飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町
などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
朝からしっかりめの雨。
このところ風が強く、乾燥していたので、
花粉に砂ぼこりで、空気がざらざら
今日の雨は、空気を洗い流して、
しっとりと大地にしみこみ、
肌にも潤いを与えてくれている
ちょっと寒いけれど、なんかほっとして気持ちいい！
そんな今朝の朝ヨガには、5名さまがご参加くださいました。
だんだん年を重ねると。。
出てくる膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み。。。
もう、トシだからしょうがないよね
そんな会話をしていませんか！？
だんだん年齢を重ねると、
体のあちこちに痛みが出始めます。
でもだからと言って、
『ただ年齢を重ねたから』、ではありません。
たとえば。。
同じ動きの仕事（しゃがむ⇔立つ、が多いとか、立ちっぱなし、座りっぱなし、腰をかがむ）
など、『その人特有の日常の過ごし方』を長年重ねたから、であって。
ただ年齢のせいではありません。
もちろん、骨や関節自体、若いときのようではありませんが。
それ以上に、
過ごし方、身体の癖、動き、動き方の習慣
の積み重ねが
痛みにつながっていると思います。
そういう意味で、『長年の積み重ね→年齢』ということはありますが、
ただ、『歳だから』ということはありません。
つまり
年齢だから、しょうがない、ってことはないのです
心地のいい体でずっといられると思います。
私は、若いころより、今の方が体の状態は良いです。
見た目の
良い姿勢、ばかりでなく。
身体にとっての、
良い姿勢を。
自分自身で見つけていく
本当の心地よさはどれだろう。
どんなだろうって。
いろんなアーサナがあります。
身体によかれと、
気持ちいいな、と
やっているようで。
『ここが伸びて気持ちいい』に惑わされて、
じつは身体の一部は重労働、痛みを我慢していることにすら
気づかずにやっていることも。
使うべきところが全然使われていなくて、
やり慣れたところで代用していて、癖を助長していたり。
そんなところを、
気づいてあらためていくことで、
新たな感覚と出逢えます。
その心地よさを堪能し、
身体が別の在り方、
その心地よさを知ることによって、
身体はどんどん変化していく
みんな完全二つ折り
私のクラスに来て下さる方。
初めての方も。
身体が超硬いという方も。
前屈で手が床につかない人は一人もいません
写真を見てもわかるように
やわらかいでしょ。
誰でも床に手がつく前屈へ。
秘密は、レッスンでじっくりとお伝えしますよ～
二クラス目は、3組の親子の皆さんとお子さま連れOKヨガ。
こちらはまだ小さいお子さんの子育て真っただ中ですので。
不調やお悩みは、朝ヨガの方とは
また違ったことも多々ありますが。
それでも、
向かうべき身体は。
やっぱりおんなじ
明日のパワーヨガは、まだまだ空いています
マタニティ・産後ヨガは満席です
明日は雨が上がるかな。。
楽しみにお待ちしていますね！
ご参加くださった皆さま、
本日もありがとうございました。
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
春を感じるパークヨガ
3月21日（木/祝）10:30～約60分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
毛呂山総合公園にて
～お寺ヨガ～
次回3月30日（土）15:00～約70分
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳