飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町
などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
昨日は川越にある『連雀町つどいの広場 もんちっち』という子育てサロンに呼んでいただき
ママさんたちとヨガ。
ぽっかぽか陽気でしたが、
夕方から一転、嵐のような暴風。
今朝も。。
まだひんやり
朝ヨガには6名さまがご参加くださいました。
う～ん、写真でも伝わるかな～。
アーサナもきれいですが。
あのね。
空気がとってもきれいなんです。
二クラス目のお子さま連れOKヨガ。。
こちらも。。。
おお～、アーサナきれいだわ。
そして、このクラスも終始凛としたきれいな空気感。
ひんやりだから、じゃないですよ
なんというか、
空気に邪念がない！？
うまく表現できませんが。
こういう空気感が出てくるときって。
皆さん、限りなく瞑想状態に近づいているんじゃないかな～って。
皆さん、私の声を機に、
しっかりとご自身のからだの声に耳を澄ましていらっしゃる。
こちらは18:00～プライベートレッスン、『yoga部』の皆さまと。
今日はそれぞれにMYボルスターを持参いただき、
ボルスター大特集！
まずはボルスターに身をゆだねてリラックス。
ゆるんだ体をやんわりとアーサナへ。
ほぐれているので、
思うように体が運べる！？
ゆったりながらも、
皆さん、とっても力強いポーズとなっていました。
最後は、ボルスターを助けに、
ストレッチをいくつか。
ストレッチをやる際に、
特に身体の硬い方、骨盤が立ちあがらない方は、
最初の準備段階の姿勢で
もう身体がカチコチになっています。
『カチコチ』は身体が硬いからそうなる、ではなく。
身体が硬くて思うように動けないから
アーサナをやろうとすると、
『よけいな力』が入ります。
『よけいな力』は、
無意識に入ってしまっているのですが、
アーサナを助けているようで、
実際は抵抗したり、阻止したり、といった感じに
なってしまいます。
ボルスターを利用してのストレッチ、アーサナ、は。
ボルスターに身をゆだねたり、
高さ調節に使えたりしますので、
よけいな力を使わずに済み、
結果、柔らかで力強いアーサナになり、
アーサナを深める大きな助けになってくれます。
皆さん、とっても力強くしなやかで柔らかでした
木曜の朝ヨガにいつも来てくださっているAさまからいただきました
すりおろしリンゴっていうくらいに、
果肉がたっぷりと入っていて、
あまずっぱくておいしかった
Aさま、しばらく来れないかもしれないとのことですが、
またお会いできるときを楽しみにしていますね！
ごちそうさまでした
こちらは、はる恵さんから
四国旅行のおみやげ。。
今日も保育をありがとうございました
さて、明日は中学の卒業式に出席のため、（息子はまだ次年度2年生ですが役員なので
）
パワーヨガは休講とさせていただきます。
マタニティ・産後ヨガは12:00～開催いたします。
現在満席です。
明日ご予約くださっている皆さま、
楽しみにお待ちしていますね！
では、本日もたくさんのご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
3/15（金）パワーヨガ休講
3/15（金）マタニティ・産後ヨガ→12:00開始に変更
・祝祭日はお休みです。
イベントレッスン
春を感じるパークヨガ
3月21日（木/祝）10:30～約60分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
毛呂山総合公園にて
～お寺ヨガ～
次回3月30日（土）15:00～約70分
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳