日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆
～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
人はいつからでも変われる
自分の奥深くへ突っ込んでいきたいあなたへの
超絶真面目なやる気ある人限定オトナレッスン
Chica’s Yoga♡
ダンサー、整体師でもある yoga講師
Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今日も爽やかに、そして日差しジリジリ☆
秋を感じる陽気でした。
今月のテーマ、マインドフルネスヨガ。
私のレッスンのキュー、誘導は、
動きへも意識へも、そして感覚へも。
とても忙しいので、否応なしにマインドフルネスなヨガとなっているのは間違いありません。
アーサナをやりながら、ほかのことを考えていた、とか。
アーサナをやりながら、ぼんやりしていた、とか。
そういう状態は極めて少ないのではないかな～と思います。
ですので、なにも『マインドフルネス』をあらためてテーマに掲げることもないのですが、
逆に、ああ、いつもマインドフルネスだったんだ～～～と
実感していただく機会になれたらいいなと。
そして、実感できると、よりいっそう
自分での練習や、日常の生活に活きてきます。
瞑想もアーサナも、あらためてマインドフルネス。
『今ココ・今この瞬間』にとてつもない愛おしさを感じながら♪
リラックスヨガでは、ごくごく丁寧に関節トレーニングと強靭なカラダづくり整体ヨガ。
癒しとか、リラックスとか、寛ぎとか。
それらは、目的ではなくもれなくついてくるオマケの私たち。
研ぎ澄ませて、強靭なカラダへと高めた先に、深い癒しとリラックスと、寛ぎがあるのを知っているから、ストイックなリラックスヨガを楽しんでいただいています♡
夜ヨガは、頭痛対策ヨガ☆
頭痛におすすめポーズというのは様々ありますが、
ポーズ、アーサナ云々、で治るもの、治らないもの、あります。
また、頭痛の原因は様々だし、原因不明分がほとんどです。
ひどい場合は起き上がれないくらい辛い日が続くことも。
というわけで、おすすめポーズを交えつつ、
頭痛の予防＆緩和には
どんなカラダのあり方があるだろうか？
どんなカラダづくりをしていくといいのか？
どんなカラダ使いを日頃心がけていればいいのか？
特に、首回りや背骨のあり方、重力との関係について一緒にカラダで研究☆
どんどん実践&体験していきました♪
今日頭痛気味だった方、重だるかった方は、だいぶ楽になっていただけたようです。
うれしい♡
頭痛の日々がどんどん減って、なくなりますように～～～！
おうちで採れた栗を茹でてくださいました♡
お野菜とラスク♡
梨♡
頂いてばかり♡感謝感激☆
いつもありがとうございます！
明後日のリトリート的朝ヨガは
現在１０名様ご予約をいただいています。
このあとのお申し込みは縁側へのご案内とさせていただきます。
どうぞよろしくお願いします♡
たくさんのお申込みありがとうございます！
それでは、本日もご参加ありがとうございました♪
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古民家【お伽家】
祝祭日はお休みします。
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
8/31（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
9/25（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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