飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日は朝ヨガ＆お子さま連れOKヨガ
朝ヨガは、初参加の方をお迎えして8名さまと。
お久しぶりの再会もあり、嬉しいヨガタイム
丸6年となるyoga Luccica ですが、
始めた当初から、
６年近くお付き合いくださっている方もいらっしゃいます。
ず～っとコンスタントにご参加の方もあれば、
時おり顔を出してくださる方。
参加できる時にはコンスタントに、
できないときはしばらくお休みされていたり…と参加の仕方はそれぞれ。
私たちの細胞が3か月で入れ替わるように、
私の経験では、
3か月くらいのスパンで、私たちの状況って変化していくように思います。
ヨガに参加し始めたときは、
毎週通えるわ！って思っていたのに、
状況がどんどん変わって、通えなくなったり。
気分が乗らなくなったり。
ご自身や家族が、ケガや病気をしてしまったり。
そんな風に、状況が変わったとしても、ぜひヨガは。
『やめちゃったの』っていうことなく、
いつも『続いて』いてほしいと思います。
レッスンは休んでいるかもしれません。
マットは部屋の隅にホコリをかぶっているかもしれません。
それでも、
ヨガ的生き方って、ずっと続いていると思います。
レッスンに行けない間、
ヨガを継続するために、
『呼吸を意識する』とか、
『ときどきポーズをやる』とか。。
しなくてもいいと思います。（もちろん、やれる時にはぜひ）
呼吸を意識して、身体を感じていたあのヨガタイムは、
ちゃんと身体に残っているから、
『やめちゃった』ではない限り、
きっと、身体の中に息づいていると思います。
そんなアーサナのない、
ヨガ的な日々を送っていると…
あああ～、レッスン行きたい～！
ていうときが来て、
行けるタイミングがやってくる
そしたら、
マットを引っ張り出して
来てくださいね
今日とっても久しぶりだったKさま。
アーサナがとってもきれいだったので、
『ときどきおうちでやられてたんですか？』
って聞いたら、首を振っていましたが。。
それでも、
実際アーサナをやっていなかったとしても、
きっとKさまの身体は、戻ったりしなかったんだと思います。
たとえ、筋力が落ちたり、柔軟性が落ちていたりしても。
たとえ、通っていた時よりきつく感じて、なまっているように思えたとしても。
アーサナのクオリティが上がっていることがあります。
肉体の部分は、調子が落ちていたとしても、
それがすべてではありません。
全体で見たときに、上がっていることがあるんです
逆もしかり。。
身体は保てていても、
ああ～
っていうことが…あります
ヨガの面白いところ
もうクールダウンの写真ですが。
今日の立位のアーサナも、とってもエネルギッシュで、
素晴らしかったです
二クラス目のお子さま連れOKヨガも今日はぎっしり8名さま
あれ？なぜかお子さまが写っていない!?
お子さま9名もいたのに
けっこう賑やかでしたが、
ママさんたち、しっかり集中されて、
丁寧にポーズを重ねていきました。
レッスン後には、
首の違和感が残っている、というSさまのお体を拝見。
整体の筋連®を施術してみました。
完全に痛みは取れなかったものの、
だいぶ楽になったとのこと。
筋連®、もみほぐし、はほんの3分～5分くらいの時間でできます。
ヨガやって、まだなんだかすっきりしないわ、
という時は、
ぜひ、お帰りの前に声をかけてくださいね
ヨガでしっかり自分で調整した後ですので、
効果が得られやすいです。
あとは、レッスン前に
体調不良や、慢性の痛みがある、今日はここが痛いよ、
など声をかけていただけると
レッスン中も、より改善、不調解消に効果的になるよう拝見できます
ヨガレッスン＆ちょこっと整体に期待してくださいね
さて、10月24日（水）11:00～12:00
パークヨガ＆フォトコラボ
お申込み続々頂いております
親子でのご参加は定員を8組とさせていただいておりますので、
どうぞお早めにご予約くださいね。
あと残り4組様です
お待ちしています！
それでは
たくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
10/20（土）休講→午後14:00～90分開催
10/22（月）休講
10/27（土）休講→午後14:00～90分開催
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回11月開催予定10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回10月21日（日）15:00～約70分
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
パークヨガ＆フォトコラボ
10月24日11:00～12:00
参加費¥2500お子さま無料
親子でのご参加は8組限定！
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代表/インストラクター 佐成千佳