飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
久しぶりの青空、気温も上がりました
お伽家さんのお庭に、たくさんの蜂や蝶が戻ってきてにぎやか
気持ちいい！
朝ヨガは6名さまと。
リラックスヨガは7名さま。
リクエストヨガには5名さま。
腰痛、坐骨神経痛といった症状の方が各クラスにいらっしゃいましたが、
皆さん。。
そんな体調にもかかわらずヨガをやってみよう、と来てくださいます。
痛みや不調がある中で、『ヨガをやる』という選択をするというのは、
簡単なことではないと思います。
痛みのある身体は、動くことそのものが辛いはず。
やり方ひとつで、悪化もしかねません。
不安もあると思います。
ご自身と。
そして、わたしのことを
信じていなければ、決してできないことではないかと…思っています。
少しでも良くなるかもしれない…！？
と、そのような状況の中
来てくださる皆さん。
『ヨガへ行く』と決めた時点で、もう回復へのカギを手にしている！と思う私です。
今日、今すぐにではなかったとしても、
回復へのモードチェンジが行われるはず！
そんな素敵な覚悟の皆さんとのヨガタイム
各クラス、細やかな意識で進行していますが、
特にラストのリクエストヨガでは、ごくごく細心の注意を払って、
丁寧に。。
『気持ちいい』に徹底して、おこなっていきました。
『気持ちいい』に徹底するって、当たり前と思うかもしれません。
いつもやってるよって。
でも、その感覚を徹底するのは、
とっても難しく、
とても高度なこと!?
だと、痛感します。
『気持ちいい』、という感覚は、かなり個人差があります。
身体的に『無理をしている』にもかかわらず、
それを『気持ちいい』と認識していることがとても多いのです。
見た目に、、
『きつそう』『力んでる～』というように見えていても、
本人は、気持ちいい、と感じている、というような状態だったり。
また、
『気持ちいい』部分への意識しか向けらておらず、
それ以外のところが、実はものすごく犠牲になっていたり。。。
『ヨガ＝きつい』を前提として、
キツイ、ありきでの気持ちいいをとらえていたり。。。
など。
とにかく、『気持ちいい』のみに徹してのヨガ。。
具体的なやり方は、
文章で書ける範囲ではないので省略しますが、
アーサナから戻った身体は、
伸びた～というより、
ふわん、ホワンっと緩んでいる感じ。
全身がふわふわになっていくような感じに仕上げていきました。
私自身、日々のヨガで、これを徹底してみています。
これまでもそうしたい、それがいいに違いない、
と思っていたにもかかわらず、
なかなかやり方をつかめずにいましたので、
皆さんにやっていただくところまでは、
とてもじゃないけれど、できませんでした。
今もまだまだ試行錯誤ですが、
このところの身体の感じの激変ぶりに、
この方法でいけそう！と
手ごたえを感じています。
『気持ちいい』の勘違い、
『気持ちいい』の思い込み、
『気持ちいい』と言い聞かせていた。。。。。。!?
ヨガの最中の自分の在り方。とらえ方。
積み重ねで、自分が作られていくから。
ここには、妥協なく、こだわります
ヨガで
真に心地のいい心と体へ、向かうことができるはずだから
さて、明後日木曜日の朝ヨガはあと2名さま、お子さま連れOKヨガは、満席となっております。
ご予約はどうぞお早めに
本日もたくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
6/28（木）朝ヨガ・お子さま連れOKヨガ 休講
6/30（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→昼ヨガ13:00～開催
7/7（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→昼ヨガ13:00～開催
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回☆
7/29（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月日程調整中
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは
以下のメールフォームより送信ください
ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪
yoga Luccica ホームページはこちら♪
参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪
yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳