日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆
～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
人はいつからでも変われる
自分の奥深くへ突っ込んでいきたいあなたへの
超絶真面目なやる気ある人限定オトナレッスン
Chica’s Yoga♡
ダンサー、整体師でもある yoga講師
Chicaがあなたのなりたい未来へ
潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今日はウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
デトックス♡美ヨガ 開催♪
第３水曜日は一階の会議室にて。
た～～くさんご参加いただきましたので、
『狭くてすみません～‼』のうれしい悲鳴♡
初参加の方もいらっしゃいましたが、
どんどん突っ込んで♪マニアックにシンプルヨガ！
腹式呼吸～胸式呼吸～完全呼吸
と一つ一つ解説もしながら、丁寧に実践♪
そしてデトックスへのアーサナを。
私のこだわりの一つでもありますが、
例えばデトックスをテーマに掲げるとしたら、
『デトックス効果のあるアーサナ』
をセレクトするのではなく、
『いつものアーサナをデトックス効果を最大限に引き出すには？』
というアプローチ。
リラックス、リフレッシュ、ストレス解消
骨盤調整、自律神経調整、柔軟性アップ、筋強化…などなど
様々な効果をもたらすアーサナですが、
○○には〇〇アーサナ
というように、効果に対してアーサナをセレクトするだけだと、
都度、効果に対してのアーサナを覚えなくてはいけません。
それは、ある意味、
対処療法的なヨガとも言えます。
体験的ヨガとも言えます。
私のレッスンでは、
いつもの慣れ親しんだ基本のアーサナをメインに、
カラダの使い方、意識の向け方、感じるポイントなどに工夫をして
「潜在的にあるさまざまな効果」を『やり方』で引き出したい！
それらが身についてくると、応用ができるようになります。
例えば料理教室で、
ただレシピを順番通り先生と一緒に作って
『できたね』『美味しかったね』ではつまらない！
いろんな料理を教室で作ったとしても、
基本や作り方のポイント、応用の仕方など教わらないと、
レシピを見てそれを作るしかできないと思います。
レシピを覚えたら、見なくても作れるとしても、応用がききません。
さしすせそ、で調味する理由とか
なぜその切り方なのか
なぜその火加減なのか
混ぜない方がいいのか、混ぜた方がいいのか
洗う、洗わない それはなぜ？
なぜ？がわかれば、応用ができます。
ヨガレッスンは、
ただ言われたとおりに真似しても、
その時できて気持ちよかったね～っで終わってしまいます。
カラダの仕組み、起きる現象、ポイント、
なぜそうなるのか？
なぜそうあるのか？
なぜそう動くのか？
なぜそこに意識を向けるのか？
なぜ
どうして
じゃあどうしたら
そんなことを
事細かに、アーサナを機に
自分を具体的に見つめるヨガレッスン。
120分ありますし、暑いので、ゆったりやっています。
にしても…私の小話が多すぎる!?
葛藤しながらも、あれもこれも、話がどんどんあふれてきちゃう！
ブレーキかけながら、脱線しては戻りつつ、の120分でしたが
『今日来てよかったです～』
『エネルギー湧いてきました！』
『ちかさんのお話が響くんです～』
帰り際に、皆さんそんなことを口々に言って下さり…
ええええ～～♡
よかった～～～～！
デトックス♡美ヨガでしたが
その先にあったのは…
『自分を真に信じることができるようになるヨガ』
だったような感じです。
私は皆さんに
『自分を真に信じることができるように』なってほしいのだと
そんなレッスンをしているのだと強く確信しました。
どんな不調が起きようと、
どんな痛みがあろうと、
「私は今どんなことがあろうと、最終的には大丈夫なのだ」と、
深く理解できていたら。
怖くない、不安もない、恨まない、ひがまない、ねたまない…
幸せしかない!?
『ヨガ』は今ココ、マインドフルネスですが。
ヨガの『レッスン』では
私はいつも、皆さんのお一人お一人の未来を想い描きながら
今ココ をしているのだと、思います。
明日はお伽家さんで♪
たくさんご予約をいただいています♡
楽しみにお待ちしています！
本日もご参加ありがとうございました♪
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古民家【お伽家】
8/13（火）～15（木）夏休みとさせて頂きます。
8/17（土）は10:00～12:00の120分で開催します。
祝祭日はお休みします。
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
8/31（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
8/28（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～