飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町
などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica代表/インストラクターの佐成千佳です。
今日の午後は、うれしいもの屋さんでのヨガ
レッスンレポート
今日は私のベリーダンスの友人も参加してくれて、
5名さまがご参加くださいました
首、肩回りが…
というお声が上がりましたので、
肩こり解消、首の痛みの緩和・予防につながるよう
レッスンを進めてみました
動画を撮りっぱなしにしていて、その中から、写真にピックアップ。
送ってくださいました
ゆっくりゆっくり展開していきます。
でも、ゆっくり、ゆったりというのは、
実はと～ってもインナーマッスルを駆使します。
骨際がじわっと使われて、
筋肉が収縮したり、伸びたりしていくうちに、温まり、
ゆるんでいきます。
コリ、こわばりによる痛み、ハリ、違和感の方には、
とにかく『じわ～っと動く』を
あらゆる方向へ、いっぱいやっていただきたい。
その『あらゆる方向』というのが難しいのですが、
ヨガは、そのあたりが大得意
今日で五回目となる「うれしいもの屋」さんでのヨガ。
徐々に強度があがってきている！？
でも、ご安心ください
ヨガ全く初めてでも、
普段ほどんど動かないのっ
ていうあなたも、
あなたのベストで楽しんでいただけます
ピアノが目に飛び込んできました。
私はピアノの音が大好き。
高3までピアノを習っていましたが、それっきり。
もう曲とかほとんどひけないと思うけど、
音を出すのならできるかな。
ピアノの生音で…シャヴァーサナさせてほしいなって、
うれしいもの屋さんのさっちゃんにお願いしたら、
OKしてくれました
いつやるかは決めていませんが。
急にやるかもしれませんので
ピアノの音が大好きなあなたは、
次もその次も…参加してくださいね
あ～今日のハーブティも美味しかった！
今日はしっかり身体を使ったうえ、
気持ちのいい陽気だったので、
シャヴァーサナでは深～くリラックスできたようです。
『シャヴァーサナ、起きたくなかった～』とのお声、私も同感！
次回は10分くらいたっぷりシャヴァーサナやりましょうね
うれしいもの屋さんでのヨガ、
次回は7月1日（月）13:00～約75分です。
お席が残り少ないようです。
ご予約はどうぞお早めに
ご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ\
・6/29（土）朝ヨガ＆リラックスヨガ休講
→13:00～90分昼ヨガ開催
・7/6（土）朝ヨガのみ開催
リラックスヨガはお休みします。
祝祭日はお休みです。
イベントレッスン他
～お寺ヨガ～
7月7日（日）16:00～約70分
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
梅雨空ってどんな空⁉
毛呂山総合公園でパークヨガ！
6/23（日）10:30～約60分
毛呂山総合公園/芝生広場
駐車場有
雨天の場合は体育館横の屋根の下にて
ひと家族￥1500
お子さま連れ、わんちゃん連れOK！
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
6/17（月）13:00～
7/1 （月）13:00～
7/16（火）13:00～
8/2 （金）16:30～
8/19（月）13:00～
うれしいもの屋さんでのヨガは
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代表/インストラクター 佐成千佳