飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日は暖かでしたね。
昨日のレッスンレポートを。
昨日もいいお天気でした
朝ヨガは5名さまとヨガタイム。。
土台になっているときも。
上へ向かって伸ばしているときも。
横へ広げているときも。
指の先まで『その在り方』がアーサナへと大きく影響します。
助けにもなれば、妨げにもなります。
そのことに気づくだけでも、
意味のある事
リラックスヨガはぽっかぽかの陽だまりで3名さまとヨガタイム
シャヴァーサナの後、起き上がるのがいやになっちゃうくらい
ゆるみました～
夕方のリクエストヨガも3名さまと。
皆さん体調も良いとのことでしたので、
ゆったりながらも、淡々と、しっかりと身体を動かしていきました
特に、肩甲骨
ここを取り巻く筋肉たちを、
使う、ゆるめる、ほぐす、ストレッチ‥‥
と、さまざまなアーサナの中から、
肩甲骨周辺にアプローチしていきました。
終わった後は、
使った～～～～
という、充実感
そして、ほぐれた～～～
と、ゆるんだ感覚を実感できました
温まりましたね
昨日で年内は最後のヨガレッスンという方も。
今年もたくさんご一緒下さり、ありがとうございました。
どうぞよいお年をお迎えくださいね。
では、ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました。
休講・変更のお知らせ
年内は12/29（土）まで通常通り開催。
新年は1/8（火）よりスタート！
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回12月29日（土）15:00～約70分
年内ラスト☆
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
～ヨガ納め～
12/30（日）9:00～11:00
参加費¥1500☆小学生¥1000☆
『お伽家』さんにて/120分でお届け！
あと2名さま
パークヨガ
1月日程検討中！（日）10:30～約60分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
毛呂山総合公園にて
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代表/インストラクター 佐成千佳