なくてはならない、助けにもなり、妨げにもなるもの…な~に♪日高・お伽家 | 埼玉☆川越・日高 古民家で子連れでヨガ♪男性歓迎♪マタニティ・産後ヨガ♪      入間・狭山・飯能~ヨガ/整体☆yoga Luccica☆

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整体師でもあるヨガインストラクターがあなたに今必要なヨガを一緒に模索♪
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コスモス日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますハチ

いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
ラブラブ

 


今日も暑かった!

 

日常生活には、暑さはちょっとしんどいけれど。

 

ヨガをやるには、なんとこの暑さの気持ちいいこと!

 

 

みんなわざわざホットヨガ、行くんですものね。

 

 

40度くらいまで、へっちゃら!?

 

 

さて、朝ヨガには6名さまと。

 

IMG_3022.jpg

 

 

筋肉が緩み、こわばりがほどけている身体で

 

骨を的確な方向へと動かそうとすると、

 

かなりイメージ通りに動いてくれます。

 

 

こわばりやコリ、ツッパリなどがあると、

 

それらが妨げになって、余計な力が入ったりで、

 

思うように動けなかったりします。

 

 

そんなわけで、普段、

 

ゆるめる事に時間をかけるのですが、

 

暑い時期は、ここに時間がかからないので、

 

ゆるめる、ほぐす、の後の

 

 

どんどん骨を動かす、

 

伸びをする、力を感じる、など

 

高い精度で、積極的におこなえます。

 

 

そうすると…想像を超えたところまで深まっていくこともドキドキ

 

 

自分の予期しない領域に踏み入れた感覚、

 

体験したことのない感覚を知った時、など

 

 

未知の自分に会えたような、新しい場所に来たような。。。

 

そんな驚きと、喜び、そして深い穏やかさがあります。

 

 

 

いつものアーサナなのに、

 

感じたことのない何かを感じるかもしれないし。

 

勘違いに気づくかもしれないし。

 

気づけば瞑想状態になっているかもしれない!?

 

 

筋肉がどんどん緩んでくれるから、

 

骨にフォーカスして深いヨガ。

 

 

暑いときの、骨ヨガ、でしたメラメラ

 

 

 

IMG_3023.jpg

 

 

スローフローはHさまとプライベートで。

 

流れの中にも、

 

時折、気になるところをピックアップして音譜

 

 

 

特に股関節の使い方をあらためて

 

とらえていきました。

 

 

 

今日は何度も私の骨盤や付け根を触っていただきましたが、

 

私が見本、標準、ということではなくて、

 

人の身体を触ると、いろいろなことがわかるから。

 

 

その骨の位置にある時、筋肉は何をしているのか!?

 

 

流れる動きの中、

 

必要な時には立ち止まりながら、

 

迷いのないアーサナ、

 

迷いのない動きへとラブラブ

 

 

 

両クラスともに、ゆったりとおこなっていきましたが、

 

汗びっしょり!!

 

 

明日も暑くなりそうです。

 

朝ヨガ、リラックスヨガ、リクエストヨガ、

 

各クラス空いております。

 

ご予約お待ちしてますね。

 

 

 

タイトルの答え、わかりましたか!?

 

そう、答えは『筋肉』ドキドキ

 

 

 

では、大変暑い中でしたが、

 

ご参加ありがとうございました音譜

 

 

 

 

 

 

あじさい休講・変更のお知らせあじさい

 

7/7(土)朝ヨガ・リラックスヨガ休講→昼ヨガ13:00~開催

 

   ・祝祭日はお休みです

 

コスモスイベントレッスンハチ

 

ヒヨコファミリーヨガヒヨコ

ベル満席ベル

7/29(日)10:00~約70分

参加費¥1500☆

小学生1000☆

 

黄色い花~お寺ヨガ~黄色い花

次回9月日程調整中

法心寺ヨガサークル『リマブラス』

お子さま連れOK♪

参加費大人¥1000 小中学生¥500

 

 

 

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 yoga Luccica 
代表/インストラクター 佐成千佳



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