飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】、毛呂山町の古民家【ハナノキ】を中心に
レッスンを開催しています
いつもありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターのChicaです。
今月ラストレッスン。
土曜日の今日は朝ヨガのみとなりました。
やっぱり朝から暑かったので。
きょうも涼しくなる瞑想を
瞑想を終えて、『どう？涼しくなった？』
皆さま「うんうん
」って
ね！ね！そうでしょ
座っているだけでクラクラきちゃうような
炎天下とか。
車の中とか。
そういう場所では絶対にやらないでほしいのですが、
暑いとはいえ、
息苦しさなく座ってることができるような場所なら、
暑いときならではの瞑想を楽しめます。
呼吸の深まりとともに
内側が熱くなりながら
どんどん涼しくなっていく感覚。
まだまだしばらく楽しめそうです
瞑想の後は、今日も
極繊細にダイナミックに
あなたのカラダは窮屈な感じになっていませんか？
筋肉の凝り、張り、こわばり。。
痛みもあったり…⁉
筋肉の状態がよくないと、
骨や関節、神経の伝達、
流れるもの、めぐるもの（液体・エネルギー）が
スムーズでなくなります。
この「筋肉」をなんとかしたい！！
いい状態にしたいし、
いい状態を保てる姿勢や動きを身につけていきたいですよね。
そのために
筋肉をどうするか？？
筋肉…
ではなくて
筋肉を極力意識しないで、
骨、関節、流れるもの、皮膚感覚などを意識して
アーサナをおこなうと。
結果、筋肉が緩んでいきます。
私は、そんな風に感じています。
筋肉を緩めるために
筋肉を意識しないでおこなう、
と言うと…いいかな
天然のガードルのような筋肉、とか。
一見よさそうな気がしませんか？
かつては、
私はそう思っていました。
私のカラダも、そうだったかもしれません。
今は。
ゆるゆるの肌着のような筋肉をまとった、
自立する骨。
っていうイメージのカラダでいます。
そういうイメージで動いています。
筋肉で、骨を締め付けない。
筋肉で、骨をコントロールしない。
というような感覚
うまく伝わったかな～⁉
参加して体験してみてね！
ふわふわの筋肉、骨の自立へ今日の自主練～
ストレッチしなくてもカラダは柔らかくなりますよ～～
来週はもう九月。
暑い中、今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
気持ち新たに
来月もどうぞよろしくお願いします！
本日もありがとうございました
休講/変更
祝祭日はお休みします。
日高古民家【お伽家】
毎週定期開催
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 ハート＆ボディセラピーヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 お子様連れOKヨガ
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 マタニティ・産後/女性のためのヨガ
（お子様連れ/パパ・プレパパご参加OK）
参加費￥2500
回数券
5回￥10000/ 11回￥20000/ 20回￥30000/
マンスリーフリーパス￥15000
毛呂山古民家【ハナノキ】
ハート＆ボディセラピーChica's Work
【9/5（土）】16:00～18:00〇
【9/14（月）】13:00～15:00〇
【10/4（日）】10:00～12:00〇
【10/12（月）】13:00～15:00〇
参加費 ￥3000 見学のみも大歓迎
回数券/マンスリーフリーパス+￥500 OK
ゆったり瞑想ヨガ
【9/14（月）】10:00～11:00〇
【10/12（月）】10:00～11:00〇
参加費 ￥2500
回数券/フリーパスOK
ハート＆ボディセラピーヨガ
【毎週金曜日】10:00～12:00
参加費 ￥3000
回数券/フリーパス+￥500 OK
パーソナルメッセージヨガ（パーソナルレッスン）
午後13:00～16:00
120分まで￥12000
ハナノキでのクラス詳細はこちらのHPをご覧ください
https://yogaluccica.jimdofree.com/chica-s-work/
イベントレッスン
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
＊9/27（日）15:30～約75分
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
スピ☆ヨガ！
＊9/13（日）10:00～75分
入間市二本木公民館
￥2000
お申し込みは↓Kumamyさんへ
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
9/2（水）17:30～ハタヨガ
9/23（水）17:30～スピリチュアルヨガ
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000
うれしいもの屋さんでのヨガ
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