8周年となりましたせっかくの週末なので何かイベントやりたいな~せっかくだから来てくれた人に役立つ情報を・・・(ただ集まってゴハン食べるだけって会をするのが、苦手な私)ということで、香織先生と高円寺の妄想カレーのネグラさんにサポートいただいて”インドとヨガの妄想旅行をご一緒に!”というテーマでお送りしましたネグラさんの妄想インドカレーって召し上がったことありますか?コンセプトが”インドに行ったことない店主が妄想で作るインドカレー”???どんなんでしょうちなみに今回はこんなメニュー色が白い!別にココナツベースのグリーンカレーっていうわけでもないお味は割とマイルドでもちゃんとスパイス感もありちゃんとカレーになってるこのとろみはジャガイモから・・?しかも鶏肉とプラムの取り合わせが新鮮その他の副菜(サブジ?)もお祝いということで色合い綺麗に仕立ててくれましためずらしいコリンキーもいい歯ごたえでおいしかったです特に私はしびれるインゲンのおひたしがお気に入りさて、そんな妄想カレーを食べながらヨガヒストリーのタイムトリップ妄想旅行~ヨガというと歴史が古いので古代のあたりのお話がつい多くなってしまうのですがやはり今回も古代の情報量が多くて時間が押す・・・でも近代もちゃんと触れたい~!!!と力を入れて準備したので近代もインドの歴史とともに聞いていただきましたその後はインド渡航歴20年の香織先生が撮りためたインドの写真や動画を編集して公開ナマステ・リシュケシュナマステ・フードを見ていただきましたプロジェクター調子悪くPCでゴメンね!皆さんからいただいた感想は・インドの歴史ってそんなに古かったんだ~・歴史を一通り覗いてみていいものはこうやって今にちゃんと残るもんなんだなと改めて思った・セポイの反乱が起こるきっかけが面白かった~・インドの写真や音から感じる臨場感さらに香織先生のエピソードを聞いてほんとに妄想旅行ができましたイベントに参加しながら私のヨガの原点を思い返していましたヨガまるがなかったらこんなに長くヨガ続けてなかったまたレッスンもお話の会も伺います♡・こういう話も聞けるスタジオは他にあまりないのでこれからも通いたい!ヨガまるさんには頑張って続けていって欲しいと切に思いますなどなど・・・嬉しい感想をたくさんいただきました実はね参加したかったけど保護者会だったりお仕事だったり同窓会だったり体調不良だったりご都合悪い方がわんさかいらっしゃいまして・・・途中からこの日にあえてやらなくてもいいんじゃ・・・無理にやろうとしているのは私のエゴか?そして私も途中体調が悪くなったりと自問自答を繰り返しました。が結果的に節目の日にやるという意義はあったかな♡と終わった瞬間思いました気持ち新たにまた頑張れそう参加してくださった皆さんお花を持参くださったママ友でもあり、同志でもあるスタジオOluluの増田さんそして長年一緒に歩んでくださっている香織先生ありがとう香織先生のなますてトークは今回全部お見せできなかった部分を含めまたどこかで企画します!私もヨガヒストリーをお伝えする場をまたどこかで作っていけたらと思っています9年目のヨガまるもどうぞよろしくお願いしますネグラさんにも足を運んでみてくださいねこれからのヨガまるWS情報7月30日(月)10:00-11:30親子でできるハッピー顔ヨガ8月4日(土)14:00-15:30アンチエイジング顔ヨガ特別講師でフェイシャルヨガのアドバンストレーナーYOGA&ARTSのイイダジュンコ先生をお招きしてお送りしますヨガまる8周年のお祝い価格で受けることができますのでぜひこのチャンスをお見逃しなくフェイスブックでより詳細をご覧になりたい方はコチラ

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  • 09Jun
    • 植物でレリーフを作ってみよう

      こんにちはヨガまるのメグミです梅雨に突入!と思いましたら夏みたいな太陽☀️朝から暑かったですね来週の土曜はお天気はどうかなぁこんなイベントで涼みませんか?または梅雨を楽しく過ごしませんか?植物でレリーフを作ろうヨガまるで先月個展を開催された宇田川美幸先生をお招きしみんなで創造力の翼を広げるイベント水をあげなくても家の壁に植物があるそんな生活ちょっと癒されませんかでレリーフって?という方はこちらを今回は2番めの唐辛子くらいの作品の大きさ(20-25センチ四方)を作ります画材は季節に合わせていくつかチョイスできるよう美幸先生がご用意くださいます日時2018年6月16日(土)14:15-15:45場所ヨガまるスタジオ高円寺駅徒歩6分東高円寺駅徒歩9分参加費3500円当日現金払いお申し込みこちらの予約システム(air reserve)より美幸先生が丁寧に少人数限定5名でご指導いたしますまだ参加2名様大丈夫です花器もいらず持ち帰ったら飾るだけで素敵な空間になりますよ〜ご予約お待ちしています!美幸先生より5月にヨガまるギャラリーでの「セレンディピティ~植物から生まれたレリーフ展」では、多くの方にご覧いただき、ありがとうございました。植物とアートの持つパワーを感じたとのご感想も多数いただきました。生のお花を飾るのが難しい時、時間に余裕がない時、お水をあげなくてもよい、壁に飾れるレリーフがあると、そこにほっと安らぐ、植物の空間が出来上がります。生の花材を乾燥させた植物と、和紙や粘土や、組み合わせる何かもご用意します。植物の持つ美しさに、創造力を刺激されながら、みんなで手を動かし、レリーフを作ってみましょう!誰もがアーチスト。とても楽しい時間ですよ!世界に一つしかないレリーフ作品。みなさんのお部屋に、新たな風の吹き込む癒しスポットが生まれることでしょう。講師自己紹介宇田川美幸 草月流いけばな師範(雅号 幸香)小学校、中学校のいけばなクラブで、いけばなを体験。證券会社入社後、草月流に正式に入門。州村衛香氏に師事。社中展、草月SYC展などにいけばな作品、レリーフを出展。親子や子ども向けのいけばな講座、学校でのいけばな授業にも力を入れている。他ジャンルとのコラボ、いけばなパフォーマンスも行っている。バッチフラワーエッセンスプラクティショナーとしても活動中。ブログ https://ameblo.jp/salondesourire/   Facebook https://www.facebook.com/miyuki.udagawa.92

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  • 05Jun
    • 児童館でキッズヨガ

      こんにちはヨガまる主宰の中楯めぐみです数年前から様々な区内の児童館で親子ヨガや産後ヨガの講師を務めさせていただいておりますがだんだんとニーズは未就学児の3-5歳のお子様にも広がりつつあるのを肌で実感していますそこで今回新しい取り組みとして区内の児童館から初めて親子キッズヨガのご依頼をいただき開催することができました特に乳幼児向けにも優しい児童館なので下のお子さんをベビーベッドであやしながら上のお子さんと一緒にキッズヨガを楽しめてとても素敵だな~と思いました時間帯は15時でお昼寝もしてない子が多いなかみんな元気元気!!はじめはキッズヨガのルールからそしてゆらゆらストップのウォーミングアップカラフルなハンカチで色々なものに見立てたくさん遊びました特にしっぽ取りは大盛り上がりお母さんが真剣になりすぎてお子さんはすぐにしっぽを取られて泣いてしまう場面も(苦笑)さらにストーリーキッズヨガでは自分の心の中に誰でももっている悪魔ちゃんと天使ちゃんのお話のなかに海の動物をメインに色々な動物を登場させましたキッズ目線で想像力を働かせてポーズを考えてもらいたくさんポーズを取って遊びました最後はエビカニクスで発散!!そのあと”へその緒”をテーマにした絵本を読んでその後は親子で仲良くシャバアーサナみんな最後まで飽きずに積極的に動いて楽しんでくれました幸せな時間をありがとう!アシスタントのJさんも遠くからかけつけてくださりありがとうございました♪キッズヨガがますます色々な児童館で広まっていきますように

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  • 21May
    • 百瀬食堂 @阿佐ヶ谷

      こんにちは!ヨガまる主宰の中楯めぐみです今日は月曜のゆっくりハタヨガに6名もいらしてまあ、講師の私が内心ビックリしてしまいましたよ。そりゃ土日は7名などもありますがいや、月曜の朝って皆さんお忙しいのかあまりお客さんが来ない印象だったので・・・お天気も季節的にも良いからでしょうか遠方からもありがとうございましたさ、その代わりと言っては何ですが午後の親子ヨガがめずらしく休講で・・・(まぁ、人生そんなうまくはいかないね)なのでせっかくならいつもと違う場所でランチしよ~っと久しぶりに来たのが”百瀬食堂”鶏肉の日本酒蒸し焼きとみぞれ野菜(名前微妙に違うかも)野菜そのもののおいしさ鉄板焼きの絶妙な焼き加減美味しい白米と味噌汁う~やっぱりね本当においしいものを頂くと喜ぶね魂が店主と奥様の御二人のたたずまいも変わらず素敵で元気を頂きました。んなわけで、午後は経理のお仕事がんばっちゃおうー!!って思えたランチでした。時間に余裕がある方はヨガレッスン後高円寺の高架下をずっと歩いて阿佐ヶ谷方面へ20分ほど歩きますけどおススメのランチですよ!または電車で一駅🚃定休日やアクセスについてはこちらをご覧ください最後にお知らせ来週月曜はゆっくりハタヨガはありませんが赤木香苗先生がクラスを開催くださいます5/28 15:00-16:30ご予約はこちらですお子様連れでレッスンされますが参加者は毎回みんなどーっぷりのめり込んで癒されてます初めての方も大歓迎です!

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  • 16May
    • とよんちのたまご

      こんにちはヨガまる主宰のメグミです今日は私が週に2回は行くであろうお店とよんちのたまごをご紹介あまり店舗は多いとはいえずしかも大きいメジャーな駅にはないw高円寺にあってラッキー高円寺南口PAL商店街を下りきったあたりにたたずんでいるお店抗生剤や抗菌剤は一切使用せずにこだわりの自家配合餌を与え大事に育てた九十九里の卵たち卵がけゴハンや半熟の目玉焼き薄味の卵焼きなど卵の素材が生きる料理におススメ朝食べると元気もらえますよバウムクーヘンもちょっとしたプレゼントにおすすめレッスンの帰りに寄ってみてくださいね~お店の詳細はこちらヨガまる情報現在開催中のイベントはこちらセレンデピティー 植物から生まれたレリーフ展https://ameblo.jp/yogamaru-koenji/entry-12375862129.html

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ようこそ!ヨガまるスタジオ高円寺の公式ブログへ WSやイベント、レッスンレポート、またスタジオ周辺...

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