日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
全国各地出張
～見えない世界を見える化する 能力開花ヨガ『Chicayoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けするヨガ道楽☆
能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
我が家のワイルドベリーの鉢植えで遊んでいたかまきりくん。
かわいい・・・
虫が好きだった長男。
季節外れに、どうしてもカマキリをつかまえたいと
こんな時季にいるわけがないと内心思いつつも。。。
巾着田を探し回ったころが懐かしい。。。
もちろん、つかまえられなかったけれど、そんなことをしている時間が愛おしかった
ここ数日、暑さが落ち着いて過ごしやすいです。
昨日は夏休み前の土曜日ラストレッスン
朝ヨガでは、内転筋を目覚めさせて強化！してからのアーサナ。
私は普段、アーサナをおこなうための準備はあまりしません。
ほぐしてストレッチして、アーサナをやりやすくする、ということで
深くアーサナがおこなえたり、どんどんアーサナが上達する、
ということが叶います。
それも楽しい。
だけれども、朝のレッスンでは、
『今のカラダはどうなってる？』
に主にフォーカスしています。
あ、ここがカチコチだ。
あ、ここは滞っている？
今日はなんか変だな。
今日はよどみがない？
などなど
いつものアーサナをそっとおこなっていくことで
『今のカラダ、今の自分』
が見えてきます。
肉体、
心、
頭。
それぞれの状態をアーサナによって気づきながら、
自分で快適なカラダへ方向付けしていくことで
自分を癒し、高めることができるようになっていくと思っています。
その練習、と言っても過言ではない
あらかじめ、しっかりほぐしたり、伸ばしたりしてからアーサナをやると
自分を知る大切な機会、瞬間がなくなってしまいます。
快適にできる万全の状態を作ってからのアーサナだから、当然です。
とはいえ、万全で迎えたアーサナは
それでしか得られることのなかった気づきがあります。
だから、時にはしっかり準備をしてからのアーサナも
気づきを得るつもりで向かうアーサナは、
どんなルートで向かっても、
そのルートなりの気づきがあるから面白い
内転筋への意識、目覚め、強化、からのアーサナ。
皆さん、びしっとエネルギッシュで強さあふれる仕上がりになりました
リラックスヨガは、今日も骨盤調整＆整体ヨガを。
リラックスヨガは、お昼前という時間帯ということもあり、
少しカラダがほぐれていますので骨盤調整、整体にはもってこい。
そして、午後の時間帯には、その仕上がったカラダで動いていきますので、
整ったカラダに定着していきます。
整体には、癒し、調整しながら、学習もしていくことが大切です。
頭での理解とともに、カラダで実感、カラダが学習することが大切です。
リラックスしながら、さりげなく核となるところを得ていくヨガタイム
涼しかったけれど、やっぱり汗をたくさん流しました
きもちいい
土曜日クラスは一週空いて20日開催です。
皆さま楽しい夏をお過ごしくださいませ
ご参加ありがとうございました！！
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニングについてはこちら↓
詳細を知りたいあなたは、
までご連絡くださいね。
夏休みは8/11（祝）～18（木）です
古民家【お伽家】
～定員6～9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
9月日程未定（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
8/31（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.9』
～Kokoro mo yashite～
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
9/5（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
8月はお休みします。
9/3（土）15:30～
9/25(日)17:00～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
9/24（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
ご予約・またお問い合わせは
または
までご連絡ください
yoga Luccica HP
参加者様の声・レッスンのご感想
Facebook page 【Chica' Work & yoga Luccica】
Instagram Chica's Work【yoga_luccica】
フォトモデル Chica's Work HP
https://luccicachika.wixsite.com/chica
Instagram Eros 【chica.artmodel】
Instagram Location photo 【Chica.amane】
ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～