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日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日も暑かった！
日常生活には、暑さはちょっとしんどいけれど。
ヨガをやるには、なんとこの暑さの気持ちいいこと！
みんなわざわざホットヨガ、行くんですものね。
40度くらいまで、へっちゃら！？
さて、朝ヨガには6名さまと。
筋肉が緩み、こわばりがほどけている身体で
骨を的確な方向へと動かそうとすると、
かなりイメージ通りに動いてくれます。
こわばりやコリ、ツッパリなどがあると、
それらが妨げになって、余計な力が入ったりで、
思うように動けなかったりします。
そんなわけで、普段、
ゆるめる事に時間をかけるのですが、
暑い時期は、ここに時間がかからないので、
ゆるめる、ほぐす、の後の
どんどん骨を動かす、
伸びをする、力を感じる、など
高い精度で、積極的におこなえます。
そうすると…想像を超えたところまで深まっていくことも
自分の予期しない領域に踏み入れた感覚、
体験したことのない感覚を知った時、など
未知の自分に会えたような、新しい場所に来たような。。。
そんな驚きと、喜び、そして深い穏やかさがあります。
いつものアーサナなのに、
感じたことのない何かを感じるかもしれないし。
勘違いに気づくかもしれないし。
気づけば瞑想状態になっているかもしれない！？
筋肉がどんどん緩んでくれるから、
骨にフォーカスして深いヨガ。
暑いときの、骨ヨガ、でした
スローフローはHさまとプライベートで。
流れの中にも、
時折、気になるところをピックアップして
特に股関節の使い方をあらためて
とらえていきました。
今日は何度も私の骨盤や付け根を触っていただきましたが、
私が見本、標準、ということではなくて、
人の身体を触ると、いろいろなことがわかるから。
その骨の位置にある時、筋肉は何をしているのか！？
流れる動きの中、
必要な時には立ち止まりながら、
迷いのないアーサナ、
迷いのない動きへと
両クラスともに、ゆったりとおこなっていきましたが、
汗びっしょり！！
明日も暑くなりそうです。
朝ヨガ、リラックスヨガ、リクエストヨガ、
各クラス空いております。
ご予約お待ちしてますね。
タイトルの答え、わかりましたか！？
そう、答えは『筋肉』
では、大変暑い中でしたが、
ご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
7/7（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→昼ヨガ13:00～開催
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
満席
7/29（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月日程調整中
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
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代表/インストラクター 佐成千佳