日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けするヨガ道楽。
あなた本来の能力が花開く 能力開花整体 ChicaYoga
お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.なども開催中！
昨日の激しい雨によって、毛呂山町もかなりの爪痕がありました。
ハナノキは、お庭の前に小川がありますが、
もうあと１０センチくらいで氾濫するところだったそう！
これからまたしばらく雨が続きそう。。。
災害になりませんように…！
今日はゆったりヨガ。
まずは、座って瞑想。
肉体の外側と内側。
カラダのありようや関りを眺めて感じて、感覚を研ぎ澄ませてから、アーサナに入っていきました。
アーサナは、アーサナになるために動くのではなく、
目的地としてのアーサナ、ということで
一挙手一投足、丁寧に感じながら、アーサナへと進んでいきました。
アーサナへと向かう、最初のポジションに、そのアーサナの重要ポイントがあることが多いです。
最初のポジションは、単に準備ポーズ、ニュートラル、なにもなし、のように見えて、
実は各アーサナの重要箇所がすでにあり、
動きが進行していくことによってどんどんその要素が強まっていきます。
そこが意識されないままだと、完成ポーズも強さに欠け、エネルギーの流れもいまいちだったりします。
まずは準備ポーズの中で、そのアーサナの重要箇所を確認。
そして、それらが強まっていくのを実感しながらポーズ展開していくと
たとえ途中までだとしても、たとえ浅くポーズをとったとしても、
そのアーサナならではの効果をばっちり得ることができるのです。
身体の硬い方、痛みのある方、高齢の方、
そういった方は特に「無理をしないで」ではなく、
大切なポイントをしっかりと認識しておこなうことで
これってほぼ準備ポーズ！？というところまでしかやらなかったとしても、
そのアーサナの効果を得ることができます
今日もそんな、一番大切なところは？
を準備ポーズの中から見つけて、やさしくゆっくり展開、ばっちり効果！
なヨガタイムをお楽しみいただきました
ハナノキでは、月初めの水曜日には
テーマヨガをやろうかなと思っています。
ゆったりフロー、骨盤調整、筋トレ、姿勢改善、柔軟性アップ…
などなどなど。リクエストor私の提案で、やってみようと思っています。
８月のテーマが決まったら、お知らせしますね。
それでは、本日もご参加ありがとうございました！！
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニングについてはこちら↓
詳細を知りたいあなたは、
までご連絡くださいね。
古民家【お伽家】～定員6～9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
7/25（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
7/27（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.8』
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
8/1（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
7/16（土）17:00～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
7/23（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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