日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けする
あなた本来の能力が花開く 能力開花整体 ChicaYoga
お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.なども開催中！
爽やかな風が吹き抜ける
外は少し蒸し暑い感じでしたが、
ハナノキの室内は風鈴の音とともに、ひんやりとした風が吹き抜けて気持ちいい！
瞑想＆ゆったりヨガを。
ハナノキは、自然の中で座っているかのよう。
でも、直射日光や雨がしのげて
安全な中で落ち着いて瞑想できます。
今日は3つの瞑想を。
・聞こえたものは何だろう
・聞こえている
・聞きたいものを聞いてみる
「音を聞く」という瞑想をそんな風に3パターンでやってみました。
そして音は音でも、耳から聴覚を通して聞こえるものもあれば
心の声、イメージの音や声、
カラダの中の音（鼓動や脈拍）
などなど様々なものが聞こえます。
聞く瞑想、といっても、本当に多様に楽しめます。
脳トレ的瞑想、今日の【聞く瞑想】は、
いったい自分は
何に意識を向けているのか？
何に意識が向いているのか？
それらはどう認識されているのか？
それらをどう認識するのか？
何が聞こえていて、
何を聞こうとして、
それらは聴覚からなのか、
それ以外の感覚なのか
聞いてるつもりが聞いていなかったり、
聞こえているのに認識されていなかったり。
そういった細かなことを
丁寧に仕分けしていくように
具体的に見極めていくことを重ねていく瞑想。
この作業そのものも瞑想的ですが、
脳トレになり、
意識トレになり、
認識から行動へのパターンも変わっていきます。
瞑想をやったら、勝手に変わっていく部分ももちろんありますが、
この瞑想をやると
こういう風に、視点が変わるんですよ
こういうことに気づくようになるんですよ
といった今の体験が普段の生活とどう関係するのか？
様々な例をお伝えすることで、
日常生活に今日の体験が落とし込まれます。
それをお伝えすることは
瞑想のとレーニングの大切なことの一つ
そして、爽やかにヨガ
一番奥は86歳、ハナノキオーナーお母さまの益江さん
すごくないですか!?
美しいい！！！
若返りという言葉は、私は好きではありません。
赤ちゃん返り？
それはニュアンスが違いすぎ!? 
若返りは、
若々しく、まるで若いころのように、はつらつと、
という意味でしょうけれど、
若い頃が最高だった方にとっては、それでいいのかもしれませんが…
私は、若いころよりもっと素敵な自分の未来に向かっていたいな。
自分の若い頃がそんなに魅力的に思えないので…
いまより、
もっと進化して、もっと魅力的になるのです。
歳を重ねたからこその
そんな私のヨガレッスン。
来週水曜日もお待ちしていますね。
ご参加ありがとうございました！！
Brian Mental Body トータルパーソナルトレーニングについてはこちら↓
詳細を知りたいあなたは、
までご連絡くださいね。
古民家【お伽家】～定員6～9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
7/25（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
7/27（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.8』
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
8/1（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
7/16（土）17:00～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
7/23（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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