【太った？と思ったらまずする事】
2つ目は
現状確認 です。
皆さんは、自分の全身を鏡で見る事はありますか？
鏡で見ていると
以前は無かったお肉や
ヒップやバストの位置の変化
ボディラインの変化 等に
気付くと思います。
まずは、知らないと。ですよね(^^)
その後
身体を触って確かめる。
全身触ってみて
見た時と同じように確認していきます。
触ってみるとまた
見ただけの時とは違う感じがするものです。
そして最後に
実際に計ってみます。
体重計やメジャーを使うのは最後。
もしくは無くてもいい。
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自分が求めているものは数字なのか？
それとも
見た目なのか？
触った感じなのか？
理想の体型はどんな体型なのか？
目指すべき点を決めておくのは
とても大切です☝️
私はですね
どんなお洋服でもかっこよく着こなせる
健康的
ハグしたときに女性らしい身体
が理想です。
昔
ただ痩せていた時に
女性らしい身体と考えたら
ガリガリより少しふっくらしている方が
いいのかもしれない。
と 思ったのと
様々なダイエットを見た時に
「ただ痩せたらいいの？」
と疑問を持ち
私の指針に
健康的であること
が含まれました。
あと
昔から変わらず好きな服装は
白Tとジーパン
これを
どの角度から見てもかっこよく
尚且つ
笑顔が素敵でイキイキしていて
太陽と海と都会が似合う女性が
私の理想なのです。
・・・
今の現状と理想を照らし合わせ
どこをどうするか？
それは可能か？
再び身体を見ながら触って
「よし！いける！」という確信を
自分の中に持って
運動や食事改善を取り入れます。
最後に
私の鏡チェックは
絶対に
〇〇です。
これは趣味だと思うのですが…
同じような方いるんじゃないかな？？
〇〇が何か？は、
プライベートレッスンかダイエットお茶会で
聞いてください。
ではまた次回
次のブログでは
実際のダイエットや運動についてお伝えします☺️
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