飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
日高市の古民家【お伽家】を中心に レッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChicaです♪
昨夜は雨が降って、少し冷えましたね。
弛んだカラダに、温度差がこたえます
というわけで、念入りにほぐして。。
股関節に違和感が、というお声もありましたので
今日は骨盤と大腿骨をより一層主体的に動かすイメージで。
そのためにも、
瞑想は、全身骨スキャン。
骨のありかをイメージしながら感覚と合わせていく瞑想を。
そうして、目には見えない骨組みをイメージした状態で
丁寧にアーサナをおこなっていきました。
股関節が硬い、と感じるあなたは、
股関節が使えていないからです。
ストレッチしても、
使えていなかったら、
残念ながら全然変わりません。
ストレッチしたら使えるようになるかというと、
それも残念ながら関係ありません。
使えるようになる練習をしなくちゃです。
どこをどう使うかを意識化して
イメージ通りに実際動いてみる、ということが大切です。
イメージ通りにやれたとして、
アーサナがぐらぐらだったとしても、
OK！
というか。
今までと使い方が大きく変わった人にとっては、
かなりぐらぐらしますが、
ということは、今までのやり方では対応できない。
そして今までのやり方を持ち込まなければ
カラダが変わります
ぐらぐら万歳！なのです。
そして、使える股関節になると、
だんだんしなやかな柔らかい股関節になり、
また、歪みが起きなくなります。
私たちのカラダは、ゆるっとなってるのが理想ですので、
一旦整ったからと言って、
日々の生活ですぐに歪みが起こります。
でも、
使える関節であれば
自分で調整してくれるようになります。
アーサナをやれば、さらに速やかに最適ポジションへと戻ってくれます
自ら調整してくれるカラダへと。
今日もこだわりを貫きマニアックに
皆さんすら～～～っと
美しい仕上がりになりました
軸が通り、関節が弛み、
しなやかでエネルギーが満ちた感じになっていましたよ
次回は土曜日の朝ヨガ＆リラックスヨガ。
ご参加お待ちしていますね！
本日もありがとうございました
休講/変更
祝祭日はお休みです。
◆4月のレッスン◆
古民家【お伽家】
～定員8名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～30分 瞑想
11:00～45分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
4/27（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.5』
～竹取物語～
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン『チェアヨガ』
5/2（月）10:00～11:00
レッスンは45分
¥1000 初回無料
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/24（日）15:30～
5/15（日）15:30～
5/29（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/23（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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