「運動する時間がない！」
という方、とても多いと思います。
そんな方へ、とてもオススメの方法は
『まず初めに、運動の時間を確保する』
です。
・・・
「そんな事したら、やらなきゃいけない事ができなくなっちゃう」
という声が聴こえてきそうですが
意外と、しなくていい事をしていたり
無駄な時間の過ごし方をしていたりするものです。
時間の使い方を見直すいい機会！
と、思って、一度整理していくといいかと思います☺️
私も、毎日忙しく
朝から夕方までみっちり仕事で
夕方から夜まで家事
その後はデスクワークを夜中まで
とスケジュールが決まっておりますが
ヨガをするのは日課として
どこかにムギュギュとねじ込んでおります🤣
パズルのピースをはめるように
時間を組み立てると良いかと思いますよ♡
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