飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
台風が南を通過中。。。
時折激しい雨が降っていますが、それほど風は強くないかな。。。
今日は台風接近の予報が出ていたので。
レッスン開催するか否か!?
迷いました
天候によっては直前の中止もありと皆さんにお伝えして、開催を決定。
午前中は、雨が降ったり、やんだりでしたが、
まだ時々青空も見えるときもあり、
『台風ほんとに来るの？』という静けさ。
朝ヨガには5名さま。
リラックスヨガにも5名さま。
どちらも橋のポーズでパチリ
橋のポーズ、セーツバンダ・アーサナは、
レッスンの終盤に持ってくることが多いのですが、
前屈の後のカウンターポーズ、
自立神経の調整、
内臓のマッサージ＆活性化、
骨盤の引き締め、
逆立ち効果（血流・リンパの流れ等への刺激、内臓をもとの位置に戻す）
腰痛解消・予防…、
など、まだまだありますが、嬉しい効果がたくさん！
今日はやりませんでしたが、仙骨の下にブロックを置いて、その上に身をゆだねるのも気持ちいい
暑さや冷えで疲れた身体。
筋肉をじんわり使って、
ゆったりの流れで癒していきました。
時折強くなる雨を眺めつつ
涼しい中でしたが、
やっぱり汗の流れるヨガタイムとなりました。
明日は楽しみにしていたファミリーヨガ。
開催できますように！！
どこにも被害が出ませんように！
天候不安な中にもかかわらず、
本日はたくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
満席
7/29（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月29日（土）15:00～
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳