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～見えない世界を見える化する 能力開花ヨガ『Chicayoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けするヨガ道楽☆
能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
昨日の舞いの余韻が心地よく残る心カラダで…
今日は朝ヨガ＆リラックスヨガ、そして出張パーソナルレッスン
踊った次の日は、顔がつやつやなんですよ～～～
昨日は汗をいっぱいかいた、というのもありますが、それだけじゃなくて。
踊ることでエネルギーを発散すると、私は強烈なデトックス＆浄化が叶うようです。
自分の内なるエネルギーを発散、のみならず、場や空間その他、自分をとりまくエネルギーを体内に循環、充満、放出、みたいなことを舞いの間中やっている感じ。
そうすると、すご～～～く綺麗になるのです。
健康のため、楽しみのため、充実のために踊る、というどころか、私はこれがないと死んじゃうのかもしれない…！！
わたしから踊りがなくなったら。カラダはしばらく持ちこたえたとしても、エネルギーが循環しなくて心が死ぬんじゃないかしら。。。。。大げさじゃなく、ほんとにそう思います
というわけで、身も心も元気いっぱいの今日の私のヨガタイム
朝ヨガは、筋トレヨガを。
今日は腹筋！
でも、6パックトレー二ングじゃありません
深層、腹横筋をしっかりと意識してのアーサナ。
インナーマッスルって使っているのか？使えているのか？
難しいのではないでしょうか？
でも実は、簡単
そして、それを理解してアーサナをおこなえると、普段のカラダ使いが大きく変わり、不具合、不調が起きなくなり、歪んだりもしなくなります。
代謝があがり、冷えない、汗をかける健やかなカラダに
柔軟性も増します。
普段の練習でもインナーを使うヨガをお伝えしていますが、筋トレ週間では図を見たりしながら、より一層理解を深めていただきます。
今後のレッスンのクオリティがさらに上がり、日常のカラダがどんどん向上していきますよ～
二クラス目のリラックスヨガは、お子さま連れでご夫婦も
Nパパさん。、肩甲骨周辺がコリ過ぎて痛くて、夜も痛みで目が覚めてしまうほど、とのこと。
痛みはどこから？どんなふう？筋肉？関節？骨？
痛み、コリ、歪み、状態がわかったら…、あとは私に任せて！！
ばっちり誘導させていただきます。
こちらもインナーマッスル！
骨をインナーマッスルでちゃんとコントロールできれば、コリがほぐれ、歪みがとれ、使い方の改善までセットでおこなえます。
骨の方向を明確にして、その際の筋肉の使い方を厳密におこなっていただきました！
Nパパさん、笑顔で
『楽になりました～！』って
肩、肩甲骨周辺が痛いと思っていたそうですが、アーサナをおこなう中で、痛い場所が肩だけじゃなくて、腰や脇など様々な場所に痛みがあることにも気づいたそうです。
気づきとともに、全身のほぐしと調整ができたよう
私もうれしい
4人のお子さんのパパさん。
どうぞ元気で夏を過ごしてくださいね！！
素敵な頂き物をKyさま、Kuさまより。
すだち100％だなんて！今夜は魚を焼きます
ごちそうさまです
本日もありがとうございました～
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詳細を知りたいあなたは、
までご連絡くださいね。
夏休みは8/11（祝）～18（木）です
古民家【お伽家】
～定員6～9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
9月日程未定（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
8/31（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.9』
～Kokoro mo yashite～
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
8/1（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
8/20（土）17:00～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
8/27（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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