飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町
などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。
yoga Luccica代表/整体師でもあります、ダンサー・ヨガインストラクターのChicaです。
いつもご覧くださり、ありがとうございます。
今朝は車のフロントガラスに霜が降りるほどの冷え込み。
久しぶりにすっきりと晴れて、澄んだ空気。
気持ちがいい
パワーヨガは3名さまとヨガタイム。
今日はとても興味深い話をYさまから。
Yさまは、パワーヨガでインナーマッスルを使う感覚がつかめたとのこと。
初めてパワーヨガに参加した時。
太陽礼拝の繰り返し、チャトランガ・ダンダーサナやダウンドッグで
途中から腕や肩回りが疲れ切って、
もうどうにも力を入れれなくなったそう。
力が入らないので、入れようがなくなり。。
でも動き続けたら…。
インナーマッスルでやらざるを得ない！？と身体が判断したのか
今までやったことのない感覚で身体が動き始めたそう。
これがインナーマッスルで動く感覚⁉
アウトマッスルが疲れて動かせなくなったので、
インナーが使われた！？
その時から、インナーマッスルで動く感じがわかり、
今では疲れずにできるようになったそう
筋力的に大変だったことが、できるようになったとき。
「筋肉がついたからできるようになった」と思うかもしれませんが。
ヨガの場合、
筋肉がついたから、というより、
使い方が分かったから、
無駄な力が抜けたから、
アウトマッスルでやっていたのをインナーでやれるようになったから、
ということが多いように思います。
ヨガで使うインナーマッスルは、
鍛える、といよりは、
目覚めさせる、という感じかな～
筋力が足りなくて、疲れちゃう、と感じるときは
その『疲れる筋肉を鍛える』のではなく。
『疲れる筋肉を使わない』動き方が見つかると、
快適にアーサナがおこなえます
二クラス目はマタニティ・産後ヨガ。
双子ちゃんと、3ヶ月の赤ちゃんとママさん二人。
ぽかぽか陽気でヨガタイム。
背中のこわばり、違和感を
ゆったりとほぐしていきました。
夜ヨガはプライベートレッスンとなりました。
写真は忘れちゃったけれど。
リクエストで、アーサナ解剖＆座学ヨガタイムに。
私が大切にしていること。
皆さんにお伝えしたいこと。
熱い想いを語りつつ…
本当にひんやり冷え込んでいます。
風邪ひきませんよう、ご自愛くださいね。
ご参加ありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
・12/21（土）朝ヨガ/リラックスヨガ休講
→13:00～昼ヨガ開催
祝祭日はお休みです。
年内は12/28まで予定しています。
イベントレッスン他
夜ヨガ
・11/29（金）19:00～20:10
お伽家さんにて
参加費￥2500
（回数券もご利用いただけます）
スピ☆ヨガ！
＊12/22（日）10:15～12:00
入間市二本木公民館
￥2500
お申し込みは↓Kumamyさんへ
～お寺ヨガ納め～
12/29（日）15:30～約70分
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
12/2（月）13:00～
12/16（月）13:00～
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000
うれしいもの屋さんでのヨガは
こちらから↓お申し込みください♪
お伽家さんでのクラス、イベントレッスン、
ヨガが全く初めてのあなたも、
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代表/インストラクター Chica