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自分を磨き慈しむ ～能力開花整体ヨガ『Chica yoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆
お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
朝はひんやり！でしたが
ぽかぽか陽気になりました。
今週も駆け抜けて
ラストレッスン！
朝ヨガ
今日も「景色を眺め、そこにいる身体感覚をイメージしていく瞑想」を。
楽しすぎてスイッチ入りっぱなしの私の話が止まらない～～～！
でもアーサナしなくっちゃ！！
時間が少なくなってしまったので、
こんな時こそ、の太陽礼拝を。
私は太陽礼拝は動き、動き方にめちゃくちゃこだわります。
ただアーサナを動いて繋ぐ、っていうんじゃないのです
動きが雑なのはすごく嫌。
繋ぎの動きに美を求めると、無駄のない、力みのない、癖のない動きになります。
一つ一つアーサナをやるときにはやらないカラダ使い。
繊細な運動神経を使う太陽礼拝。
でもダイナミックでカラダが温まり、リフレッシュもできます。
エネルギーも活性化！
寒い季節には特にいいですね！
これからも時々やりましょうね
そして、ぽっかぽかリラックスヨガ
私たちのカラダは心の声、思考の結果そのもの、
とも言えます。
思考や心のあり方が変わってくると、
カラダははっきりと変化していきます。
ヨガを続けていても身体が全然変わらない、という場合は
思考や心が立ち止まったまま、ということがあります。
例えば、
背骨のゆがみを戻したくてヨガを
姿勢を直したくてヨガを
痛みを取りたくてヨガを
と一念発起。
そして、定期的にレッスンを。
皆さんすぐに変わっていくのです。
どんどん良くなります。
変わるのは思っているより簡単！
それなのに。
こんなことをおっしゃることがよくあるのです。
『ずっとこうなので、良くないかもしれないけれどやってみます』
『硬いんでだめかもしれないけれど、とりあえず』
『歳なんで…』
『ちゃんとポーズできなくてすみません』
などなどなど！
これまで様々なマッサージや施術を受けてきたけれど、
良くはならなかった。。。
そういう方にとっては、まさか自分で戻せるなんて信じられないかもしれません。
お気持ちはすご～～～くわかりますが、
でもこの『気持ち』のせいで変化にブレーキをかけてしまっていることがあるのです。
私が『あ、これは良くなるやつです
』って言ったものは
ああ、これは良くなるやつだって信じてヨガしてほしい。
そして、レッスン中は、
できてるかどうかは、全然心配しないで、
聞こえたことを聞こえたとおりにおこなうことに集中してほしい。
うまくいってないときは、声掛け＆アジャストなど丁寧にサポートいたします。
私が何も言わないときは、ばっちりOK！！
だからどんな時も安心して動いてほしい
カラダの変化には、脳トレがセット。必須！！
受け身の施術じゃ治らない理由は、
自分で動くことはもちろん、
この脳トレが重要だからです。
思考のパターンが変わらないと、
カラダの使い方のパターンは変わらないのです。
ああ、できてるんだ！っていう実感とともに
どんどん良くなっている自分をも信じてほしい。
そうして最後シャヴァーサナで深くリラックスできたら。。。
カラダは急速に心地のいい状態へ自ら向かっていくのです。
その時にいい状態になっている、というよりは、
その時から、いい状態へ変化が始まるっていう感じかな。
カラダってすごいんですよ！！
これまでヨガをやっていたけれど治らなかったよ、というあなたは、私のヨガに来てみて
一般的なヨガのレッスンは整体効果はもちろんありますが、痛みがある方、歪みがある方、不調を元の状態に戻していくレッスンではありません。
不調を抱えている方へのアプローチは、ヨガインストラクターのスクールでは学びません。
今までヨガをやっても変わらなかった、
動画でやってるけど全然治らない、
痛いし怖い、
というあなたは、私のクラスに来てみてくださいね。
整体に行くつもりで、レッスンに来てみてください。
あなたが自分で治していけますよ
Mさまより、京都旅行のお土産をいただきました
蕎麦ぼうろ、久しぶり！ほろりと溶けて美味しかったです。
ごちそうさまでした
午後はお寺ヨガへ。
またレポートしますね！
それでは本日もご参加ありがとうございました
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詳細、お申し込みは
までご連絡くださいね。
あなたのご参加もお待ちしています！
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
12月ごろ開催予定
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
11/14（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
11/6（日）15:30～
11/19（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
11/26（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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