日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
全国各地出張
～見えない世界を見える化する 能力開花ヨガ『Chicayoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けするヨガ道楽☆
能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
今日もホットにヨガレッスン
朝ヨガ
リラックスヨガ
朝は少し肌寒いくらいに感じましたが、大量発汗のレッスンとなりました
温度、運動量のせいだけではないのかもしれません。
皆さんの熱量で熱い！！！
『自分を大切にする』
という熱量
自分を大切にするって
どうしたらいいの？
できてるかわからない。
そんな方もいらっしゃるかもしれません。
自分の望むことを知っている、っていうことなしには
大切にしようがないのかもしれない？
クラスでは、アーサナをツールにあれこれあれこれやっていただいていますが、
自分がどうしてほしくて
何を望んでいて、
何が快適なのか。。
それらを知る時間。
それらを試す時間。
自分に優しく
自分に厳しく
心地よさに身をゆだねる
心地よさに甘んじない
繊細な心身コントロールで精神統一
身も心も放り出してリラックス
観察
感じる
気づく
受け入れる
味わう
俯瞰する。
ただ言われたとおりにやるのではなく、
聞こえたことをきっかけに
自分の内なる声、カラダの声を丁寧に聞きとり
やってみる？って自分を誘導し
どう？快適？
問いかけながら、
あくまでマイペースに
そうして、仕上がったカラダが心地よいと
自分への信頼が格段にアップ
たとえ、
イメージ通りに仕上がらなくても、
そうやって格闘、試行錯誤することで、自分を知ることができ、自分との距離は確実に近くなっているはず。
自分自身を深く知ることができてきます。
そうすると、
してほしいこと、嫌がっていることがわかるようになってくるから、
大切にできるようになってくる
そうして、大切にしてくれる自分のことを
信頼できるようになっていく
世界中の誰よりも、
自分のことを深く知り
自分と信じ合うことができ、
自分のことを癒してあげられる人に
なっていくヨガレッスン
熱いでしょ～～～
今日の練習…
この脚をピーンと伸ばしたいのよね～～。
肩周りの柔軟性をもっと高めたい！
このアーチのラインが気に入らない！！
上げてる脚の膝…がんばれ～～！
背中を伸ばしたまんま、頭の後ろに脚を持っていきたいな～～～。
私の想いや望みを叶えるべく
日々チャレンジしてくれている私のカラダ。
私は私と仲良しです
私の尽きない好奇心、冒険にいつも付き合って走り続けてくれるマインドとカラダ
わがままも聞いてくれる。
いいよいいよ、好きにしていいよって、優しいの。
思ったようにならなくても、失敗みたいになっても、大丈夫！って言ってくれる。
チャレンジできて良かったね、とか、いいこと言ってくれる。
だから私は自分が大好き
（若いころは自分が嫌いだった時もあるよ～～～！嫌いだからめちゃくちゃに扱ったりしたよ。嫌いだからいじめたりしたよ。でも、いつだってついてきてくれたの。ひどい私にも 愛おしいね！！）
次回レッスンは土曜日朝ヨガ＆リラックスヨガ。
リラックスヨガはお子様連れOKです。
お待ちしていますね！
それでは本日もご参加ありがとうございました
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニングについてはこちら↓
詳細を知りたいあなたは、
までご連絡くださいね。
古民家【お伽家】
～定員6～9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
9月日程未定（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
8/31（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.9』
～Kokoro mo yashite～
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
9/5（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
9/3（土）17:00～
9/25(日)17:00～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
9/24（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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