いつもありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChica です。
『一日がんばった体をいたわる♡お休み前の仰向けでのストレッチヨガ』
動画をアップしました。
一日がんばった身体。
ヨガポーズをきっかけに、疲れに気づき、こわばりに気づき、やさしくじっくりと伸ばしてほぐしていく、寝る前の仰向けでのストレッチヨガ。
寝る前にお布団のそばでゆったりおこなってみてくださいね。
今日の疲れは、今日のうちにケアして♪
ぐっすり眠ってすっきりの目覚め。
明日も元気に過ごせますように♡
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