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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今日は朝ヨガ・リラックスヨガ、そして夜ヨガの3レッスン。
朝ヨガは初参加のFさまをお迎えして♡
一点集中、サマタ瞑想でスタート。
一点集中。
一点を拡大すると、面になり。
その面の中の点を拡大すると、それもまた面で‥‥
と、私たちが点だと思っているものも、
見方によっては、面であったり集合体だったり、その表面だったり。。
一点の奥深さ、広さにロマンを感じながら!?
私たちが、気づいているものは、
捉えきれないほどの情報・状況のなかの
ごくほんの一部にしか過ぎません。
でも、それがすべてのように感じてしまうから、
思い悩んでしまうのかもしれません。
アーサナや瞑想は、
視点、視野を広げてくれる♡
そうすると、
今起きていることが、
物事の断片、ほんのカケラ、見え方の一つ、取るに足らないこと、
ということがわかってくるので
思い悩むようなことは
なくなっていくのではないかなと、思う私。
リラックスヨガはじっくり整体ヨガを。
そして夜ヨガは、縁起の瞑想をおこなってから。
縁起の瞑想も、視野が広がります。
ヨガレッスンは、
様々な事柄をイメージを通して
実体験・経験したかのように実感する時間でもあります。
だから、アーサナには様々なイメージの名前もついています。
木になったり、四足動物になったり、鳥になったり、昆虫になったり。。
棒になったり。三角になったり。
豊かなイメージでアーサナをおこなうためにも
イメージの訓練である瞑想が大切。
そんなイメージのアーサナを練習するから、
瞑想のクオリティも上がる。
それぞれの練習が、互いを引き上げ合います♡
明後日土曜日は、いよいよ高校の卒業式。
参加者様からも
え～！もう息子さん高校卒業？
と驚かれましたが、
私も驚きです。
ついこの前入学したかのようなのに。。！
長男が小学校1年生の時に、yoga Luccicaはスタートしました。
次男は2歳でした。
時が経ちます。。♡
というわけで、レッスンは休講いたします。
次回は火曜日各クラスでお待ちしています！
それでは、本日もご参加ありがとうございました♪
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
3/5（火）朝ヨガ/リラックスヨガ
3/9（土）朝ヨガ
は休講します
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】
リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
3月シリーズ第12弾
「季節の変わり目☆骨盤&自律神経調整ヨガ」
3/13（水）18（月）、27（水）
10:00～12:00 ￥1500
※4月は毎週水曜日10:00～開催
※5月以降毎週月・水開催となります。
※4月より最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガスタート！
お申込みはこちら→049-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
3/24（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
3/27（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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