飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日一日だけ、晴れ…⁉
3年生の次男。今日は社会科見学。
狭山茶の仕事場へ
晴れて良かった～！！
息子のリクエストでお弁当は、サンドウィッチ
いつもご飯やおにぎり弁当だから、サンドウィッチ弁当は初めて。
ほんとは、ラップで包む、とかじゃない感じにしたいんだけど…
どうやっていいかわからなかったので、こんな感じ。。
さて、レッスンはパワーヨガから。
朝の空気はかなりひんやり！
半袖で来たのを後悔したくらいですが、
動いているうちにどんどん暖かくなってきて、
気づけばTシャツを脱ぎ捨て、キャミソールで
皆さんも、流れる汗
二クラス目はプライベートで産後ヨガ
このところの寒さもあり、身体がごわごわ、カチカチということでしたので、
日向ぼっこをしながら、
ボルスターでやさしく緩めていきました
下半身をぽかぽかお日さまで温めながら、
ボルスターでの受け身のストレッチはとっても気持ちいい
さらに、夜には、プライベートレッスンをご依頼いただいている、
お仕事仲間の『ヨガ部』さまと
ヨガタイム
回を重ねるごとに、
皆さん、身体の在り方、概念が変わってきている!?
ここが変わってくると、
日々の過ごし方、身体の使い方、
意識の在り方がかわってくるので、
ヨガレッスンしていないときも
ヨガ状態
というわけで、今までより疲れにくかったり、
睡眠の質が良くなったり、
で、元気レベルが上がってきます
その状態で、さらにヨガレッスンを続けたら…
ああ～楽しみ！！
10月は週一でご依頼くださいました
お仕事帰りでお疲れのところ、
ご参加ありがとうございました
寝る数時間前のヨガ。
その時間帯に適したアーサナ、
そして、いつものアーサナも、
今日の疲れが癒され、
良い眠りにつながるよう、
進めていきました
終了後は、もう寝てしまいたい～～～！という方も
今夜もぐっすり眠れますように。。。
それでは、本日もご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
10/20（土）休講→午後14:00～90分開催
10/27（土）休講→午後14:00～90分開催
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回9月30日10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
あと３名さま
～お寺ヨガ～
次回9月29日（土）15:00～約70分
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳