日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
整体師でもある ダンサー/ヨガインストラクターChicaがあなたに寄り添います。
瞑想、整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、Dance W.S.など開催中！
いつもありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChicaです。
楽しい火曜日レッスンモリモリデー
スマホのデータがいっぱいで、
写真が朝ヨガしか撮れなかったのですが…
今日は朝ヨガ＆オンライン＆夕方ヨガ＆夜ヨガ。
楽しい一日でした
指なしのヨガソックスについて、ご参加の方から質問をいただいたので、
今日はそのことについて私の見解、
私のおすすめを皆さんにお話ししてみました。
ヨガをどうとらえるか？
どう楽しむか？
身につけるものは、動きを妨げないもの。
着心地がいいものがいいですよね。
好きな色やデザインも大切かなって思います。
まずはそれ
そして、ヨガの時はやはり冷えないよう、
早く筋肉や関節が温まった方がいいので、
着脱できる服装で、
足元はレッグウォーマーなどを使うといいと思います。
冬も、私はほとんど靴下を履きませんが、
レッグウォーマーはいつも履いています。
真夏以外はレッグウォーマーを履いているかも⁉
普段ソックスを履かないので、
ヨガの時にわざわざソックスを履く、という概念が私にはない…！
でも普段ソックスがないと冷えちゃう、っていう人は
ヨガの時も
温まるまでは指なしソックスがあった方がいいのかもしれませんね。
とはいえ
私はたとえ指が出ていても、指の根元が５本に分かれているソックスは
あまりお勧めではありません。（５本指ソックスは、まったくもっておすすめしません）
履くなら、レッグウォーマーがいいな～って思います。
カラダは、ほんのちょっとのことでもちゃんと反応します。
靴下が足を覆う感覚を、カラダはちゃんとキャッチしています。
さらに、指を５本それぞれに分けたままにされる、というのは、
非常に不自然で、緊張状態を強いてしまいます。
タビックスみたいなのはありかな
…夜寝る時の五本指ソックスは、本当にやめた方がいいよ～って思います。
足の４本の指は隣り合って動くようにできているのです。
バラバラにしちゃいけません。
あと指が出ていて、
滑り止めのついたヨガグローブっていう手袋がありますが‥
これは私は全く使う必要を感じないので試したことがないのですが、
手汗がひどくて滑っちゃうという人は、あってもいいのかもしれません。
でも、
理想は、ゴムマットを使うなどで調整して、
あまりよけいなものを身につけない方がいいと思っています。
身につけるものはカラダに無意識にダイレクトに影響しますのでね
と、そんな具合にお話ししながらウォームアップ
各クラス、みっちりレッスンを楽しみました！
ちなみに・・
私は、レッスンのみならず普段の格好も、下着も
けっこうこだわります。
寝る時と、レッスンの時の下着は違います。
寝る時はずり落ちそうなゆるゆる、またはトランクスを。
一年前くらいから『ふんてぃ』っていうふんどしパンツを気に入っています。
夏は下着は履きません。
とにかく股関節を締め付けるのが好きじゃないのです。
締め付けるほどのものじゃなくても、
そこに切り口、区切りがあるのが気になります。
私にとって、脚の区切りの位置はそこじゃないので…って。
私の大切な股関節＆お尻
パンツの形におさまりたくありません。
そして寝る時、私は汗をいっぱいかくので
夏は寝巻、冬はガーゼのパジャマです。
レッスンの時や外出時の下着は、
ボクサーパンツとか、汗を吸い取る素材で。
ブラジャーはつけません。
スポーツブラ的なもの以外は普段つけないし、
ブラパットの入ったキャミソールは着ても、
いわゆるブラジャーはしません。
肩が凝りそう…！
靴も指が自由でありたいので、
冬はカンフーシューズ、
春から秋、ぎりぎりまでビーサン。
とにかくおおわれる、締め付けられるのが好きじゃない
う～ん、着るものもだけど。
あらためて考えてみると、
私はけっこう衣食住こだわってるかもしれません。。。
思いついたら、また書いてみますね！
ご参加くださった皆さま、
今日も充実の一日をありがとうございました
休講/変更
祝祭日はお休みです。
◆4月のレッスン◆
古民家【お伽家】
～定員8名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～30分 瞑想
11:00～45分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
4/27（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.5』
～竹取物語～
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
5/9（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン『チェアヨガ』
5/2（月）10:00～11:00
レッスンは45分
¥1000 初回無料
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/24（日）15:30～
5/15（日）15:30～
5/29（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/23（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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