飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
午前中は少し陽も差していましたが、午後から冷え込んできましたね。
お元気にお過ごしでしょうか？
朝ヨガは4名さまとヨガタイム
お子さま連れOKクラスは5名の方とお子さま4名さまと。
アーサナの準備の姿勢も、
途中の動きも、
そしてたどり着いたアーサナも。
しっくりくる時と。
『う～んこれでいいのかな
』
としっくりこない時、違和感がある時があります。
違和感があるにもかかわらず、
すごくキツイのを我慢しているにもかかわらず、
そのポーズはそういうもんだと、
納得して上手くいっている、と勘違いしたままのことも。
しっくりくる、という感覚も、その人なりですので、
ガッチガチで、窮屈にポーズしていても、
その中に心地よさを見出して、
そのポーズは、そういう感じなんだって思い込んでいることも。。
何をよりどころにすればいいのでしょう？
鏡を見て、形を整えても、だめ。
私はなるべく、
上手くいっている！というときは、
『いい！うまくいってます！○○さんの背中それ！その感じ！』といった具合に。
声を発して、皆さんに『いま、これは上手くいっている』というその瞬間に
気づいていただいています。
そして、
『ああ、これうまくいってるんだ～』
『ああ、この感じは良いときなんだ～』
って気づいていただけたら、
ご自身でアーサナへ向かうときに、
あれ違うぞ、とか、
うんうん、この感じでいいみたいって
判断ができると思います。
そして、最近思うのが、
エネルギーがすんなり流れる、というのは、
一瞬だったり、
長い時間ゆっくり流れたり、
太い流れだったり、
細かったり。。。
いろいろだということ。
だから、アーサナをやっているときに、
瞬間的にズバッと太くて強いエネルギーが流れたら、
もう何十秒もやっていなくてもいいのです。
エネルギーという意味では。
もちろん、じんわり長～くやることで流れるものもあります。
でもそればかりでない、ということを知っていれば、
ほんの一瞬だったとしても、
いろんなことがうまくいって、
すっと深いアーサナに入れたときには、
もう十分。
例えると、
鍼をツボにすっとさしてもらって、
全身に気が巡る感じ？？？
だから、
アーサナで瞬間しかバランスが取れなかったりしても。
瞬間でもうまくいっていたら、
必要なエネルギーは、充分に流れてくれるはず。
長く保とうと、力で保とうとしても、
そんな時のエネルギーは、
ほとんど滞って、労力の割には、
流れてない!?
そんなことにもなるのかな～なんて。
そんな素敵な瞬間が連続的に、断続的にあれば、
すごいエネルギー量が、
全身を超えて、部屋中に巡り巡って、すごいことになる
そんなことなど、
お話ししつつ、
瞬間、瞬間を大切にして。。今日のヨガを。
喉の風邪が流行ってきているようです。
こまめに暑いお茶で、のどを潤してくださいね。
では、最後まで読んでくださりありがとうございました。
ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました
休講・変更のお知らせ
10/20（土）休講→午後14:00～90分開催
10/22（月）休講
10/27（土）休講→午後14:00～90分開催
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回10月21日（日）15:00～約70分
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
パークヨガ＆フォトコラボ
10月24日11:00～12:00
参加費¥2500お子さま無料
親子でのご参加は8組限定！
ファミリーヨガ
11月4日（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
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代表/インストラクター 佐成千佳