飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町
などからご参加!日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。
yoga Luccica代表/整体師でもあります、ダンサー・ヨガインストラクターのChicaです。
いつもご覧くださり、ありがとうございます。
今朝は車のフロントガラスに霜が降りるほどの冷え込み。
久しぶりにすっきりと晴れて、澄んだ空気。
気持ちがいい
パワーヨガは3名さまとヨガタイム。
今日はとても興味深い話をYさまから。
Yさまは、パワーヨガでインナーマッスルを使う感覚がつかめたとのこと。
初めてパワーヨガに参加した時。
太陽礼拝の繰り返し、チャトランガ・ダンダーサナやダウンドッグで
途中から腕や肩回りが疲れ切って、
もうどうにも力を入れれなくなったそう。
力が入らないので、入れようがなくなり。。
でも動き続けたら…。
インナーマッスルでやらざるを得ない!?と身体が判断したのか
今までやったことのない感覚で身体が動き始めたそう。
これがインナーマッスルで動く感覚⁉
アウトマッスルが疲れて動かせなくなったので、
インナーが使われた!?
その時から、インナーマッスルで動く感じがわかり、
今では疲れずにできるようになったそう
筋力的に大変だったことが、できるようになったとき。
「筋肉がついたからできるようになった」と思うかもしれませんが。
ヨガの場合、
筋肉がついたから、というより、
使い方が分かったから、
無駄な力が抜けたから、
アウトマッスルでやっていたのをインナーでやれるようになったから、
ということが多いように思います。
ヨガで使うインナーマッスルは、
鍛える、といよりは、
目覚めさせる、という感じかな~
筋力が足りなくて、疲れちゃう、と感じるときは
その『疲れる筋肉を鍛える』のではなく。
『疲れる筋肉を使わない』動き方が見つかると、
快適にアーサナがおこなえます
二クラス目はマタニティ・産後ヨガ。
双子ちゃんと、3ヶ月の赤ちゃんとママさん二人。
ぽかぽか陽気でヨガタイム。
背中のこわばり、違和感を
ゆったりとほぐしていきました。
夜ヨガはプライベートレッスンとなりました。
写真は忘れちゃったけれど。
リクエストで、アーサナ解剖&座学ヨガタイムに。
私が大切にしていること。
皆さんにお伝えしたいこと。
熱い想いを語りつつ…
本当にひんやり冷え込んでいます。
風邪ひきませんよう、ご自愛くださいね。
ご参加ありがとうございました!
休講・変更のお知らせ
・12/21(土)朝ヨガ/リラックスヨガ休講
→13:00~昼ヨガ開催
祝祭日はお休みです。
年内は12/28まで予定しています。
イベントレッスン他
夜ヨガ
・11/29(金)19:00~20:10
お伽家さんにて
参加費¥2500
(回数券もご利用いただけます)
スピ☆ヨガ!
*12/22(日)10:15~12:00
入間市二本木公民館
¥2500
お申し込みは↓Kumamyさんへ
~お寺ヨガ納め~
12/29(日)15:30~約70分
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人¥1000 小中学生¥500
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
12/2(月)13:00~
12/16(月)13:00~
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
¥3000
うれしいもの屋さんでのヨガは
こちらから↓お申し込みください♪
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ヨガが全く初めてのあなたも、
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