飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
昨夜の豪雨から気温が下がりました。
今朝は少しひんやり過ごしやすかったですね。
朝ヨガは、ご予約の皆さんキャンセルになり、
お伽家オーナー野村さんとプライベートレッスンに
楽器とかと違って、ヨガって。
「練習していったら、続けていたら、
『上手くなる』っていうのとは違いますよね～。。」
「どうなるんだろうね。どこへ向かっているんだろうね～」
な～んて会話しながら。。
6年間。
これだけ一緒にやっていても、
これだけ毎回同じアーサナをやっていても。
お互いに発見や疑問は尽きることがありません。
ふふ、この先はなんでしょうね
そんなことを
語り合いながら、今を見つめて
リラックスヨガには3名さま。
リクエストヨガは2名さまと。
今日はひそやかな火曜日になりました。
火曜日は3レッスンですが。
各クラス、ほんと、私よくしゃべること。。。
体の不調、ケガなどの、体の気になること、
心の不調、気持ちのありかた、そして、そこからの体調不良、
などなど、
私たちはそれぞれに、
いろんなことを抱えています。
ちかさん、ヨガやっているから、健康なんでしょうね。
ストレスもなさそう！
ってよく言われますが。
たぶん、もともとの性格で、あまり思い悩むタイプではないということは違いありません。
浮き沈みは多少あります。
猛烈に忙しいと体調が良くて、
休息をとると具合が悪くなる。心も、体も。
特に、身体を動かさないと、鬱っぽくなるくらい、
身体を動かすことで、生き生きと元気になれます。
そして、心も体も同じく
自分のペースじゃないと具合が悪くなります。
運動と言っても。
負けず嫌いの私には、競うようなスポーツは、今は精神衛生上良くありません。
協調性が求められる集団生活も苦手。
人がいっぱいいるところも、最近は特に苦手です。
ヨガは、運動してるんだけれど、
人と比べないし、とにかくマイペース。
そして、マットの上では一人だから。
誰かと仲良くしなくちゃとか、気を遣うこともありません。
（ヨガはヨガでも。
ぎゅう詰めのスタジオや都内など人が多いヨガレッスンは、正直苦手です）
ヨガをやっているから（効能として）健康、
ということももちろんあると思いますが、
ヨガをやることで、
自分自身の特徴、特性に気づき、受け入れ、それを尊重するようにしている、
ということが、
一番大きいかな～って思います。
さらには、
無理をしないということや
我慢しないということなど、
さじ加減を。
自分の物差しで調節できるようになってきているということも。
レッスン前に、
今日の体調、心の調子、などなどお話しして下さる皆さん。
それは、たとえ個人的な悩みや問題だったとしても、
その各自の諸々の問題を共有し、
それらが念頭にあることで、
いつものアーサナが広がりを持ち始め、
アーサナはもちろん、体や心へ
違った角度から切り込めたり、
気付きをもたらしてくれたりと、
個々に働きかけてくれます。
レッスン中に、（イントラの時）
私はふと
記憶の奥深くにあるようなことを思い出したり、
自分の中にある感覚や心、感情、
また、問題の背景がふと見えて来たり。。
と、ぐるぐるなる時があります。
思考している、考えているっていうのとはちょっと違っていて。
アーサナの指示やイメージをずっと伝え続けているから、
たぶん、瞑想状態に近くて、
考え事なんてする隙はほとんどないはずなんだけれど、
ぱって、ふっと。
何か閃く感じで、言葉やイメージが降りてくる
そうしたら、黙って次へ行くことはできません。
アーサナの説明とかじゃないし、
ぜ～んぜん関係ないタイミングの時もあるのですが、
言葉が来たら、話す。。イメージがわいたら、伝える。。
わたしなんぞの話
アドバイスどころか、はっきり言ってくだらないかもしれない私の話。
でも、今いる皆さんの
話を聞いたり、身体を拝見して。
そして、アーサナをやって思いついた言葉や小話は。
決してこの場に無関係ではないと信じて。
つまらない話だったり、
下手すると自慢話だったりすることだってあるのかもしれないけれど。
これも私にとって、ヨガで。
皆さんとのヨガレッスン、なのです。
ほんとに。
どこへ向かっているんでしょうね
明日はベリーダンス。
発表会が9/9（日）、でもう間近
練習がんばります～～
木曜日、朝ヨガ、お子さま連れOKヨガはまだまだ空いております。
ご予約お待ちしていますね。
本日もありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
9/1（土）朝ヨガ・リラックスヨガともに休講
9/8（土）朝ヨガのみ 休講
リラックスヨガは開催
9/15（土）朝ヨガ・リラックスヨガともに休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回9月予定10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月29日（土）15:00～
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳