飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日も猛暑日となりました。
お元気にお過ごしでしたか？
月曜日。
今日の朝ヨガには4名さまがご参加くださいました。
市民プールで、子どもたちの背中を見る機会が多かったのですが。。
可愛い羽のような肩甲骨！
見とれてしまうくらい可愛い
子どもたちの肩甲骨は、とってもよく動くのです。
ああ、そうだ、このくらい肩甲骨ってほんとは動くんだよね～って。
というわけで、肩甲骨が気になって仕方のない私。
先週から、『肩甲骨』にフォーカスを当ててレッスンしています
もちろんこれまでも意識はしていましたが、
よりいっそう
肩甲骨にフォーカスした新たなアーサナ、ではなく。
いつものアーサナが、
意識の持ち方で、効果がかなり変わります。
いつものアーサナだと、
意識の持ち方で、感じ方・伸び感・心地よさ、などなどが
これほどにも違う、ということも実感できます。
スローフローは3名さまと。
フローも肩甲骨にフォーカスして
これまで腕と肩の使い方をかなりしつこくやってきていますので、
ここに肩甲骨への意識をプラス。
皆さん、すんなりイメージできて、とってもいい感じでした
今日は、18:00～にプライベートレッスンをご依頼いただき、
お伽家さんにて4名さまと。お子さまお一人と
いつもご参加くださっているYさまが職場の仲間たちと『ヨガ部』を発足
ご参加のうちお二人は今日ヨガ初体験でしたが、
まさかヨガが初めてとは思えない!?
と～ってもしなやかなアーサナ
初めての方がいらっしゃるとき。。
どのくらい細かに進めていこうか!?
どこまで踏み込めばいいのか…？
迷いや葛藤がないわけではありません。
初めて体験する『ヨガ』が、
小難しい、めんどうくさい印象になってほしくありません。
ぽか～んとなって、
動くこと、止まってみること、
そして、そのときの呼吸を楽しむ…
ただ、思うままにやってみる、ということの心地よさも格別
難しいことはなしにして、ただただ動いてみるのって気持ちいい！
そして、普段運動しない方にとっては、
どんな風にヨガしても、
だいたい気持ちがいいし、だいたいほぐれて、
ちょっときつかったりもして、
充分楽しめるんです
でも、
細かに意識を配っておこなうと効果が全然違います…
すっきり感、ほぐれ具合、伸び感…。
そして、やってるときは脳が忙しいようですが、
その分『日常』『思考』から解放され、レッスン後には脳もリフレッシュできるのです
『ヨガ部』の皆さん、とても仲良しで和気あいあい
でも、座って、さあ一呼吸、で
すっとご自身に集中。。
うん、『ヨガ部』の皆さんには、細かにやってみよう！
日頃の動きやすい習慣的な身体使いとは違うと感じることも多々あったと思います。
丁寧にコントロールしつつ、きっちりとアーサナへと向かいます。
もちろん、
硬くても、筋力がなくても、
この「きっちり」はばっちりできます
そうして、みっちりご自身と向きあうこと60分
シャヴァーサナで電気を消すと
すっかり真っ暗でしたが、
ちょうどこのタイミングに落雷と豪雨。
目を閉じていても、きっと雷の光りを感じたのではないでしょうか。
蒸し暑かった部屋に、風が入り込み、、
雷と激しい雨音を耳にしつつの
シャヴァーサナとなりました。
『すっきりした～～！』
『あ～～気持ちよかった～！』
と、リフレッシュして頂けたようで、よかった
『またやろうね～』と、
皆さん、次回を楽しみにしていてくださり嬉しい！
通常レッスンの時間帯に都合が合わない！
というあなたは。。
ご都合の良い時間でプライベートレッスンをぜひ
あなたの元へヨガをお届けする出張ヨガ、
お伽家さんにてのプライベートレッスン、
検討してみてくださいね。
暑くて本当に疲れてしまいますが
ヨガは、この暑さを心地よさに変えてくれます。（スタミナは使いますが）
各クラス汗びっしょりなヨガを楽しみました
かわゆいヤモリちゃん。。
明日は、気温が下がるようです。
過ごしやすいといいな
それでは、ご参加くださった皆さま、暑い中ありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
9/1（土）朝ヨガ・リラックスヨガともに休講
9/8（土）朝ヨガのみ 休講
リラックスヨガは開催
9/15（土）朝ヨガ・リラックスヨガともに休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回9月予定10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月29日（土）15:00～
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳