日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
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～見えない世界を見える化する 能力開花ヨガ『Chicayoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けするヨガ道楽☆
能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
レッスン再開
朝ヨガにはたくさんのご参加、うれしかったです。
皆さん、レッスン再開を楽しみにしてくださっていて、
本当にうれしい。
サマタ瞑想＆ヴィパッサナー瞑想の2本立てでスタート。
瞑想は、その時のリラックスリフレッシュのみならず、
日常での集中力、観察力、気づきの広さ深さが増し、視点が変わります。
ものの見え方、捉え方が変わると、
リアクションや選択が変わり、
行動が変わります。
人生が変わります
5分の瞑想も、
ほんの1分の瞑想だって、
私たちを変える力になります。
そんな未来のお楽しみもありますが、
なんといっても
一緒にやっているときは楽しい！
一緒にって言っても、
それぞれに一人一人、
目を閉じているし、
何か交わすわけではないのですが。
でも、私はみんなで瞑想するのを
楽しいって感じます。
そんな瞑想を楽しんで
アーサナへ。
私たちは、無意識に
『ねばならない』
という観念で物事を選び、おこなっていたりします。
ヨガはそんな
『無意識に外側の基準に合わせてしまう自分自身』
に気づいていく機会になるのですが
それなのに、ヨガが
『ねばならない』になりがち！
アーサナは一見、
『こうしなくてはならない』
『こうすべき』
というように見えます。
でもそうではありません
じゃあ、どうするの？
各アーサナには向かうゴールがあります。
そのための道のりは
こうでなければならない、
ということは決してないのです。
ましてや
『形』を合わせようとしたり
無理をしてそれに近づく必要は
全くありません。
そのゴールに対して、
今の自分はどんな状態で、
どうトライして、
どんな発見があって、
何を感じ、味わうか。
そんなことを
自分なりに見つけていくのがヨガ。
その練習は、
徐々に日常の生活、物の見方に生かされていきます。
私はそのアイデアやおすすめをご案内、という役目。
できないアーサナがあったら、
『あ～できなかった～！』っていうだけでも楽しいし。
『どうやったらできるんだろう？』って研究するもよし。
『何としても～！』って無理してでも、形だけでも真似する！っていう時があってもいいかもしれません。
カラダは、それぞれに
みんなと違うので、
自分なりにやっていただきたい
自分なりに楽しんでいただきたい
『自分がしたいことに』
気づき続ける連続
ですが、もし、
ヨガ、アーサナを通して
『こうなりたい』『こうしたい』という目的がある場合には
それにたどり着くための道のりをばっちり提案します。
体づかいや意識、思考、諸々、
そこへたどり着けるよう
私のアイデアを総動員して
丁寧に一緒に向かっていきます
リラックスヨガは、自律神経へダイレクトにポーズ
いつものアーサナも、
意識の向け方、イメージの仕方で
効果が大きく違ってくるのです
すごいね、ヨガ
ああ、やっぱり私はヨガレッスン大好きだ～！
それもね、
私はレッスン受けるより
インストラクターしながらみんなでレッスンの方が断然楽しい。
レッスン受けるのもいいけれど。
レッスン進行する方が楽しい。
たぶん同じインストラクターのレッスン受けてたら
わたしなら飽きちゃうだろうなあ。。
う～～ん。
みんなは、飽きないで…いてくれてる。。⁉
それにしても、10日ぶりのレッスン楽しかった！
休みはのんびりでいいんだけれど。
なんかぼんやりしちゃうんです。
そういう時間も必要なんだけれど、
皆さんとレッスンすると
水を得た魚っていう感じ！
気分がいい！！！
頭がはっきりする！！！
エネルギーが満ちてくる！
楽しい！！！！！
皆さん、ありがとう～～～
2022年後半もどうぞよろしくお願いします
ご参加ありがとうございました！
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニングについてはこちら↓
詳細を知りたいあなたは、
までご連絡くださいね。
古民家【お伽家】
～定員6～9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
9月日程未定（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
8/31（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.9』
～Kokoro mo yashite～
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
9/5（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
8月はお休みします。
9/3（土）17:00～
9/25(日)17:00～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
9/24（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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