「Journey」
ポーズは「ラクダのポーズ
(ウシュトラアーサナ)」
(ウシュトラアーサナ)」
旅
瞬間はそれ1つでは成り立ちません。
なので ある瞬間が完全に理解されることもありません。
それを完了することはありませんし、
あなたはいつでも更なるものへと進化しています。
終わることのない冒険を楽しみましょう!
なので ある瞬間が完全に理解されることもありません。
それを完了することはありませんし、
あなたはいつでも更なるものへと進化しています。
終わることのない冒険を楽しみましょう!
※このポーズは腰に大きな負担がかかります。
普段「反り腰」の方は痛みを伴うので注意が必要です。
逆に骨盤が後傾傾向の方は「腰痛予防」になりますので、積極的に行いたいですね。
参考になればうれしいです。
今日もステキな1日を!!
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