飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日も猛暑
毎日このセリフ…。。
なかなか暑さが落ち着きませんね。
そんな酷暑が続いていますが、パワーヨガには5名さま
今日もたっぷりの汗を流しました。
ゆっくりと動き、いい汗が流れてきたら、
ヴィンヤサで、大きく流れるように動き、
後半のクールダウンに時間をたっぷりかけました。
朝9時スタートのこの時間帯のクラスは、外気温がどんどん上昇していっても
扇風機がなくても大丈夫なくらい
ちょっと動くと暑くなり、
汗が噴き出してきますが、
汗が噴き出した途端に、
汗をかいていないと気づかないくらいの微風が、
ひんやりと感じられ、心地いい
パワーヨガはとくに、
着ているものも汗でびっしょりになりますので、
シャヴァーサナの時に
普段得られないような、
心地のいい涼しさを堪能できます
衣類が濡れているととっても涼しいです。
変な話ですが。。。
ヨガの汗って、べたべたしないので、
臭いもないのです
みんなあんなに汗びっしょりだけど…。
お互い、臭いぜんぜんしませんよね～
お気づきでした！？
ちょこっとかく汗は、汗臭さがあったりします。
特にパワーヨガのびっしょびしょの汗は、
シャワーみたいにサラサラの汗
毎週などコンスタントにご参加の方の汗は、さらに
さらさら汗、かもしれません
11時台になり、外気は37度と、スマホのアプリが示していましたが。
室内はまだまだ大丈夫
でもマタニティ・産後ヨガクラスは、
お子さまもいらっしゃるので、
扇風機2台を稼働。
大人8名さま、お腹赤ちゃん3人、お子さま3人
お子さまも、一緒にポーズをとってくれたり、
赤ちゃん同士、見つめ合って、ぴったんこで交流していたり…
和やかなヨガタイム
久しぶりにご参加くださったYさまが、妊娠5カ月とのこと
おめでとうございます！！
あとのお二人は、臨月、来月予定…と、ドキドキワクワクです。
夏の妊婦さんは、ただでさえ暑くて大変。
この夏は本当に暑くて、冷えて、のぼせて、むくんで…
大変なことと思います
ヨガが少しでも、健やかなマタニティライフの助けとなりますように…
今日は午後、プライベートレッスンも。
お伽家さんでも、かなり温度の上がる時間帯。
扇風機の風で涼を得つつ。
猛暑に負けないくらいの、
熱いヨガタイムを
プライベートレッスン。
『思い切ってやってみてよかった！』
『すごく楽しかった！またお願いします！』
って言っていただけると、やっぱりほっとします。
ご依頼の方の求めているものに沿いたいし、
それ以上でありたい。
私自身、いくら細かなことをこだわっているとはいえ、
普段のレッスンでは、
流れを止めて、
まさか10分とか、
一つのことについて、
あれやこれやとやりません。
人によってどこに時間をかけるか、
何が大切か、が違いますので。
（もちろん共通することはたくさんありますが）
パーソナル、プライベートレッスンでは、
その方にとって、今、大切なことを
身体の仕組み、その方の身体の在り方、
習慣や癖、を
アーサナを通してみていき、
その中で、さらに
それらをとらえていくヨガ的視点、…と言いましょうか。。
そんなところに、向かっていきます。
プライベートレッスンでは、
たとえば、
腰痛にお悩み、肩こりに、冷えに…
などヨガで解消・予防したい、という方も多いですが。
単にそれを解消、予防するアーサナを
セレクトしてご紹介、やり方をお伝えする、
ということはしません。
アーサナをヒントに。
心、思考、体…思いつく限りの
あらゆるところから、
原因だったり、改善方法だったり、を
一緒に見つけていきます。
私の知識をお伝えするのではありません。
私の知識を手がかりに、『一緒に探す』から
『一緒に見つける・見つかる』から
ああ、そうか！って、
心も体も納得して、
その先へと、
シフトしていけるんじゃないかなって。
最近、プライベートレッスンをやっていて感じます。
そうした身体への向き合い方はとても大切なことで。
グループレッスンでも、
できる限りそのような時間をと思い描いていますが。
パーソナルのそれは、
やはり内容がかなり濃いです
まだ私と会ったことのないあなたも。
いつもご参加くださっているあなたも。。
プライベートレッスン、ご一緒しましょうね！
お友達と一緒、とかじゃなくて。
絶対一人がいいですよ～
レッスン後は、今日も市民プール
普段レッスン後はシャワーでさっぱり！ですが。
この猛暑。
水着で車に乗り込み、
子どもは無料、私は¥200でプールにドボン！
しあわせ～
ベイビーフェイスの3年生
『お母さん今日もプール行かない？』って、帰ると誘われて。
実は帰宅後は、え。めんどくさい‥と正直思うのですが。
行ってみると、気持ちいい！来てよかった！って
しぶしぶ母さんをめげずに誘ってくれて、ありがとうね～
今日ほどではないようですが、明日も暑くなりそうです。
疲れもたまってきています。
どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ。
また今日も書きますが。。。
こんな暑い日に、
心静かに汗を流して、ご自身と向き合おう、と。
ともに時間を過ごしてくれる方がいてくださる。
ご一緒した方、
ご自身や、お子さまの体調不良で今日はご参加できなかった方、
そんな皆さんがいてくださること、
とっても幸せです。
本日もありがとうございました
休講・変更のお知らせ
夏休み☆8/13（月）～18（土）
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回9月予定10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月29日（土）15:00～
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは
以下のメールフォームより送信ください
ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪
yoga Luccica ホームページはこちら♪
参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪
yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳