飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】、毛呂山町の古民家【ハナノキ】を中心に
レッスンを開催しています
いつもありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターのChicaです。
今日午前中は、月に一度入間市にて開催のスピ☆ヨガ
家で動画を見ながらヨガを…そうしたら背中に痛みが起きてきた⁉
仕事で座りっぱなしで腰が。。。
40肩…50肩…の痛み。
股関節が痛む。。
膝が…
いろいろあります。
そんな時。
「無理をしないで」
「無理のない範囲で楽しんでくださいね。」
って
私は言いません。
ケガではない痛みは、
ほとんどが自分の動き方の癖による蓄積から起きています。
だから、
ヨガで、無理をしない範囲でポーズをやっても、
ほぐれたり、運動不足解消などにはなるけれど
痛み緩和、解消、痛みの起きない体づくり
にはなりません。
せっかくやるのですから
積極的に
痛みの緩和、解消、
痛みの起きない体づくりをしたい
手や足の着地から
とにかく丁寧に繊細に
観察しながら
実感しながら
探しながら、
快適なカラダの使い方を見つけていきます。
いつもはやらないカラダ使いに出合え、
いつもと違う感覚を味わっているとき…
しっかり動いているのに、
そういえば⁉
痛みを感じなかったりします
ケガではない痛みは。
「そういう風に動かないで～」
「その姿勢はイヤ～」
ってカラダからの声。
だから、
無理をしないでそっと動く、
という消極的なカラダ使いじゃなくて。
痛みの起きない
「使い方、動き方、カラダの在り方」を
積極的に探していきます
月に一度だからなおさら
今日のヨガが
その後の快適な生活へ
結びついていけるよう。。。
私はけっして妥協しない
愛をこめて…
昨日スマホの機種変更をしたのですが、
音楽のダウンロードが完了していなかったため
BGMを流せませんでした。
そこで。
シャヴァーサナではピアノを弾かせていただきました。
舞台の隅にあるアップライトピアノ。
広いお部屋に響く音が
私も心地良かった
好評だったので…
またやるかも
鼻息荒い、熱い私ですが。
皆さんに深くリラックスしていただけるようにって
そのことも
妥協しない
次回スピ☆ヨガは
9/13（日）10:00～約75分です。
入間市二本木公民館
￥2000
お申し込みは↓Kumamyさんへ
午後は法心寺ヨガサークル「リマブラス」へ
ページをあらためて
またレポート書かせていただきます。
出張ヨガ
あなたの元へも、どこへでも伺います
遠方でもお気軽にご相談くださいね！
それでは、ご参加くださった皆様
本日もありがとうございました！
休講/変更
祝祭日はお休みします。
日高古民家【お伽家】
毎週定期開催
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 ハート＆ボディセラピーヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 お子様連れOKヨガ
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 マタニティ・産後/女性のためのヨガ
（お子様連れ/パパ・プレパパご参加OK）
参加費￥2500
回数券
5回￥10000/ 11回￥20000/ 20回￥30000/
マンスリーフリーパス￥15000
毛呂山古民家【ハナノキ】
ハート＆ボディセラピーChica's Work
【8/24（月）】13:00～15:00〇
参加費 ￥3000 見学のみも大歓迎
回数券/マンスリーフリーパス+￥500 OK
ゆったり瞑想ヨガ
【8/24】10:00～11:00〇
参加費 ￥2500
回数券/フリーパスOK
ハート＆ボディセラピーヨガ
【毎週金曜日】10:00～12:00
参加費 ￥3000
回数券/フリーパス+￥500 OK
パーソナルメッセージヨガ（パーソナルレッスン）
午後13:00～16:00
120分まで￥12000
ハナノキでのクラス詳細はこちらのHPをご覧ください
https://yogaluccica.jimdofree.com/chica-s-work/
イベントレッスン
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
＊9/27（日）15:30～約75分
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
スピ☆ヨガ！
＊9/13（日）10:00～75分
入間市二本木公民館
￥2000
お申し込みは↓Kumamyさんへ
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
9/2（水）17:30～ハタヨガ
9/23（水）17:30～スピリチュアルヨガ
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000
うれしいもの屋さんでのヨガ
詳細・お申し込みはこちら↓
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