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～望む未来は自分で創る～
Brain Mental Body トータルトレーナーChicaがお届けするyoga、瞑想、Dance W.S.開催中！
一週間の締めくくり。
土曜日は120分リトリート的朝ヨガ。
毎日暑いけれど。
今日は朝から気温がぐんぐん上がり、お伽家さんも風がなくて湿度高めで暑かった…！
それでも、扇風機一台で過ごせる環境。
ありがたいです♪
120分は本当にゆったりとレッスンできます。
やりたいことができない、というのを時間のせいにしていた私。
だったら時間を長くすればいいだけだったのにね♪
さて、そんな時間たっぷりの土曜日は
瞑想の解説がゆっくりできて、
瞑想そのものもゆったりできます。
サマタ瞑想を２パターンで。
・呼吸に集中するサマタ瞑想
・慈悲喜捨/四無量心 慈悲の瞑想 メッタ冥想のサマタ瞑想
脳は自分ではどうにもできない領域のようではありますが、
瞑想で脳の状態を変えることができます。
思考のパターンはもちろん、
脳のどこを活性化させるか？
シナプスを新たにつなぐのだって
瞑想でできるのです。
あなたに悩みが多いのは、
あなたに悲しみが多いのは、
あなたに怒りが起きやすいのは、
性格ではありません。
性質でもないのかもしれません。
起きているできごとの
何を捉え、どう認識し
それらをどんなふうに情報処理するのか？
無意識下で瞬時に起きるこの脳のシゴト。
その脳のシゴトの結果、
ああ、こんなことが起きた、と私たちは理解します。
脳のシゴトぶり、状態によって、
出来事は処理されるのです。
あなたの脳は健全な働きをしていますか？
怒りにさいなまれる、
悩みが尽きない、
辛いことが常にある、
そんなあなたは、
ぜひ瞑想をしてみてほしいです。
全く瞑想をやったことがない人は
脳の思考パターンが変わるのに3ヶ月くらい時間がかかるそうですが、
脳の状態はその場で変わります。
それに、思考のパターンだって、3ヶ月で変わるなら…早いとも言える!?
ヨガのアーサナやヨガの哲学も併せて実践すると
加速度的に変化しますよ♪
生きていれば悩みの一つくらいある、
悩みがあるのは普通だよ、みんなそうだよ、
そんな風に言われているようですが、
そんな妥協はしないでください。
みんながそうでも、私は違う。
みんながそうでも、あなたも違うようになります。
悩みなんて、脳が作り出しているだけなのですから。
本当は、そんなものは存在していないのですから。
からだの使い方についても、
妥協なし♡
妥協は、自分に、皆さんに、失礼です。
だから私の知り得る今日の最大限、お伝えします♡
今日のたった一つの小さな気づきが
その後の大きな変化へとつながるのですから♪
皆さんとのレッスンが私の活力です。
クラスが楽しくてたまらない！！
本日もそして今週も、
たくさんのご参加ありがとうございました♡
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
次回未定 10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
「心・体コンディショニングヨガ」
シリーズ第5弾 デトックス♡美ヨガ
8/9（水）、23（水）10:00～90分
￥1500
夏休み「親子ヨガ」
8/18（金）
10:00～11:30 ￥500
小学生の方お一人での参加も大歓迎！
未就学児同伴可
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
8/7（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
8/20（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
8/19（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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