手を組んで前に伸ばす。
ただそれだけだけど
意識するところは多々あるのです。
指の関節
指先の感覚
肘
肩甲骨
肩
丹田
肺
背骨
頭頂
坐骨
骨盤
呼吸
心
頭の中
核なる私
ひとつの止まったポーズの中の
動く部分を見つめる
力は抜けてる？
緩んでる？
抜けすぎてない？
心地よい？
気持ち良い感覚を感じられたらマル。
・
・
・
厳しい
と言われる私のヨガですが
それだけ
普段使えていないところがある
ということ。
だから
ちょっときついだけ。
ちょっと
・
・
・
手を伸ばすのは
何か遠くのものを掴もうとするため
掴みたい未来を掴みましょう。
お母さんや女性の
明るい笑顔が増えますように
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