いつもありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChicaです。
ボルスター使い☆その②
ヨガのアーサナの助けとなる『ボルスター』。
ボルスターがないときは…座布団二つ折りやヨガマットを畳んだり丸めたりしてブランケットで包んでやってみてくださいね。
お布団の上でもできますので、
お休み前など、ゆったりの呼吸でお楽しみくださいね。
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