飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日も酷暑。
一クラス目は、
私のクラスの中で、最も強度を高くしている『パワーヨガ』。
暑くても、
だる～～～っとならないお伽家さんでのヨガタイム。
暑いほどになんだか燃える！
でも、異常な高温が続いていますので、それなりに慎重に。。
急激な動きとならないよう、
ゆっくりと徐々に身体を始動させ、
ゆったりフローを。。。
今日はあまり強度をあげまい、
と
思っていたけれど。。。
噴き出し、流れ、飛び散る汗に…
自分で奮い立とうとせずとも、
どんどんエネルギーが沸き上がってくるもんだから
調子に乗った！！
そして、暑いはずだけれど、
流れる汗が心地よく、
動くほどにそのスピードが風を感じさせてくれます。
汗はどんどん流れるんだけれど、
暑くて苦しい感じはありません。
このところの高温のヨガレッスンでは、
皆さんとお身体の感じを共有するため
私も、ほとんどの動きとポーズを一緒にやっています。
案外、寒い中で
身を奮い起こしてのほうが
体力気力がいる!?
とにかく体が動いてくれるので、
気持ちがいい!
普通に過ごしているときのような、
暑さで気だるい感じがなく、
流れる汗で涼しいと感じるくらい
う～ん
楽しかった！
こんな暑い日だけれど、
ヨガをと。
共に過ごしてくださる皆さんとの輝く時間
いったいどこから湧いてくるの!?
というようなパワー。
全身、身もこころも
すごく活性化していると思います
そして、やはり体力はかなり使っていますので、
たっぷりの睡眠と、休息をとってくださいね。
写真を撮り忘れてしまいましたが、
マタニティ・産後ヨガには２名さま。
こちらは扇風機を稼働させて、
ゆったりとほぐしていきました。
肩こり、腰の痛み。
よくあるお悩みですが、
解消、予防、気をつけていきたい点は
それぞれの症状によって、同じではありません。
そして、毎回ご参加くださるからこそ、見えてくることもたくさん。
保育所入所が決まり、お仕事復帰となるMさま。
あと一回!?数回？あとどれだけご一緒できるのかな。。。
名残惜しさのなか、今お伝えできることを
とにかく思いつくままに。
もうお一人は、マタニティの方。
腰痛にお悩みですが、
どんどんお腹は大きくなりますので、
腰痛にはこれだよ、だけでは対応できるはずがありません。
状況は、刻々と変わります。
今週はこれをやってみて
こないだのあれは、やらなくていいかもね、と。
次回のレッスンまでの、
おうちで過ごす中でできることを
こちらも思いつく限り
昨日の夕焼け
今夜は、公民館での『女性のためのリフレッシュ講座』にヨガレッスンを。
３回シリーズの２回目。
皆さん、このところの暑さorエアコンの冷えで、お疲れじゃないかな～!?
リフレッシュいただけますように
行ってまいります
では、暑い中、本日もご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
満席
7/29（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月29日（土）15:00～
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳