飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町
などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica代表/インストラクターの佐成千佳です。
木曜日、今日の朝ヨガには4名さまがご参加くださいました。
座位でみっちりと股関節、肩関節周り、
そして背骨に働きかけて土台作り
そうして四つ這いで使い込み
立位で仕上げ
最後は丁寧なストレッチを仰向けで。
お子さま連れOKヨガには、二組の親子、5名さまにて
お子さまたち、いい子で遊んでいてくれたので、
みっちり、たくさんアーサナができました
夕方は、写真がありませんが、プライベートレッスンで『yoga部』の4名の皆さまと。
GW明け、たまったお仕事でお疲れの皆さん。
ゆったりほぐして、デトックス！なヨガタイムをお届けいたしました。
最近思いますが。
ゆったりやればやるほど。
楽～にやろうとするほどに。
インナーマッスル強化！な仕上がりになる気がします。
ゆったり、力まないでやるには、
とても繊細な意識、身体使いでないとできません。
「ゆったり」…実は、とても大変なこと。
もちろん実感は「ゆったり」なので、しんどい感じはないと思いますが、
楽だからと言って、効果も半分くらいとかそういうことはありません
むしろ。。。
ヨガは、ハードにやった感があるからと言って、
効果もその労力に伴うのかというと、
そうではありません。
楽～に、丁寧にやって、効果倍増！
なのがヨガ。
あなたのヨガは、きついばかりじゃないですか！？
また、楽とはいえ、手ごたえのない『楽』な感じとも違います。
そのあたり、ちょっとわからないなぁ…というあなたは、。
ぜひ、レッスンで一緒にやりましょうね。
各クラス、
楽～～に。
でも、とっても繊細に、
意識、感覚をめぐらせ、
骨の位置を
整えていきました。
その結果。
内臓・腸が活性化（皆さんお腹がぐるぐる言ってましたね
）
筋肉がほぐれ、
血流がアップ。
コリが取れて、疲れも取れて、すっきりしていただけました。
素敵な森でしょう！？
森の果樹園というところ。
日高の清流です。
ここで、森のヨガを。
さらにここで踊らせていただくかもしれません
ヨガやりたいあなた、
一緒に踊りたいっていうあなたも
声をかけてくださいね。
明日はパワーヨガ＆マタニティ・産後ヨガ。
どちらもまだまだ空いています。
ご予約お待ちしていますね！
それでは、本日もありがとうございました
休講・変更のお知らせ\
・5/18（土）朝ヨガ/リラックスヨガ休講
13:00～90分昼ヨガ開催☆残1名さま
・5/25（土）運動会のため休講
・6/15（土）学校行事のため休講
祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5月19日（日）16:00～約70分
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳