飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
昨日は盛りだくさんでした。。
パークヨガ＆フォトコラボ～『ハナノキ』大豆コーヒー試飲会、
そして夜はお伽家さんにて『プライベートレッスン』
継続してご依頼くださっている『ヨガ部』の4人の皆さんと
昨日は、快便
をテーマに
皆さん、あまりよろしくないとのことで
ヨガで解消できる！？
なにかいいポーズは？呼吸法は？
毎回、『今日やりたい具体的なテーマ』を提示して下さるのですが、
同じメンバーなので、
前回あっての今回という具合に共有しているレッスンが
回ごとに積み重ねられ。
さらに、テーマや目的が具体的なので、
内容自体も濃くなります。
お仕事仲間ですので、
レッスン以外の日常でも、
きっとお互いにヨガ的な意識を持つ時間が多くなると思います。
濃ゆいレッスンの積み重ねに加えて、
日常もヨガ的になっていくから。。
『ヨガ部』の皆さん、
身体のみならず、意識や感覚も
どんどん変化されているのではないかしら！？
そんな昨日の『便秘解消ヨガ』。
もちろんポーズ、呼吸のみならず。
便秘になってしまうのはなぜ？
解消するにはどうしたらいいの？
何を食べたらいいの？
どんな暮らし、リズムで生活したらいいの？
思い出せる限りの知識や情報をも加えつつ
いつもより一層意識した
たっぷりの呼吸でアーサナを重ねていきました。
ちなみに普段の私は、
超☆をつけてもいいくらい、快便です
今朝の皆さん、お通じは。。
どうだったかな～⁉
昨日は素晴らしい一日と。
夜の『副交感神経にスイッチ！リラックス便秘解消呼吸ヨガ』のおかげで
ものすごく深く眠りました。
もともと寝返りとかしないくらい、ぐっすり深く眠るのですが、
目覚めたときの感じが、
ぜんぜん違いました。
全く疲れが残っていない
パークヨガ、木登り、ハナノキでの外遊び、締めにまたヨガ。
昨夜は寝るのも遅くなってしまったし、
身体はくたくたでした。
外で遊びまわった子どもが
くったくたになって、バタン、
ぐっすり眠ってすっきり目覚める…
その感じ、だったのかも
私の日々のレッスンは、
あえてテーマは設けていませんが、
リクエストをお聞かせ頂ければ、
ばっちり盛り込んでいきます
いつものレッスンを、
具体的なお悩み解消や、健康増進にも、
ぜひお役立て下さいね。
『ヨガ部』の皆さん、11月もご依頼いただいています
お仕事帰りでお疲れのところ、
いつもありがとうございます。
また来月もお待ちしていますね！
ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
10/27（土）休講→午後14:00～90分開催
11/3 （土/祝）朝ヨガのみ開催
11/10（土）休講→午後13:00〜90分開催
11/17（土）休講→午後14:00～90分開催
11/24（土）休講
12/14（金）休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回11月18日（日）15:00～約70分
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ファミリーヨガ
11月4日（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
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代表/インストラクター 佐成千佳